Sun Turvallisuusvinkkejä
Sun Turvallisuus Tips
Sun turvallisuus ei ole jotain ajattelemme paljon kunnes kuulemme termi ”ihosyöpä. Ihosyöpä on yksi yleisimpiä muotoja syöpä; Siksi, jokainen tarvitsee oppia olemaan turvassa auringossa.
Sun turvallisuus ei ole jotain ajattelemme paljon kunnes kuulemme termi ”ihosyöpä. Ihosyöpä on ylivoimaisesti yleisin syöpä Yhdysvalloissa, jossa on yli miljoona uutta tapausta diagnosoidaan vuosittain. Joillakin alueilla, erityisesti Etelä-, ihosyöpä on saavuttanut epidemian mittasuhteet.
Mitä voimme tehdä tästä Kasvavat ihosyövän? Ensin täytyy tutkia riskitekijöitä, joista osa on meidän hallinnassamme. Emme voi muuttaa suvussa, meidän fyysiset ominaisuudet, tai ympäristöä.
Jos on olemassa historia ihosyöpä meidän perheessä, olemme suuremmassa vaarassa. Jos meillä on vaalea iho ja kevyt siniset tai vihreät silmät, tai jos meillä on punaiset tai vaaleat hiukset, olemme suuremmassa vaarassa. Jos elämme alueella, jossa on paljon kuumia, aurinkoinen päivä ja saamme auringosta ja jopa sunburns, niin me ovat suuremmassa vaarassa.
Niin vähän kuin viisi minuuttia on kirkas kesä päivä meidän iho voi kehittää vähäisiä auringonpaahteen että emme nähdä tai tuntea. Toistuva altistuminen aiheuttaa ihovaurioita, joka asettaa meidät riski auringon aiheuttamaa ihon vanhenemista ja jopa ihosyöpää.
kuitenkin olemassa asioita, joita voimme kaikki tehdä valvoa näitä riskitekijöitä. Jokainen tarvitsee oppia olemaan turvassa auringossa.
Vähentämällä meidän auringolle altistumisesta voimme auttaa estämään ihosyöpää. Voimme rajoitamme aikaa auringossa ja suunnitella ulkoilua ennen klo 10 tai sen jälkeen viisitoista kun aurinko ei ole niin voimakas. Meidän täytyy tehdä tämä ympäri vuoden, kuten haitallisen UV-säteet voivat tunkeutua läpi pilvien. Vaikea auringonpolttama ja ihovaurioita voi esiintyä, kun UV-säteet heijastuvat lumen ja veden. Hakeudu sävy välttää liikaa aurinkoa.
Voimme myös vähentää altistuminen UV-säteiltä yllään peitellä vaatetus ja UV-esto aurinkolasit. Sun-turvallinen vaatteet kattaa useimmat ihoalueille ja pitäisi olla SPF (aurinkosuojatekijää) 15 tai parempi. Aina hattua, varsinkin sellainen, joka on laaja lieri tai takaisin läppäsysteemi korvat ja kaula.
Käytä aurinkovoidetta lisäksi kattaa-up vaatteita, ei sijasta se. Oppia käyttämään aurinkovoidetta oikein. Valitse laaja aurinkovoidetta, joka estää UVA (jäljempänä 揳 ging? Säteet) ja UVB (jäljempänä 揵 urning? Säteiltä. Levitä 30 minuuttia ennen auringon ja toista kahden tunnin välein ja sen jälkeen uinti, toweling tai hikoilua. Ole erityisen antelias sovellettaessa aurinkovoidetta kaikille altistunut iho. Tämä ei ole aika hieman dAB. myös sovellettava aurinkosuojaa alle hylkivä tai meikkiä, jotta se voi imeytyä ihoon.
Älä käytä solariumia tai mennä rusketuksen kopeissa. Näitä ei vain lisää ihosyövän riskiä vaan lisäävät ihon vanhenemista ja ihon rypistymistä.
Kukaan ei liian nuori tai liian vanha oppimaan aina turvassa auringossa. Seniorit, erityisesti eläkeläiset, jotka ovat eläkkeellä ja muutti aurinkoinen loma alueet golf ja uida ympäri vuoden tulee olla erityisen varovainen.
Jokainen aikuinen on lisätty vastuu. meidän täytyy oppia ja aurinko turvallisuuden itse, mutta olemme myös roolimalleja lapsemme ja lapsenlapsemme. Koska lapset viettävät paljon aikaa ulkona, meidän täytyy auttaa heitä oppia olemaan turvassa ulkona, etsimällä varjo, yllään peittely vaatteita, ja aurinkovoidetta.
Lue kaikki voit noin aurinkoa turvallisuudesta ja tehdä suojakerroin päivittäin tapana.
Jane AveryThe hyvinvointi Lady
wellness alkaa tietoa.