Krooninen sairaus

Aikuiset, jotka syövät valmistetuissa elintarvikkeissa on laskua sosiaalisten tilanteiden pelko. Tutkimuksessa tuli ulos Marylandin yliopiston sosiaalityön, jossa tutkijat tutki Mahdollinen yhteys sosiaalisten tilanteiden pelko ja käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa, joiden tiedetään sisältävän probiootteja. He havaitsivat, että nuoret aikuiset, jotka kuluttavat enemmän valmistetuissa elintarvikkeissa on vähemmän sosiaalisia tuskaisuusoireet ja vaikutukset ovat korkeimmat joilla on geneettinen riski sosiaalisten tilanteiden pelko.

Co-tutkimus lyijy, Matthew Hilimire, Ph.D., sanoi ”on todennäköistä, että probioottien käymisteitse elintarvikkeet myönteisesti muuttuvassa ympäristössä suolistossa, ja muutokset suoliston puolestaan ​​vaikuttaa sosiaalisten tilanteiden pelko. Uskon, että on ehdottoman kiehtovaa, että mikro-organismit suolen voi vaikuttaa mielen. ”

Lähes 700 opiskelijaa vastasi kyselyyn kehittämä Hilimire ja yhteistyö tutkija Catherine Forestell, Ph.D. Kyselylomakkeita oppilailta kysyttiin heidän käynyttä elintarvikkeiden saannin viimeisten 30 päivän sekä niiden liikunnan toistuvuus ja keskimääräinen kulutus hedelmiä ja vihanneksia.

Hilimire lisäsi, ”Tärkein havainto oli, että henkilöt, jotka olivat kulutetaan enemmän valmistetuissa elintarvikkeissa oli vähentänyt sosiaalisten tilanteiden pelko, mutta se oli pätevä vuorovaikutuksen neurotismi. Tämä tarkoittaa, että suhde oli voimakkainta ihmisten joukossa, jotka olivat korkealla neurotisismi. ”Yhdessä käymisteitse ruoan kulutus, liikunta oli myös osoitettu vähentää sosiaalisten tilanteiden pelko.

On yhä enemmän todisteita tukemaan roolia probioottien ja mahan terveen terveellisen mielen, ja tulevat tutkimukset ovat jo teoksia testata näitä hypoteeseja edelleen.

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö aiheuttaa

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on sairaus, jossa henkilö kokee äärimmäistä pelko tietyissä tilanteissa, jos esimerkiksi sen yleisissä tiloissa tai tuntemattomia tilanteissa. Ahdistus voi aloittaa edes ajatella tulevasta tapahtumasta, miten ennen kaikkea todella tapahtuu. Tämä ahdistus ja pelko voi olla niin voimakas, että henkilö voi halutessaan olla läsnä tuntemattomia tilanteita tai jopa jättää talonsa.

Vaikka ei ole tarkkaa syytä sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on kolme päätekijää, jotka voivat ajankäytön niiden puhkeamista: biologiset, psykologiset tai ympäristöön.

biologiset tekijät sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö voi johtua epänormaalista toiminnasta aivoissa piirejä, jotka säätelevät tunteita. On myös nähty, että jos henkilö, jolla on läheinen sukulainen on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, niiden riski kasvaa.

Psykologiset tekijät voivat johtua hämmennystä tai nöyryyttävä tilanteissa tai jopa kiusataan menneisyydessä.

Lisäksi ympäristötekijät juontuvat tarkkailemalla sosiaalisia tilanteita ja kehittää pelko perustuu siihen, mitä on tapahtunut muille. Lisäksi suojassa lapset tai niille, jotka ovat overprotected taipumus kehittää sosiaalisia ahdistuneisuushäiriöt useammin.

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö oireita

Oireita sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö voi olla fyysinen, emotionaalinen ja jopa käyttäytymiseen. Oireita sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö kuuluvat:

liiallinen itsetietoisuus

Voimakas huoli, joka voi kestää päiviä

Extreme pelko arvostellaan

pelkäisi toimii tavalla, joka on kiusallista

pelko, että muut huomaavat hermostuneisuus

punainen, punastuminen kasvot

Hengenahdistus

Järkyttynyt vatsa, pahoinvointi

Trembling tai ravistamalla

sydämentykytystä, puristavaa tunnetta rinnassa

Hikoilu

huimaus, pyörtyminen

välttäminen sosiaalisia tilanteita

Asu hiljainen tai piilottamalla sosiaalialojen

Constant tarvitse olla joku et – ei mene ulos yksin

Drinking ennen sosiaalisten tilanteiden rauhoittamiseksi hermoja

sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö hoito

on olemassa muutamia erilaisia ​​tapoja voittaa ja hoitaa sosiaalinen ahdistuneisuus; tässä on muutamia vinkkejä voit kokeilla:

Ota negatiivisia ajatuksia positiivisia.

oppia hallitsemaan hengitystä – voit kokeilla joogaa tai ohjattu meditaatio.

Kohtaa pelkosi – jatkamalla välttää tilanteita vain pahentaa pelkosi.

Build paremmat suhteet – vapaaehtoinen, työn viestintätaidot tai ottaa yhteiskuntaluokka.

Muuta elämäntapa – välttää tai rajoittaa kofeiinia, juo kohtuullisesti, lopettaa tupakointi ja saada asianmukaista nukkua.

Jos olet vielä kamppailee näitä vinkkejä selviytyä kanssa sosiaalisten tilanteiden pelko, voi vaatia ammatillista hoitoa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja ryhmä hoito voi olla tehokas hoidettaessa sosiaalisten tilanteiden pelko. Voit työskennellä ammattilainen auttaa voittamaan ahdistusta ja työn kautta mahdolliset aiemmat ongelmat, jotka ovat johtaneet oman ahdistuneisuushäiriö.

Lopuksi, jos terapian avulla et vieläkään hallintaan sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, lääkäri voi määrätä lääkkeitä, kuten beetasalpaajat, masennuslääkkeet ja bentsodiatsepiinit, jotka auttavat vähentämään ahdistusta.

sen määrittämiseksi mikä tila kohtelu on parasta kunnossa, sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa.