Krooninen sairaus

Nivelreuma ja nivelrikko iskee miljoonia ihmisiä joka vuosi. Jokaisella on opittava selviytymään sen. Älä anna tämän ehdon hukuttaa sinua. Lue tämä artikkeli selvittää, miten pitäisi sovittaa oman elämäntavan ja miten pitäisi lähestyä niveltulehdus.

nivelkivut voidaan lievittää lämpötyynyt ja jään. Parhaat tulokset, vuorotellen käyttäen kylmää ja lämpöä. Sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa paras tapa käyttää lämmön ja kylmän rauhoittava kipua.

Vaikka et tupakoi savukkeita, pitää välttää tupakansavu aina kun mahdollista. Jos olet tupakoitsija, nyt on täydellinen aika ojaan tämä epäterveellinen tapa. Nikotiinin savukkeiden voi vähentää veren virtausta raajoihin, mikä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä. Kuitenkin alhaisempi verenkierron voi vahingoittaa nivelet, mikä tarkoittaa, että artriittitila on huonompi kuin jos et olisi savustettu.

Jotkut yhteisen epämukavuus, joka johtuu niveltulehdus on osoitettu vähennettävä kanssa vähän vaikutusta liikunta, kuten kävely ja uinti. Jos olet epävarma, keskustele lääkärin ennen.

Sinun pitäisi löytää tapoja poistaa stressiä ja rentoutua auttaa hallitsemaan niveltulehdus. Stressi aiheuttaa kehon vapauttamaan tiettyjä kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehduksen ja lisääntynyt herkkyys kipua. Nämä pahentaa niveltulehduksen oireita. Toimet, kuten liikunta ja oppia, kuinka paremmin hallitsemaan aikaa, ja vastuu voidaan lievittää stressiä.

Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat kuinka usein otat lääkitystä. Jotkut reseptit vie aikaa kerääntyä kehon ja alkaa tulla täysin tehokkaita, mutta lopettaa ne voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, vaikka olet vain ottaa ne muutaman päivän.

Niveltulehdus sairastuneille

Tasoitus pysäköinti on saatavilla niille niveltulehdus sairastuneille, jotka ajavat. Paljon niveltulehdus sairastuneille eivät ymmärrä he voivat pysäköidä vammaisille osiossa. He käyttävät säännöllisesti tiloja. Vammaiset kuuluvat ne kroonisen kivun.

Yllättäen ohjattu alkoholin kulutus ei pahentaa vaikutuksia niveltulehdus. Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että alkoholin käyttö voi todella lievittää lievä niveltulehdus liittyvä kipu.

Käytä sekä kuuma ja kylmä pakkauksissa hoitoon niveltulehdus. Välttämään liiallista vaikutus teidän nivelet, käytä sekä kuuma ja kylmä menetelmiä alentaa turvotusta ja kipua. Vaikka ne voivat olla rauhoittava tällä hetkellä, voit päätyä pitkän aikavälin ongelmia liikakäytön jään ja lämpöä. Kokeile kaksi kertaa päivässä korkeintaan.

Riippuen siitä, kuinka vakava niveltulehdus on, saatat joutua leikkaukseen oman yhteisen korjata sen. Yhteinen leikkaus voi kääntää kielteisiä vaikutuksia niveltulehdus kuten liikkuvuutta ja joustavuutta ja toimii suuri joukko ihmisiä.

Jos niveltulehdus ja suunnittelevat kotiin, puhu rakentaja joitakin muutoksia. Tee lista henkilön kanssa, joka on rakentaa kodin. Tällaiset muutokset voivat tehdä niin sinun ei tarvitse tehdä kivuliaita liikkeitä, helpottaa päivittäistä epämukavuutta.

Jos kärsit niveltulehdus, sinun täytyy olla laatu sosiaalinen tukiverkko. Surround itseäsi tukevat perheenjäsenten, kumppaninsa ja ammatillisia asiantuntijoita, jotta vaikutusten torjumiseksi kuntoa. Lisäksi sinun pitäisi yrittää löytää tukiryhmä voi kytkeä kanssa puhua muille, jotka ovat kokeneet samoja asioita kuin te.

Ota kunto ja laihtuminen jos nämä ovat asioita elämässäsi. Paino on tärkeä tekijä kivun vähentämisessä niveltulehdus. By menettämättä liikaa painoa, sinun tulee vähentämään kuormitusta nivelet, mikä vähentää kipua. Muutama kiloa voisi tehdä valtava ero kohdistettua painetta oman nivelet.

Muista aina niveliä. Jos kärsit niveltulehdus, jopa suorittaa yksinkertaisin tehtävä on vaikea. Pyydä apua nostamiseen kohteita tai, jos yksin, työnnä kohteita lattian poikki. Voit säilyttää joustavuutta nivelet ja välttää paljon ahdistusta yksinkertaisesti olemalla tietoinen tilanteista, jotka saattavat aiheuttaa ärsytystä tai leimahduksia.

Sinun tulisi varmistaa kosteuttamaan itseäsi terve saanti vettä. Vesi on tehokkain nesteytys lähde kehon, joten juoda sitä vapaasti milloin kehittää jano. Vältä juomia, jotka voivat aiheuttaa kuivumista, kuten ne, jotka sisältävät kofeiinia.

Risiiniöljy hierotaan nivelet voi olla tehokas tapa vähentää kipua ja turvotusta niveltulehduksen. Vaikka öljy on hyödyllistä nivelet, tekee hierominen voi kaksinkertaistaa hyötyjä. Teko hierovan lisää liikkeeseen alueella ja pyrkii vähentämään turvotusta, ja öljy saa työstää jäykkyyttä.

Vaihda kuuma ja kylmä korjaustoimenpiteitä. Se on yhteinen yli-soveltaa menetelmiä pyritään lievittämään kipua nivelissä, joten yritä vuorotellen kuuma sovellus ja kylmä niitä hoitoon turvotusta ja jäykkyyttä. Muista, että nämä hoidot enemmän kuin sinun pitäisi voi aiheuttaa lisäongelmia. Tavoite enintään kaksi päivittäistä hoitoja.

Älä kanna niin paljon. Niveltulehdus olkapäähän tapahtuu enemmän kuin luulisi, varsinkin naisilla. Kuljettaa noin suursäkit pitkiä aikoja voi tulehduttaa sekä olkapään ja kaulan. Jos täytyy kuljettaa laukku, tee se kevyt yksi, vain kaikkein tarvittavat tuotteet, ja yrittää kuljettaa sitä mahdollisimman vähän.

Ei ole mitään tolkkua sen tyyppinen henkilö, joka kärsii niveltulehdus. Jos käytössä on enemmän tietoa tämän taudin ja vaikutuksia sillä on, tulet huomaamaan, että se on helpompi käsitellä sitä. Käytä mitä olet oppinut edellisestä kohdasta ja voit elää parempaa elämää, vailla heikentävä niveltulehdus kipua.

rentouttava hyödyt Aromaterapian voi myös vähentää niveltulehdus kipua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aromaterapia voi lievittää nivel- ja lihaskivut liittyvät niveltulehdus.