Back Pain voi tarkoittaa Change In Your Lifestyle
Back Pain voi tarkoittaa muutoksia oman elämäntapa
Selkäkipu voi olla rajoittavia riippuen syy. Learning muokata tottumukset pitää selkä terveenä on tärkeää ja voit parantua nopeammin.
Selkäkipu voi vaikuttaa koko life.?If te? Ve ollut lääkärin kanssa selkäkipu ja sai diagnoosin ja hoitojakso te ve tehnyt ensimmäisen step.?Your seuraava askel on saada better.?Some tyyppisiä selkä voidaan käsitellä fysioterapia ja liikunnan, kun taas muut kipu vaatii leikkausta tai bed lepoa heal.?However riippumatta hoidon, tulee todennäköisesti muutos päivittäistä rutiinia.
niille, jotka tarvitsevat enemmän liikuntaa, jotta heidän selkänsä terveempiä, oppiminen liikkua enemmän voi olla effort.?Little asioita, kuten pysäköinti auton kauemmaksi rakennuksesta 抯 sisäänkäynnin tai ottamalla portaat voi varmasti tehdä eroa, mutta säännöllisen tuloksia tarvitaan säännöllistä effort.?Starting pieni on aina hyvä idea, kun se tulee käyttää niin et 抰 tehdä selkäkipu huonompi , joten keskustele lääkärin tai fysioterapeutti lyhyitä harjoituksia, että voit tehdä kotona rakentaa kuntoa ja muscles.?Buy ajastin ja aseta se tietokoneen tai television. Onko se soi tunnin välein ja nousemaan ja venyttää joka kerta se sammuu pitää veren virtaavan selkään.?
Jos ve on määrätty lepoon tai sinulla on leikkaus, joka pitää sinut sängyssä palautumisen, perustamalla kodin oikein on important.?If olet tiukka vuodelepo ja tullaan sängystä harvoin tai ei ollenkaan, siirrä makuuhuoneen ympäri, jotta voit käyttää kaiken mitä tarvitset aikana convalescence.?Move työpöydän yli toiselle puolelle sängyn joten voit käyttää tietokonetta, jos tarvetta on, ja varmista, että sinulla on hyvä kokoinen selkeä pinnan sisällä aseita saavuttaa laskemisesta ruokaa, kirjoja, ja puhelin on.?If te抮 e voitava siirtyä sängyn sohvalle ja takaisin, sitten perustaa sekä sänky ja sohva selkeä pinta ja siirtää huonekaluja ympäri sijoittaa kaikki mitä tarvitset sisällä aseita reach.?When te 抮 e parantunut voit siirtää sen kaikki takaisin.
selkäkipu ei ole paljon fun.?But kanssa hieman säätö voit siirtää elämäsi ja tottumukset noin vähän mukautua mitä sinun tarvitsee tehdä parantua mahdollisimman nopeasti.