Krooninen sairaus

27 huhtikuu 2016 – Ihmiset, joilla on astma voivat hyötyä ottaen joogaa, sanovat tutkijat.

Katsaus todisteet osoittavat, että jooga voi helpottaa oireita, kuten hengityksen vinkuminen, yskä, tiukka rinnassa ja hengenahdistus hengityksessä. On kuitenkin epäselvää, se voi parantaa keuhkojen toimintaa.

Ryhti ja hengitys

Astma vaikuttaa 5,4 miljoonaa ihmistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja noin 300 miljoonaa ihmistä maailmassa.

Jooga on ikivanha järjestelmä asennot ja hengitys harjoituksia. Se voi auttaa parantamaan voimaa ja joustavuutta ja voi myös parantaa keuhkojen tilavuus.

Uusi Cochrane Review, julkaistaan ​​Cochrane Library, yhteenvetona tulokset satunnaistetuissa tutkimuksissa. Cochrane on ei-voittoa tavoittelematon organisaatio, joka tuottaa arvion parasta mahdollista näyttöä terveyskysymyksiin.

Tutkimus perustui 15 tutkimuksissa 1048 miehiä ja naisia. Useimmat tutkimukset tehtiin Intiassa, jonka jälkeen Euroopassa ja Yhdysvalloissa.

Suurin osa osallistujista oli diagnosoitu lievä tai keskivaikea astma 6 kuukaudesta 23 vuotta.

Viisi näistä tutkimuksista tarkasteltiin vaikutuksia hengitys yksin aikana jooga harjoituksen, kun taas loput arvioi vaikutukset jooga, joka sisälsi hengitys, ryhti ja meditaatio.

parantaa elämänlaatua

tutkijat havaitsivat todisteita 5 tutkimuksista että jooga parantaa elämänlaatua ihmisiä, joilla on astma. Kuitenkaan ollut selkeää näyttöä siitä, että se parantaa keuhkojen toimintaa tai vähentää tarvetta ottamaan lääkkeitä.

He varoittavat, että laadukkaampaa tutkimuksissa enemmän osallistujia tarvitaan ennen kuin mitään lopullisia johtopäätöksiä vaikutuksista jooga voidaan tehdä .

pääkirjoittaja, tohtori Zuyao Yang Kiinan University of Hong Kong kommentit lausunnossaan: ”Meidän tulokset viittaavat siihen, että jooga rasitus voi johtaa pieniä parannuksia astma elämänlaadun ja oireiden. on kuitenkin epäselvää onko jooga on pysyvä vaikutus keuhkojen toimintaan, emmekä vielä tiedä, onko jooga voi vähentää ihmisten lääkkeiden käyttöä, tai onko sivuvaikutuksia jooga astmaatikoille. ”

Rebecca Normansell, The sijainen koordinoiva päätoimittaja Cochrane Airways Group, lisää: ”Tällä hetkellä meillä vain ei ole tarpeeksi laadukasta näyttöä vaikutusten määrittämiseksi jooga kuin liikuntalaji auttaa ihmisiä hallitsemaan astma. koska ei ole varmuutta siitä vaikutukset jooga keuhkojen toimintaan ja käytöstä astmalääkkeiden, on tärkeää, että ihmiset, joilla on astma edelleen ottaa lääkkeensä, kuten määrätty.

stressiin

Kommentoidessaan havainnot lähetetään selvitys, Sonia Munde johtaja auttava ja sairaanhoitaja johtaja Asthma UK, sanoo: ”Stressi voi olla yhteinen laukaista astman oireita.” Hän sanoo joogaa voisi olla hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla on astma auttaa vähentämään tätä.

”Monet joogatunteja ovat myös hengitysharjoituksia jotka voivat olla hyödyllisiä, tosin tarvitaan lisää tutkimusta rakentaa mitä Cochrane Review on löytänyt.

” Liikunta on hyväksi astma. Niin kauan kuin etsit jälkeen astman hyvin ja oireesi ovat hallinnassa, voit nauttia mitä tahansa liikuntaa, onko haluat jooga, mennä reipasta kävelyä päivittäin tai liittyä käyttää luokan. Osallistu säännöllisen liikunnan avulla voidaan myös alentaa astmaoireita parantamalla kuinka hyvin keuhkot työ. ”