Voiko Alzheimerin voidaan ehkäistä?
Alzheimers tauti on sairaudentilaa jopa 4,5 miljoonaa amerikkalaista. Vaikka ei ole tiedossa parannuskeinoa, tutkimukset on tehty, jotka kertovat voi olla keinoja estää puhkeamista Alzheimerin tauti.
Tauti on ominaista oireita kuten muistamattomuus, muistin heikkeneminen ja heikentynyt kyky keskittyä ja myöhemmässä vaiheessa uhri voi näyttää ahdistusta ja harhaluulot, puhekyvyn menetys ja kyvyttömyys istua tai kävellä. Se on hidas sairaus, jonka oireita ilmentää ja pahenemisen aikana monta vuotta.
nyt kuuluisa, uraauurtava nunna tutkimus meni pitkä matka kohti tuntomerkkejä, jotka osoittavat todennäköisyyttä Alzheimerin puhkeamista myöhemmin elämässä. 100 nunnia on tutkittu yli viidentoista vuoden ajan, joka alkaa vuonna 1991. Aikana näiden vuosien geeneistä on testattu ja analysoitu, fyysisen tasapainon ja voimaa kartoitettiin, ja kognitiiviset testit määrittää, kuinka monta sanaa naiset voisivat muistaa useita minuutteja lukemisen jälkeen, kuinka monta eläintä he voisivat nimetä hetken, ja jos he voisivat oikein laskea kolikoita. Tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka sijoitettiin alemman kognitiivisiin kykytestejä nuorena olivat todennäköisemmin kehittää Alzheimerin myöhemmin elämässä. Varhainen kognitiivisiin kykyihin mitattiin perustuen kirjoitukset tehdään nunnien kun niiden varhaisessa 20s. Ne osoittavat enemmän ajatus tiheys määrä ajatukset Vähiten sanoja ja parempia kielellisiä ja kielioppia oli paljon harvemmin Alzheimerin myöhemmin elämässä. Tutkijat ovat sitä mieltä, että hyvä kognitiivisia taitoja varhain luo eräänlaisen kognitiivisiin varauksesta, joka piirretään myöhemmin, estää tehokkaasti Alzheimerin. Kuntoilu ja parantaa kognitiivisia taitoja kautta kirjoittaminen, lukeminen ja oppiminen mitään, stimuloi aivoja voi mennä pitkä matka kohti aktiivista, selväjärkisesti ja siro ikääntyminen.
Olemassa useita muita asioita, kuten hyvin, että te voi tehdä auttaa estämään puhkeamista Alzheimerin. Monet näistä ehkäisy tekniikoissa limbering mielen ja työtä muistin taitoja kauan ennen Alzheimerin puhkeamista on vaarassa. Vain ottaa henkisesti stimuloivaa työtä, joka liittyy luovan ajattelun tai manipulointi dataa osoitettu olevan yhteys harvemmin Alzheimerin myöhemmin elämässä. Doing ristikoiden ja korttipelejä havaittiin olevan merkittävä positiivinen vaikutus myöhemmin henkiseen näppäryyttä. Palkatkaa ulkoa käytetyt tekniikat toimijat. Näyttelijöitä älä vain muistaa joukko sanoja. He myös yhdistää asianmukaisia liikkeitä ja arvioi aikomus sanojen takana toimitetaan. Tämä aktiivinen kokeminen menetelmää ulkoa osoitettiin myös parantaa muistia ja kognitiivisia taitoja ikääntyneet, jotka opetettiin tekniikkaa. Limbering mielesi nyt saattaa edistää notkea mieli oman loppuvuosina.
Oikea ruokavalio ja liikunta edistää terveyttä yleensä ja voi torjua lukuisia ongelmia, kuten Alzheimerin puhkeamista. Lisäämällä kalaöljyt, E-vitamiini, ja C-vitamiini ruokavalion ovat kaikki osoitettu myötävaikuttavan harvemmin Alzheimerin. Pitämällä kolesterolin hyvällä tasolla estää kertymistä Amyloidiplakkien aivojen ominaisuus on Alzheimerin. Lopuksi, liikunta on osoitettu estävän talletukset aivoissa, jotka liittyvät Alzheimerin tautiin.
Liikunta mielen ja kehon ja tehdä hyviä elämäntapavalintoja, ainoana paranna Alzheimerin vielä, on ennaltaehkäisy. Vaikka uskotaan olevan geneettinen komponentti, joka altistaa jonkun riskiä Alzheimerin, tietoisuus, varhainen suunnittelu ja henkistä käyttää, ja älykkäitä ruokavaliovalintoja voi tukea vähentää todennäköisyyttä sairastua tämän salaperäisen ja heikentävä sairaus. Terve mieli ja terveessä ruumiissa nyt tekee terveen mielen ja kehon myöhemmin.