Top 7 askelta Astma helpotus – Astma luonnon hoito
yhä useampia amerikkalaisia ennen sanovat he kärsivät astmasta. Se on yksi tämän maan yleisin ja kalliiksi sairauksia. Oletko yksi heistä?
Jos olet kyllästynyt taistelevat astma ja voi viettää aikaa ulkona lapsillesi sitten nämä seitsemän askelta astma helpotus ovat sinulle.
1 . Määritä aiheuttajia. Tämä on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä yrittää välttää astmakohtauksia. Kun tiedät laukaisee, sinun ei tarvitse tehdä mitään mahdollista poistaa ne tai ainakin vähentää altistumista niille.
2. Siivoa ympäristö erityisesti kodin, joka on niin usein lähde aavistamaton allergeeneja. Poista kaikki ärsyttävät tai allergeeneja, jotka voivat laukaista akuutin astmakohtauksen. (Tupakansavu, eläinten hilse, pölypunkit, siitepöly, parfyymit, multaa hometta) B
Vietämme 90% ajastamme sisätiloissa ja 65% ajastamme kotona. Äidit, imeväiset ja vanhukset viettävät 90% ajastaan kotona.
3. Vaihda luonnolliset kemialliset vapaita tuotteita. Sisäilman saastuminen voi olla jopa kymmenen kertaa pahempi kuin ulkoilma.
150 kemikaaleja löytyy kotona on liitetty astma, allergiat, synnynnäisiä epämuodostumia, syöpää ja psyykkisiä häiriöitä mukaan Consumer Protection Agency.
käyttö puhdistussuihkeita vähintään kerran viikossa liittyi noin 50%: n lisäys astmaoireita tai käyttö astmalääkkeiden ja noin 40%: n nousu vinkumista.
4. Kyllästää kehon kanssa ratkaiseva ravintoaineita. Usein astmaatikot ovat uhanalaisia ratkaisevan ravintoaineita tukemaan immuunijärjestelmää, koska päivä-ja päivä-out prosessi tulehduksen ja sairaus. Magnesium ja C-vitamiini ovat useimmiten puutteellisia astmaatikoilla. Tarkista lääkäriltä mitä vitamiineja /kivennäisaineita olet puutteellisia.
5. Lisää Omega-3-rasvahapot omaan ruokavalioon. Omega-3-rasvahapot löytyy flaxseeds ja kalaöljyt ja ovat erityisen suuria rasva, syvänmeren kalat kuten lohi, tonnikala ja makrilli. Kalaöljyt tarjoavat lempeä hoito, joka hitaasti ajan myötä, auttaa kehoa korjaamaan kudosvaurioita.
6. Osta ilmanpuhdistimet makuuhuoneeseen. Lisähelpotusta voi tulla ilmankostutinta tai höyrystin.
7. Irrota matot, laita patja kattaa sänkyyn, käytä vaahtoa tyynyt ja pestävä peitot.
On todella yllättävää, kuinka syvällisiä ero jokainen näistä vaiheista voi tehdä astman hoitoon luonnollisesti. Ei helpotusta vaivan arvoista kestää toteuttaa muutamia näistä luonnon astman hoito vaiheet? Toivottavasti sitä mieltä ja ryhtyä toimiin vähentää astman oireita tai poistaa ne alkaa tänään.