Mitä Jokainen tarvitsee tietää kohonneen Pressure
High verenpaine – tai ”verenpainetauti” – on merkittävä kansanterveydellinen ongelma, joka koskettaa jopa 1 4 amerikkalaisia.
olemassa kahdenlaisia korkea verenpaine, ensisijainen verenpaineesta ja sekundaarinen verenpainetauti.
Ensisijainen verenpainetauti osuus 95% verenpainetauti ja on useita vaikuttaneet tekijät.
Toissijainen verenpainetauti (tietenkin muut 5% verenpainetaudin tapauksissa) tapahtuu, kun on olemassa vika yhdessä kehon elimissä tai järjestelmissä.
Ensisijainen (tai välttämätöntä) hypertension voidaan katsoa johtuvan useista eri tekijöistä. Noin 30% tapauksista johtuu geneettiset tekijät. Esimerkiksi korkea verenpaine vaikuttaa enemmän Afrikkalainen-amerikkalaiset kuin aasialaiset tai valkoihoisilla. Lisäksi olet kaksi kertaa niin todennäköisesti kärsivät korkeasta verenpaineesta, jos jompikumpi vanhempasi oli se.
Suurin osa ihmisistä, joilla ensisijainen verenpaineesta on erityinen poikkeavuus – lisääntynyt jäykkyys tai vastustusta reuna valtimot, valtimoiden kauimpana sydämestä. Nämä ääreisvaltimot ovat ratkaisevia tarjota happipitoista verta ja ravinteita kaikkiin kudoksiin ja elimissä.
Tämä jäykkyys on läsnä niillä potilailla, joiden ensisijainen verenpaineesta liittyy geneettisten tekijöiden, liikunnan puute, liiallinen suolan saanti, ja ikääntyminen. Tarkkaa syytä tähän kovettumisen ei tunneta.
Hoito korkea verenpaine liittyy arvioimalla tiettyjä elämäntapaan liittyvien tekijöiden ja tekemällä sopivia muutoksia.
Lihavuus
Tämä on yleinen potilailla, joilla on korkea verenpaine ja muuttuu iän myötä esiintyvien. Liikalihavuus on ehdottomasti osasyynä korkea verenpaine, koska sydän on työskenneltävä kovemmin toimittaa verta toimittamaan ylimääräistä kudosta.
Myös lihavia ihmisiä, joilla on korkea verenpaine on suurempi jäykkyys niiden ääreisvaltimoissa. Lisäksi lihavuus erittäin korreloi taipumusta munuaisten säilyttää suolaa.
Siksi sopiva laihtuminen rutiini voi auttaa alentamaan verenpainetta.
Liikunta
Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään korkea verenpaine pitkällä aikavälillä. Tutkimus osoittaa, että mitä enemmän liikut, sitä enemmän pienennät verenpaine, vaikka edut alentaa verenpainetta johtuvat liikunta näyttää tapahtuvan paljon enemmän aerobista liikuntaa kuin anaerobinen käyttää kuten voimaharjoittelu.
Tupakointi
Vaikka tupakointi ei ole suoraan liittynyt kehittämiseen korkea verenpaine, se kasvattaa riskiä muita komplikaatioita, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen.
Ironisesti jotkut tupakoitsijat saattavat olla alhaisempi verenpaine kuin ei- tupakoitsijat koska nikotiini savukkeiden aiheuttaa ruokahalun väheneminen, mikä voi johtaa laihtuminen, joka puolestaan johtaa alentaa verenpainetta.
alkoholi
juominen liiallinen alkoholin (yli 2 annosta päivässä) voi tuplaa mahdollisuudet kärsivät korkeasta verenpaineesta.