Ruokavalion Bedrest
Your lääkäri voi edellyttää viettää aikaa sängyssä taas toipumassa sairaudesta tai vammasta. Lepoon usein myös määrätty naisten, joilla on vaikeuksia niiden raskauksia. On olemassa useita komplikaatioita, jotka voivat tulla pitkään käyttämättömänä. Samalla, vuodelepo voi olla tehokkain tapa, jolla voit parantua. Noudattamalla suunniteltu ruokavalio, saatat pystyä välttämään painonnousua ja muita sivuvaikutuksia vuodelevossa.
Tasapainoinen ruokavalio
Your vuodelepo vaatimukset voivat vaihdella. Esimerkiksi te voidaan sallia nousta aterioita tai kävellä ympäri taloa. Äärimmäisissä tapauksissa voi olla pysyä makuulla määräaikaisesti. Mukaan Hendrick Medical Center, on erityisen tärkeää ylläpitää terveellistä tasapainoista ruokavaliota ollessaan bedrest. Varmista, että päivittäinen ruokavalio koostuu neljästä annosta hedelmiä ja vihanneksia, neljä annosta tärkkelystä ja jyvät, neljä annosta maitoa ja kolme annosta lihaa tai proteiinia.
Nesteet
Jos pudotetaan lepoon takia ruoansulatuskanavan häiriö, kuten divertikuliitti, ehkä luottaa nestemäistä ravintoa ravintoa anna paksusuolen tauko. Mukaan National Institute of Diabetes ja Ruuansulatusjärjestelmään ja munuaistautirekisterin, ruokavalio voidaan vaatia ainoastaan muutaman päivän, kunnes kova kipu laantuu ja olet pois lepoon. Nestemäinen ruokavalio voi koostua proteiini horjuttaa, valmiista juomien kanssa ravinteita, hedelmämehua ja maitotuotteet. Koska kipu laantuu, kuitu- elintarvikkeita kuten leipää, vihanneksia ja hedelmiä voidaan lisätä hitaasti takaisin osaksi ruokavaliota.
Rasvat ja öljyt
Toipilaana voi läpikäydä sivuvaikutuksia vuodelepo, joka voidaan lieventää myös elintarvikkeet runsaasti omega-3-rasvahapot oman ruokavalion. Lihasten surkastumista ja luukato ovat komplikaatioita yleisesti liittyvät lepoon ja käyttämättömänä. NASA: n mukaan ruokavalion korkea kalan, pähkinöiden ja oliiviöljy voivat auttaa säilyttämään luuston ja lihasten aikana lepoon. Lohi on erityisen suuri terveellisiä rasvoja ja on katkottua ruokavaliossa astronauttien jotka usein on huomattavan paljon alas aika, jolloin he eivät voi käyttää.
Comfort
Olitpa sängyssä raskauden takia komplikaatio tai muista lääketieteellisistä syistä, voit ryhtyä toimiin, jotta vältetään närästystä ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia liittyy tyypillisesti syöminen sängyssä. Vältä mausteinen tai rasvaisia ruokia ja yrittää hajottaa ateriat viiteen tai kuuteen pieniä aterioita pitkin päivää. Syö hitaasti ja istumaan tunti ruokailun jälkeen jos lääkäri sallii. Voit estää ummetusta juomalla 8 ja 12 kupillista nesteitä päivässä, mieluiten aterioiden välillä ja ovat korkea-fiber elintarvikkeet ateriat kuten täysjyvätuotteita ja tuoreita hedelmiä.