Krooninen sairaus

verenpaine osoittaa, kuinka paljon elimistö on työskenneltävä pumpata verta elimiänne. Verenpainetta voi olla pieni, normaali tai korkea, jota kutsutaan verenpainetauti. Ottaa hypotensio tai alhainen verenpaine tai verenpainetauti voi aiheuttaa sairauksia, kuten sydänsairaus tai vähentynyt aivotoimintaa. [1] Ottamalla mittauksia säännöllisesti ja tulosten tulkintaan, voit lukea verenpainetta ja havaita mahdolliset terveyteen liittyviä kysymyksiä.

Vaiheet

osa 1Getting tarkka verenpaine Lukemat

1Measure samaan aikaan joka päivä.

Testaa verenpaine samaan aikaan joka päivä. Tämä auttaa varmistamaan mahdollisimman tarkan tuloksen. [2]

Mieti verenpaineen mittausta, kun olet eniten relaxed– aamuisin ja iltaisin. Voit myös kysyä lääkäriltä paras aika suorittaa testin asiakkaan tarpeisiin.

2Get valmis seurata verenpainetta.

Erilaiset tekijät voivat vaikuttaa verenpainetta. Getting itse valmis ottamaan käsittelyyn voi varmistaa, että saat mahdollisimman tarkat lukemat. [3] Ennen kuin testi:

Varmista, että olet ollut hereillä ja sängystä ainakin 30 minuuttia

Pysy kaukana ruoasta ja juomasta 30 minuuttia ennen testiä

Vältä kofeiinia ja tupakkaa 30 minuuttia, ennen kuin testaa

Vältä kaikenlaista liikuntaa tai liikuntaa 30 minuuttia ennen testausta

Varmista, että tyhjentää rakko

Varmista lukea laitteen ohjeet ennen teet mitään testausta.

3Sit oikein testiä varten.

on tärkeää säilyttää oikea käsivarsi ja kehon ennen ja sen aikana testin. Istuu tuettu ja pystyasennossa auttaa varmistamaan tarkin lukema. Lisäksi voit istua ja rentoutua muutaman minuutin auttaa vakauttamaan oman paineen ja valmistella itse saada tarkka lukema. [4]

Vältä liikkuvia tai puhumisen kun olet ottaen verenpainetta lukeminen. Istua suorassa selkä tuettu. Paikka ja pitää jalat lattialla ylittämättä jalat.

Aseta ranneke suoraan silmän yläpuolella, tai roisto, on kyynärpää. [5] Tuki cuffed käsi pöydälle, kirjoituspöytä, tai arm tuoli. Pidä se tasolla sydämesi propping sen kanssa tyyny tai tyyny. [6]

4Inflate mansetin testata.

Kun olet mukava ja istunut hiljaa muutaman minuutin ajan, aloita testi. Käynnistä laite tai testata niin rauhallisesti kuin pystyt niin, että et korottamaan painetta. [7]

Poista ranneke ja /tai keskeyttää testin, jos ranneke tulee epämiellyttävä, liian tiukka tai jos saada lightheaded missään vaiheessa.

5Remain rauhallinen.

testin aikana välttää liikkuvia tai puhu ja pysyä mahdollisimman rauhallinen. Tämä voi auttaa saamaan tarkin lukema. [8] Pysy samassa asennossa, kunnes testaus pysähtyy, mansetti tyhjenee, tai kamera näyttää verenpainetta.

6Take suoralta kädeltä.

Odota ranneke tyhjetä ja ota se pois käsivarteen. Varmista liiku äkillisesti tai nopeasti. Saatat olla hieman sekavaksi kun ottaa suoralta kädeltä, mutta tämä tunne pitäisi mennä pois melko nopeasti. [9]

7Do lisätestejä.

Suorita yksi tai kaksi ylimääräistä testiä sen jälkeen, kun ensimmäisessä käsittelyssä. Tämä voi varmistaa, että saat mahdollisimman tarkat verenpaine käsittelyssä. [10]

Odota minuutin tai kaksi välein. Tee samalla tavalla jokaisen lukemia teet.

8Write alas tuloksia.

On tärkeää tallentaa testitulokset kun olet tehnyt jokaisessa testissä. Kirjoita muistiin kaikki olennaiset tiedot kannettavan tai tallentaa sen näytön, jos mahdollista. Tulosten avulla voit selvittää tarkin lukema oman paineen, tunnistaa mahdolliset ongelmalliset vaihtelu. [11]

Huom lukemisen ja aika ja päivämäärä testin. Esimerkiksi ”05 tammikuu 2016 klo 06:20 110/90.”

Osa 2Interpreting testituloksiasi

1Recognizing verenpainelukema ominaisuuksia.

verenpaineesi lukema koostuu kaksi numeroa, ylhäältä ja alhaalta yksi. Top numero on nimeltään systolinen paine ja alempi on diastolinen. Systolinen määrä osoittaa, kuinka kova paine on, kun sydän on pumpata verta, kun taas diastolinen numero on paine kun sydän lepää välillä voittaa. [12]

Nämä numeron, esimerkiksi ” 110 yli 90. ”Saatat nähdä mmHg jälkeen numero, joka tarkoittaa, että millimetriä elohopeaa, tai mittayksikköä verenpainetta.

