Krooninen sairaus

Laihtuminen ja terveellisten rasvojen katsottuna Välimeren ruokavalio – oliiviöljy, kala, jne. – On todettu parantaa kolesterolia numerot. Lisäksi tulokset havaittiin olevan korkea naisilla, erityisesti naiset, jotka ovat insuliinin kestäviä.

Yhdysvalloissa, 28 prosenttia Yhdysvaltain aikuisista ovat lipidilääkitystä, ja se on pitkään tiedetty, että menettää paino ja syöminen hyvin voisivat työskennellä parantaa kolesterolia. Puristusaika kysymys, joka on yhä olemassa vai ei yksilöiden tulisi alentaa rasvan saanti ja korvata sen hiilihydraatteja tai kuluttaa enemmän terveitä fats.Principal tutkija Cheryl Rock sanoi, ”Monet ruokavalion ovat sanoneet se on ok syödä terveellisiä rasvoja ja korostavat oliivi- ja rypsiöljy öljyt. Huomasimme, että ruokavalion korkea terveellisiä öljyjä teki alempi rasva-, mutta se myös alensi sekä hyviä että huonoja kolesteroli. ”

ylipainoon ja lihavia aikuisia otettiin tutkimukseen, joka tapahtui aikana on vuosi. Tässä käyttäytymiseen laihtuminen ohjelma, osallistujat jaettiin yhteen kolmesta ruokavaliota ryhmään: vähärasvainen /korkean hiilihydraatteja, low-hiilihydraatteja /rasvainen, ja pähkinä-rikas runsasrasvaisen /alhainen hiilihydraatteja ruokavaliosta.

Kaikki kolme ruokavalion tukee laihtuminen, mutta insuliiniresistentin naiset hyötyivät eniten vähärasvainen ruokavalion, joka kuitenkaan ei vaikuttanut lipiditasoja.

saksanpähkinä ruokavaliota oli eniten hyötyä kolesteroli, koska se alentaa LDL ja parantunut HDL.

Rock lisäsi, ”Tämä laihtuminen ei saa laittaa nämä naiset ihannepainon, mutta se teki vähennetään merkittävästi riskiä sydän- ja muita sairauksia. Tämä taso laihtuminen on saavutettavissa ja voi olla dramaattinen vaikutus heidän elämänlaatuaan. Ruokavalion koostumus vaikutukset lipiditasoja, mutta kriittinen tekijä laihtua edelleen polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa. ”

Lähteet:

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016- 01 /UOC-cli012816.php