Krooninen sairaus

Syöminen närästys /Acid refluksi häiriö

närästys /acid refluksoidaan on standardi tilanne, että monet ihmiset painivat tapa ruokavalioon. Vaikka useimmat ihmiset käyttävät termejä ”närästys” kuvaamaan paljon vatsan ongelmia he kokevat ruokailun jälkeen (tai ylensyöntiä), maan päällä tieteen kolme uusia termejä on kehitetty viittaamaan tuollaiset ongelmat. Nämä termit ovat ”GERD”, ”NERD” ja ”DGER.”

Gastro-ruokatorven refluksitauti, tai GERD, on luultavasti yleisimmin käytetty näistä kolmesta termejä. Se on suuri sateenvarjo aikavälin hyödynnetään huumeiden selittämään joukko ongelmia, joihin 3 pääkomponentteja. Prime vatsassa (jäljempänä ”maha” osa ”GERD”) ja pohjassa ruokatorveen (jäljempänä ”ruokatorven” osa ”GERD”) on kelattu lihas, kutsutaan LES (vähentää ruokatorven sulkijalihaksen). Tämä lihas auttaa ylläpitämään vatsan sisältö huuhtomalla sitä uudelleen, (jäljempänä ”refluksi” osa ”GERD”) ruokatorveen. Toimiakseen kunnolla, LES lihas on kiristetty kiinni jos huomaat ei syö, ja avasi oikein olet. Mikäli vatsaan sisältö voivat stream ylös ruokatorveen, limakalvon ruokatorven voi osoittautua loukkaantunut. Tämä haittaa on keskeinen osa mitä sitten asiantuntemusta närästystä.

Närästys /acid refluksoidaan voi syntyä vaikka hapot vatsaan toimivat kuin elintärkeitä vahingollisia elementtejä suhteen GERD, voi olla erilaisia ​​osista. Koska vatsasi tyhjenee osaksi pohjukaissuolen (ylä- osa ohutsuolesta), nesteet ulos pohjukaissuoli saattaa kehittyä osa refluksi. DGER tai duodenogastroesophageal refluksi, sisältää nämä suolennesteisiin yhdessä sappisuolojen. ”Alkaline refluksi” tai ”sapen refluksi” ovat vanhempia nimiä tälle kunnossa. Yleensä nesteet paeta ylöspäin vatsan näyttävät laukaista mitään vahinkoa ruokatorveen. Tässä tapauksessa, tutkijat ovat loi ajanjakso ”NERD” for nonerosiivinen refluksitauti,

Smoke, sitrushedelmien kuten appelsiinit ja greipit, tomaatit, suklaa, alkoholi, kofeiini, minttu öljyjä (kuten todettu hengityksenraikasteina, purukumit purukumi, suuvettä tai hammastahnaa), ja syvä rasva paistettuja ruokia kaikki alhaisempi paine LES ja tehdä liian helppoa vatsaan sisällön palata kurina jälleen ylös ruokatorveen. Ilmeisesti LES näyttää parantuneen sävy ja tiiviyttä kasvien proteiinit lisätty osaksi laihtuminen ohjelma, joten muuttuvat muutaman oman koko eläimen ateriat kulutus korkean proteiinia kasvisruokaa (kuten pavut ja linssit) saattaa myös auttaa.

on kahdenlaisia ​​refluksi: happo refluksi häiriö ja emäksinen refluksi. Pääasiassa nämä kahdenlaisia ​​refluksi neuvotella kemiallinen tasapaino läsnä vatsaan sisällön. Jos mahan sisältö on liian hapan, ja LES antaa ne uudelleen ylös ruokatorveen, saat happo refluksi. Jos vatsan sisältö ei ole happamia riitä (liian emäksinen) ja LES antaa ne uudelleen ylös ruokatorveen, saat emäksinen refluksi.

Monet komponentit edistää nämä kaksi erilaista närästys /acid refluksoidaan mutta onneksi kaikki ateriat yllä kuvattua, jotka voivat auttaa parantamaan LES suorittaa voisi olla avuksi kunkin tyyppisten refluksi.

sekä, aika sallit syömiseen, kuinka rentoutunut saatat olla kun syöt, kuinka paljon syöt yhdellä istunnossa, ja miten tehokkaasti pureskella ateriat vaikutus ruoansulatushäiriöt vähintään niin paljon kuin mitään erityistä ateriat päätät syödä. Vähentämällä taas aterian ulottuvuus (ja joilla on 6 mini-aterioita koko päivän vaihtoehtona kolme suuret), pureskelua kunnes et voi ilmoittaa millainen ruoka on suussa, jonka tuntuma, jolloin ainakin 20 minuuttia vievää jokaisessa tilaisuudessa, ja keskittyen ilo ravitsee itse (hieman kuin päivän korostaa) voivat kaikki olla valtavasti hyötyä täällä.

Lisämaksusta räätälöityjä ruokavalio ohjausta suosittelemme konsultointi ravitsemuksellinen suuntautunut terveydenhoidon ammattilaisen vastaa ravintoterapeutin , ravitsemusterapeutin tai naturopathic lääkäri, joka voi tarjota sinulle ruokavalion menetelmiä eniten tavata yksityiset hyvinvointia haluaa ja tavoitteita.

Viitteet:

Fennerty MD. Arviointi Artikkeli: Alternative Approaches to Long-Term Management GERD. Aliment Pharmacol Ther. 2002; 22 Suppl 3: 39-44.

Holtmann, G. Ymmärtäminen GERD oireet sisällä hoitopaikassa. Lääkitys Tällä hetkellä (Barc). 2005; 41 Suppl B: kolmetoista-7.

Health LinksOrganic Way of Living

kasvattaminen Orgaaniset Healthy Child Magical Edut Musta Pavut

Terveellisyys Apricots Foods, jotka auttavat lievittää stressiä

elintarvikkeet ja Zits

lisätä aineenvaihduntaa laihtua

Mitä sinun tarvitsee tietää luomutuotteet?

Sienet edistävät optimaalisesta hyvinvointia

7 Tehokas Painonpudotus Tips