Huomaa, että useimmat lääkärit kiinnittää enemmän huomiota systolinen paine, koska se on parempi mitta sydän- ja verisuonitautien riski ihmisten yli ikä 50. systolinen määrä yleensä kasvaa iän takia tekijät, kuten lisäämällä jäykkyyttä suurten valtimoiden, pitkäaikainen plakin, ja useammin sydän- ja verisuonisairauksia. [13]

2Identify systolinen keskiarvoihin.

Sinulta todennäköisesti tarkistaa verenpaineesi päivittäin ajan. Tämä voi olla, sillä lääkäri on huolissaan verenpainetta ja siihen liittyviä sydän- tai verisuonitauteja. Mietitään yleinen kantaman systolinen verenpaine voi auttaa tunnistamaan mahdolliset vaihtelut ja terveyteen liittyviä kysymyksiä. [14] luokat systolinen paine alueella, ovat:

Normal: alle 120

prehypertension: 120-139

Stage One Hypertension: 140-159

Toinen vaihe Hypertensio: 160 tai uudempi

hypertensiivinen kriisi: yli 180

3Determine diastolinen keskiarvoihin.

vaikka lääkärit maksaa vähän enemmän huomiota systolinen numeron, diastolinen määrä on myös tärkeää. Katselu yleinen kantaman diastolinen paine voi myös ilmoittaa mahdolliset ongelmat, kuten kohonnut verenpaine. Luokat diastolinen paine alueella, ovat: [15]

Normal: alle 80

prehypertension: 80-89

Stage One Hypertension: 90-99

Toinen vaihe Hypertensio: 100 tai suurempi

hypertensiivinen kriisi: yli 110

4Seek ensiapua välittömästi hypertensiivinen kriisi.

Vaikka useimmat ihmiset mittaavat ja katsella verenpaine ajan, on olemassa joitakin tapauksia, kun nopeaan piikki joko systolinen tai diastolinen paine vaatii välittömästi lääkärin hoitoon. Tällä voidaan varmistaa, että verenpaine tuodaan takaisin normaaliin ja minimoi vakavia terveydellisiä seurauksia, kuten sydänkohtauksen ja vahingoittaa elimiä. [16]

Ota toista käsittelyä, jos saat yhden korkea lukema. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos toinen käsittely on systolinen paine yli 180 tai diastolinen yli 110. Sinulla voi olla yksi numero korkea ja toinen normaali tai molemmat voivat olla korkeita. Joko niin, on tärkeää saada lääkäriin niin pian kuin mahdollista.

Muista, että saattaa ilmetä fyysisiä oireita, kuten kovaa päänsärkyä, hengenahdistusta, nenäverenvuotoa, ja vaikea ahdistuneisuus, joilla on korkea systolinen tai diastolinen käsittelyssä.

5Avoid unohtamatta hyvin alhainen verenpaine lukemat.

Useimmat lääkärit eivät pidä matalapaine, esimerkiksi lukema 85/55, ongelma ellei sen mukana havaittavissa Merkit ja oireet. Aivan kuten hypertensiivinen kriisi, ottaa kaksi lukemaa, jos sinulla on hyvin alhainen lukema. Ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian, jos sinulla on kaksi alhainen lukemat ja jokin seuraavista oireista: [17]

huimausta tai

pyörtyminen tai pyörtyminen

Nestehukka ja epätavallinen jano

keskittymiskyvyn puutetta

näön hämärtyminen

Pahoinvointi

Kylmä, nihkeä ja kalpea iho

Nopea, pinnallinen hengitys

Väsymys

Masennus

6Watch tuloksia pitkällä aikavälillä.

useimmissa tapauksissa sinun on tarkistaa verenpainetta tuloksia pitkällä aikavälillä. Tämä voi antaa sinulle tunteen, mikä on normaalia sinulle sekä tekijöitä, jotka voivat osaltaan sitä kuten stressi tai toimintaa. Pidä lääkärin tasalla oman lukemat tarvittaessa tai antaa hänelle kopion tietueita lääketieteen tiedosto. Pidä silmällä keskimäärin lukemat ajan mittaan voi myös osoittaa mahdollisia ongelmia, joihin tarvitaan lääkärin hoitoa. [18]

Huomaa, että yksi epänormaali ei välttämättä tarkoita sinulla on korkea tai matala verenpaine. Kuitenkin, jos tasot pysyä samalla käsittelyssä yli muutaman viikon tai kuukauden, on tärkeää nähdä lääkärin sulkea pois perussairaus. Muista odottaa liian kauan päästä lääkäriin, jotta voit minimoida riski vakavia terveysongelmia.

7See lääkärille.

Säännöllinen checkups ovat tärkeitä terveyteen ja hyvinvointiin henkilöä. Jos sinulla on ongelmia verenpaineesi tai ilmoituksen vaihtelut tavallisesta lukeminen, tämä on erityisen totta. Jos sinulla on korkea tai matala verenpaine lukemat aikana muutamia testejä, aikataulu ja tapaaminen lääkärin kanssa. Tämä voi pienentää riskiä sairastua ehtoja, jotka voivat vahingoittaa sydän ja aivot. [19]

Soita lääkärillesi, jos sinulla on kysymyksiä tai olet epävarma mitään liittyvät verenpaineen tai lukemat get. On parempi katsoa kuin katua.