Syitä ahdistuskohtauksia – Mistä ne tulevat?
Tilastot osoittavat, että miljoonia ihmisiä joka vuosi kärsivät näistä hyökkäyksistä. Mutta jos juuri nämä syyt ahdistuskohtauksia peräisin?
Jos ollaan tarkkoja, mitään, mikä voisi aiheuttaa stressiä on tekijä tähän. On lähteet kuitenkin, jotka tuottavat huomattavasti enemmän ahdistusta kuin toiset saattavat. Ja tietenkin, erot on läsnä henkilöstä toiseen, mutta kaiken on joitakin yhteisiä teemoja niiden välillä.
Oletko koskaan tehnyt merkittävää muutosta oman elämäntavan? Ehkä olet nyt odottaa lasta, tai aikovat naimisiin. Nämä tulevat merkittävä vastuu, ja näin se tulee suuria määriä stressiä.
Mieti monia muita tapahtumia, kuten nämä. Siellä on ehkä uralla etenemisessä, ja ton lisää vastuuta ja paineita. Tämä on vain yksi esimerkki. Suurimman osan ajasta, lähteet ahdistus tulevat paljon vastuuta ja asioita, jotka meidät kovan paineen alla ja stressi.
Käytä muutama minuutti, ehkä jopa kymmenen tai kaksikymmentä luettelo joitakin näiden alas. Tunnista alueet elämässäsi saattaa olla syy ahdistuskohtauksia sinulle. Se voi olla yllättävää, kun teet listan ja pohtimaan sitä.
Tämä ei tarkoita sitä, se on ainoa lähde hyökkäyksiä. Se voisi olla jotain joka toimii perheesi, tai lääketieteellisen liittyvä ehto. Se voi tulla suuri kulutus kofeiinia juomat, muun muassa. Muista tarkistaa lääkärin tyhjentää joitakin näistä mahdollisuuksista pois luettelosta.