herniated levy terapia
Kysymys
Hei. Tarvitsen vähän neuvoja joka toivottavasti voit antaa minulle. Tammikuussa 2010 I herniated minun L2-3. oli keskeinen välilevytyrä kanssa etummaisen thecal varrella impingement ja vasemman foraminal impingement. Aioin kiropraktikko, joka oli minua purku pöytä- vanhanaikaiset sellainen, jossa he hihna kehon ja on kalibroitu Wights että venyttää alavartalon kuin pöytä liikkuu edestakaisin. Se toimi hyvin. Mutta olin tod että olen todella tarvitaan PT auttaa minua rehab ydinalueen ja rakentaa itse takaisin normaaliksi. Olen menossa Mackenzie Specialist mutta kaikki olin saada oli lämpökäsittelyt ja sitten tekee birddog harjoituksia ja polkupyörän eräänlainen harjoitus makaa selkääni. Hän myös laittaa minut tällä koneella nimeltään Repex kone- joka tarkoittaa toistuvia loppuun valikoima liikkeitä. Onko Ok – vaan näytti sujuvan nowhere- tein Mackenzie cobras kotona päivittäin Am ja Pm. hän kertoi minulle ei tehdä mitään kotona ??? Lähes 2 kuukauden aikana menossa hänelle olen nyt pysähtynyt. En kaapelin harjoituksia kotona minun ydin- kierto ja vetää jne jne mutta minulla on vielä lievää arkuutta minun vasen pakaroiden alueelle ja si ALUE – tämä on mitä hän kutsuu TARKOITETTU PAIN.I ymmärtää, että mutta mitä minun tarvitsee tietää on kuinka kauan kestää minun tuntea 100% parempi. Olen lopettanut kaikki toimi ja olen reallly todella careful.I seistä ja istua suurella ryhti ja käytä ristiselkätuet autossa ja kotona. Olen myös käyttää TENS kone ja lämpötyynyjen usein. Luin monia sivustoja, jotka COMPLETE arpikudosta paranemista levyn voi kestää 12-15 kuukautta. Tarkoittaako se, että tämä on kun tuntuu 100% parempi ?????? Minulla on myös kirjan kirjoittanut Jesse Cannone– Lose takaisin pain.com ja yksi harjoituksessa selkäydin decompression- mukaan laskostamisesta itse yli fysio palloa ja kerroit itse rullaa forward– on tämä OK harjoituksen ??? Jos tässä mitään lisäsi info voit neuvoa minua Olisin niin hyvin kiitollinen kaikista asiantuntemusta voit välittää tieni – joko tiellä harjoitusten lisäksi lukuisia info olen löytänyt Webissä tai vain vanhaa kunnon onnittelut kertomaan että minun tulee OK- ennen kuin tämä tapahtui en voisi tehdä anything- tämän takaisin onnettomuudesta tekemällä deadlifts VÄÄRÄ way- on todella hidastunut minut alas viime kuukautta-haluaisin todella saada takaisin joitakin harjoituksia jne heti mahdollisimman … P: tä en paljon treadmilling koska tämä tapahtui ja juuri olen alkanut itseni roikkua minun chinning bar antaa selkääni purkaa also– kerrothan minua tässä myös. Kiitos niin paljon korvalla ja toivon kuulevani sinusta pian.
Vastaus
Voit vastata kysymykseen, First En ole aivan varma siitä tyypistä selkärangan paineistuksen taulukon, missä kohdellaan, on niin monia pöytä ja tuotteita siellä, jotka väittävät tarjota selkärangan purku.
käytän DRX-9000 selkäydin paineistuksen taulukon minun NYC toimistossa, se antaa yhdenmukaisia tuloksia ja on erittäin mukava potilaalle.
Tästä huolimatta useimmat jokainen, joka täydentää selkärangan purku on Rehab Core lihaksia ja vahvistaa heikot lihakset ja venyttää lyhyt lihaksia.
minun NYC-kirurgiset välilevytyrä laitos hyödynnämme SpineForce Rehab järjestelmä, se toimii kohdentamalla kaikki syviä selkärangan lihaksia ja toimii niiden vahvistaminen ja venyttämällä niitä, se on aika mahtava , tarkista se ulos www.spineforce.com
Pidän pull ups samoin, että on hyvä tapa pidentää selkärankaa ja vahvistaa ylävartalo, vain olla tietoinen huojuvat ja keskittyä muodossa.
I tiedä Repex kone, mutta käytän konetta, periaatteessa ei samanlainen asia on toistuva koukistus laajennus kone, joka tekee Mackenzie tekniikkaa.
kuulostaa että teet kaiken voit ja täytyy sallia itse aikaa parantua, levy on suonettoman rakenne (eli se on huono verenkierto) se vie aikaa parantua jälkeen selkärangan purku.
olen ollut potilaita täydellinen protokolla ja joskus ei näe haluttuja tuloksia ennen kuin kuukauden tai kaksi kun meidän viimeinen istunto. Healing herniated levy vie aikaa.
On tärkeää työskennellä ryhtilihakset ja se kuulostaa olet jo tekemässä, että pitää positiivinen asennoituminen.
Onnea, ja yksi asia, jos 2 kk kuluttua olet vielä sattuu-menisin ulos ja saada painoa kantaviin MRI ja lisää fleksio, laajennus näkymät