Kuinka kauan voimme Muista tämä?
Pidä aivot toimivat koko elämänsä estää Alzheimerin. Tutkimus julkaistiin JAMA Archives of Neurology mukana 65 tervettä aikuista ikäisille 60 ja vanhemmat, 10 aikuista Alzheimerin ja 11-vuotiailla aikuisilla 20-30. Kaikki osallistujat valmistunut henkinen testit, vastasi kysymyksiin henkisesti haastava toimintaa ja oli Aivokuvien. Vanhemmat aikuiset, joilla on korkein kognitiivisen toiminnan koko elinaikana – lukeminen, kirjoittaminen, palapelit – oli ofbeta-amyloidi tasot (proteiini liittyy Alzheimerin) verrattavissa nuorilla aikuisilla. Vanhemmat aikuisilla vähiten kognitiivinen toiminta oli ofbeta-amyloidin tasoa verrattavissa Alzheimerin. Hmmm, katsotaanpa ajatella ristikoiden ja ”happyword” arvoituksia. Ylensyönti voi lisätä riskiä muistin heikkeneminen vanhuksilla. Mayo Clinic tutkimuksessa oli mukana 1200 seniorit – iät 70-89 – joista 163 oli lievä kognitiivinen heikentyminen. MCI on välivaihe normaalia kognitiivista heikkenemistä ja dementian ja se lisää dementian riskiä. Tutkimuksessa seniorit kysyttiin heidän päivittäistä kalorien saanti ja sitten jaetaan 3 kalorien ryhmään: 600-1,526; 1,526-2,143; ja 2,143-6,000 kaloria päivittäin. Riski MCI oli yli kaksinkertainen niille korkeimman kalorien ryhmä. Tuntuu muistaa ei overeat nyt auttaa meitä muistamaan, että useammat kun olemme eläkeläiset. Lievä muistin ongelmat ovat yleisempiä miehillä. Oireita ovat vaikeus muistaa viimeaikaisista tapahtumista ja /tai uusia tietoja, sekä ongelmia kielen, ajattelun tai ratkaisusta. 1450 Tutkittavat iät 70-89 olivat dementia ilmaiseksi. He ottivat henkinen testit välein 15 kuukautta 3 vuotta ja haastateltiin heidän muistia. Nopeus kehittää lievä kognitiivinen heikentyminen oli korkeampi miesten keskuudessa. Se oli myös korkeampi vähemmän koulutetut ja sinkkuja. Jotkut vahvin riskitekijöitä MCI korkea verenpaine, diabetes ja lihavuus – jotka esiintyvät aikaisemmin miehillä – ja voi selittää ”miehet” in dementia. Tupakointi voi aiheuttaa aiemmin henkinen lasku miehillä. Tutkimuksen mukaan julkaistiin Archives of General Psychiatry, henkinen toiminta 50-vuotiaan, mies tupakoitsija voi vähentyä nopeasti kuin 60-vuotiaan tupakoi. Tämä piti paikkansa, vaikka koulutustaso ja yleistä terveyttä pidettiin. Myös tämä toteamus ei koske vain pack päivässä tupakoitsijoita. Ajoittainen tupakoitsijat osoitti samaa kognitiivista heikkenemistä kuin pysyviä tupakoitsijoita. Yllättäen sama kognitiivinen heikkeneminen ei havaittu naisten tupakoitsijoille. Tämä havainto johtui sukupuolten välisiin eroihin tupakoinnin ja terveys kuvioita – ei siksi female aivot saivat eri ”savumerkkejä”.