Krooninen sairaus

Laihdutus voi todella auttaa saamaan lievä tai kohtalainen akne kutsutaan akne vulgaris hallinnassa.

tammikuu on suurin kuukausi laihtuminen ruokavalion. Sadat miljoonat loma osapuoli kävijät ympäri maailmaa pack ylimääräisiä kaloreita joulukuussa ja pakkaus noin ylimääräistä kiloa tammikuussa. Sadat miljoonat ihmiset menevät vähäkalorinen ruokavaliota saada ylimääräistä painoa pois. Mutta mitä laihtuminen ruokavalion ja akne?

On käynyt ilmi, että laihdutus lyhytaikainen paasto on myös hyvä tapa saada jokapäiväistä muodossa lievä tai kohtalainen akne kutsutaan akne vulgaris hallinnassa. Ja syy laihduttajat joskus selvittää ihonsa yössä on vähemmän tekemistä vähemmän rasvoja ruokavalioon kuin sillä on tekemistä tuotannon kanssa lisää kasvuhormonin aivoissa.

kasvuhormonia ja akne

Kasvuhormoni, joka tunnetaan myös GH, on proteiini, aivolisäkkeen aivoissa. Se on hyvin tunnettu nautintoaine lihasten kasvua. Kehonrakentajat usein yrittää käyttää (laittomat) kasvuhormoni injektionesteisiin. Kasvuhormoni stimuloi lihaksen ”pakottamalla sen tapa” lihakseen aktivoimalla reseptorien rustoa. Kun sisällä rusto, se auttaa lihaksia reagoida insuliinin kaltaiset kasvutekijät (huomautus, ”insuliinin kaltainen,” nämä kasvutekijät eivät ole insuliini itse) ja omaksua aminohapot, sokeri ja vesi ne tarvitsevat tehdä itsensä suurempia ja vahvempi.

Kasvuhormoni myös stimuloi ihon. Koska se rejuvenates kudosten ihon alle samalla, iho tasoittaa itsensä ulos ja olettaa nuorekas rakenne ja sävy.

akne, stimuloi ihon herkkyyttä insuliinin kaltaiset kasvutekijät Ei ole itsessään hyvä asia. Nämä hormonit stimuloivat ihon öljyn tunnetaan tali. Jos stimuloi tali oli kaikki, oli menossa iholla, kasvuhormoni voisi tehdä akne pahempi sijaan paremmin. Mutta koska kasvuhormoni avaa myös huokosiin stimuloi tämän voiteluöljyn ihon, se tekee ihon pehmeämmän, ja lähes tahrattomina.

Miten saada enemmän kasvuhormoni omaan järjestelmään

Se ei ole niin vaikea lisätä kehon kasvuhormoni. Ota laukaus rekombinantin kasvuhormonin. Tarvitset lääkärin määräyksestä (tai saatat löytää itsesi kohteena valvonnan viranomaiset), ja joka voi maksaa jopa US $ 10.000 dollarin viikossa. Valitettavasti homeopaattiset kasvuhormoni ei toimi tähän tarkoitukseen.

Mutta voit myös stimuloida kehon tehdä enemmän kasvuhormonia. Yksi tapa on selvittää. Työskentely lihakset tarpeeksi kovaa, että ne satuttaa-jotain tehdä useammin kuin 48 tunnin välein, jos olet alle 50-vuotias tai 72 tunnin välein, jos olet yli 50-stimuloi aivolisäkkeen aivoissa vapauttaa enemmän kasvuhormonin .

Toinen tapa edistää oman kehon tehdä enemmän kasvuhormoni on saada syvän unen. Tämä tarkoittaa yleensä kuudesta seitsemään tuntia nukkua keskeytyksettä joka ilta anna aivolisäkkeen tehdä kasvuhormonin elimistö tarvitsee ja kehon käyttää sitä. Kasvuhormonin tuotantoa putoaa heti kun heräät.

Se voi auttaa ottamaan B-vitamiini nikotiiniamidi, vaikka sinun täytyy olla varovainen kun nikotiiniamidi jos olet ruusufinni (se voi aiheuttaa leimahduksia), tai voit tehdä hyvin varma, että et anna verensokeri mennä liian korkea. Ei makeispatukat, ei jälkiruoat, ei sokerilla makeutettujen virvoitusjuomien, eikä täytteenä itse mitään.

Voit myös nopeasti.

Aivot releases kasvuhormonin suojata lihaksia, kun nopea . Tämä sama kasvuhormoni voi nuorentaa ihoa.

Sinun ei tarvitse paastota viikkoja tai jopa päiviä aktivoida aivolisäkkeen sisällä aivoissa tehdä enemmän kasvuhormonia. Noin 18 tuntia ei temppu. Olettaen et nuku kävellä keskellä yötä tehdä jättiläinen voileipiä tai ajaa itse koko yön donitsikaupan, olet jo paasto 8 tai 9 tuntia päivässä ilman edes yrittää. Skip vain yhden aterian ja se on helppo paastota 18 tuntia peräkkäin.

Jos sinulla ei ole glykogeenin (ja olet todennäköisesti tietää, että jo jos teet) tai voit seurata jäykkä aikataulu diabeteksen hoitoon (eikä lähteä verensokeri kanssa sakkarometri ja käyttämällä lääkkeitä tai insuliinia liukuvasti sidottu verensokeria lukemat), paasto 18 tuntia ei tee mitään haittaa. Se ei varmasti satuttaa lihaksia. Your aivolisäkkeen vapauttaa kasvuhormonia, jotta ne imevät aminohapot sijaan vapauttamalla heidät.

The effects of hyvin lyhytaikaisia ​​paasto ovat erittäin positiivisia useimmille. Nopea 18 tuntia on riittävän pitkä elimistö alkaa polttaa rasvaa sokerin asemasta vapautuu maksan. Se on tarpeeksi pitkä kehon uudelleen säännellä vastauksia hormoneja, jotka ohjaavat ruokahalua. Ja se on tarpeeksi kauan oman kehon tehdä kasvuhormonin joka stimuloi uusien lihasten ja nuorentaa ihoa.

Jos sinulla on aineenvaihduntasairaus, kuten edellä mainittiin, luultavasti voi nopeasti jopa 48 tuntia tekemättä itse mitään haittaa. Suurin hyöty kehon ja ihoa kuitenkin tapahtua sen jälkeen 18 tunnin paasto. Se ei ole mitään muuta kuin ohittaminen illallisen tai aamiaisen kerran tai kahdesti viikossa.

Vaikka syöt enemmän kuin kaipaamaan aterian olet ohitetaan kun olit paasto, muuten syövät ruokaa joukot elimistöä tuottamaan ruoansulatuskanavan entsyymit uudestaan. Tämä enemmän kuin kompensoi ylimääräiset ruoasta, jos olet nälkäinen jälkeen ohita aterian. (Älä syö kaksinkertainen osia seuraavalla aterialla!) Menetät enemmän painoa, jos syöt normaalisti kun rikot nopeasti ja elimistö on enemmän pystyy käsittelemään elintarvikkeita kaikenlaisia.

Jos laittaa muutaman kilon yli lomien ja sinulla on ongelmia akne myös yrittää lyhytaikaisia ​​paasto. Ohitetaan vain kaksi ateriaa viikossa voi auttaa riisua puntaa kivuttomasti ja selvittää ihonväri samanaikaisesti.