Älä ole surullinen
Tämä on yksi niistä asioista on helppo sanoa, mutta vaikeampi tehdä todellisessa maailmassa. Se on kuin yhtä ärsyttävää ”Kokoa itsesi”. Ikään kuin et ollut huomannut olit sekaisin ja tarvitsi tehdä asialle jotain. No, jos olet pystyivät tekemään mitään vetämällä oikeaan suuntaan, olisit tehnyt sen viikkoja /kuukausia sitten. Miksi ihmiset näyttävät haluavan arvioida teitä heikkouksia ja puutteita. Miksi he eivät voi olla sympaattinen ja enemmän positiivisia? Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (SAD) on todellakin yksi niistä fobioita vaan sen sijaan sisällyttää se rinnalla pelko purjehtii tai hämähäkkejä, American Psychiatric Association (APA) haluaa käsitellä sitä kuin on häiriö omana. Sillä ei ole väliä, onko APA on oikeassa etiketissä, todellisuus ongelma on hyvin todellinen kaikille, jotka kärsivät siitä. Paitsi tietysti ne, joilla on SAD elää pelossa, mitä ihmiset sanovat niitä. Toivottavasti se APA viettää kuukausia ellei vuosia keskustelleet siitä SAD ihmisten pitäisi olla omaa luokkaansa saisi tehdä niistä pelkää. Miten siis tunnistaa SAD? No, yhdellä kertaa tai toiseen, me kaikki huolestua näy julkisesti. Jotkut ravista on ajatellut ottaa puhua yleisön edessä. Toiset huoli, jos heillä on työpaikka tai muu tehtäviin liittyy kokous ja ihmisten kanssa. ”Mitä nämä ihmiset ajattelevat minusta? Voiko ne etsiä vikoja mitä sanoa tai tehdä?” Mutta se tulee SAD kun saat paljon pidemmälle yksinkertainen ujous tai hermostuneisuus. Tämä tyyppi ahdistusta, joka alkaa viikkoja tai kuukausia etukäteen kaikista ”tapahtuma”. Se on yleensä yksi tai kaksi tiettyä toimintaa. Useimmat sosiaalinen ”jokapäiväisessä” elävä säilyvät ennallaan. Emme lopeta menossa ostoksilla, koska pelkäämme mailman koputtaa ovelle. Mutta jos tiedät on tehdä esitys kokoukseen tai ottaa vastuun toiminnon tai tilaisuudessa, niin ahdistus voi rakentaa traumaattiseen tasolle. Tämä tapahtuu, vaikka kun pitäisi olla iloinen, esim. loput perheen tulevan kierroksen kiitollisena. Kukaan ei tiedä tiettyjen miksi näin tapahtuu, mutta kun se ei, lähestymistapa on yhdistelmä huumeiden ja neuvonta. Lääkärit yrittävät käsitellä tätä kautta ”puhua” terapia ensin. Vaikka elämäsi voi olla häiriöitä, heidän mielestään parempi ratkaista ongelma ”luonnollinen” tapa. Jos ahdistus ei vastaa, seuraava askel on Xanax. Tämä on tasapainoilua. Jos joku liipaisutapahtumia on tulossa ja ahdistus rakentaa epämiellyttäviin tasolla ottaen Xanax voi saada läpi ilman ongelmia. Tämä voi olla suuri menestys paitsi se voisi yhtä hyvin vakuuttamaan teitä ottamaan Xanax joka kerta tapahtuma on tulossa. Tämä on ensimmäinen askel tiellä riippuvuutta â € ”jotain vältettävä, jos suinkin mahdollista. Joten, sinun täytyy tehdä elämän oppitunteja. Kun tiedät voi saada läpi ilman suurta ahdistusta pilaa ”suorituskykyä”, sinun täytyy mennä takaisin hoidon ja oppia tekemään samoja asioita ilman Xanax. Tämä on sekoitus rentoutumista ja muita tekniikoita, joten voit hallita omaa tunteita.