Krooninen sairaus

Acne vulgaris on yleisesti tunnettu akne ja on yleinen teini johtuu hormonaalisia muutoksia tässä elämänvaiheessa. Liika tali tuottaa talirauhasten tällä kertaa elämässään vaimentaa jopa ihon huokosiin, mikä tekee niistä saada tartunnan. Ehto koostuu punaisen nosti ihoalueille, joka voi kehittyä pustules (valkoinen pää) ja jopa kystat. Yhteiset kehon alueille, jotka ovat alttiita ovat takaisin, rinnassa, nivus ja kasvot. Varret, pakarat, alempi runko ja reidet voidaan vaikuttaa myös vaikeissa tapauksissa.

Ei ole olemassa vakuuttavia todisteita siitä, että akne johtuu huono ravitsemus, mutta huono ravinto voisi oireita pahin. Ruokavalion korkea paistettu ruoka ja tyydyttyneitä rasvoja voi helpottaa huokosten tukossa. Olisi viisasta pysyä koko elintarvikkeiden ruokavalio runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja juo runsaasti kivennäisvettä, ainakin litra päivässä. Munat, sipulia ja valkosipulia voi olla hyödyllistä koska korkea rikkipitoisuus. On parasta välttää piristeet kuten sokeri ja savukkeiden. Foods runsaasti välttämättömiä rasvahappoja (EFA), kuten rasvainen kala, siemenet, pähkinät ja kokonaisina jyvinä vilja ovat hyviä, koska ne ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia. A-vitamiini (pitäisi olla välttää raskaana olevat naiset ja ne suunnittelevat raskautta), E, ​​C ja Sinkki voi olla hyödyllistä toteuttaa täydentää muodossa. Ajankohtainen soveltaminen laimennettua teepuuöljy voi myös auttaa akne.

Seuraavat täydentää voi auttaa, jos olet kärsivät akne.

Antioksidantit monimutkainen

Monivitamiini ja multiminerals

vitamiini (pitäisi olla välttää raskaana olevien naisten tai naisilla, jotka suunnittelevat raskautta)

B3-vitamiini (niasiini) B-vitamiini B6

C-vitamiini

E-vitamiini

Sinkki