Krooninen sairaus

Onko auton ajo kipua? Osteopaatit lausunto

Olipa autolla ajo, linja tai kuorma-auto tai jopa matkustaja – voit olla kärsivät ajo liittyvän selkäkipu.

Kaikissa näissä tapauksissa, osteopatia voivat vähentää kipua ja osteopaatti Manchester voi tarjota neuvoja selkäkipu hallinta, kuten yksinkertaisia ​​harjoituksia ehkäistä ongelmia tulevaisuudessa.

Vauhtia neuvoo osteopaatit –

Se ei vain kuljettaja, joka voi jäykistyy vuonna auto. Matkustajat ovat usein istuvat pitkiä aikoja kiinteään asemaan.

Liike on avain auton, kuljettajan ja matkustajan.

Koska matkustaja, yritä muuttaa oman asentoon ajoittain ja istu polvet koukussa ja reisien tasolla ja mukava. Vältä istuu jalat ristissä; siirtää niitä säännöllisesti.

kuljettajalle ja matkustajille, pysäyttää säännöllisesti, mieluiten kerran tunnissa, varsinkin kun väsynyt.

Ulos auton ja kävellä sen useita kertoja.

venyttää kuin kissa varovasti liikkuvat kädet ympärille, jolloin polvet jopa lonkkaan, ja venyttämällä koko keho.

osteopaatit kysyä selkäkipu kärsijä harkita seuraavia

Valitse auto , jossa on säädettävä ristiselän tuki (ja käyttää sitä). Vaihtoehtoisesti pitää pieni tyyny autossa tukea alaselkää.

Valitse auto, jossa on korkeampi hillitä korkeus tekemään päästä sisään ja ulos vähemmän stressaavaa selkärangan.

Painamalla kytkimen kasvattaa painetta selkää joten valitse automaattisen välttää.

ohjaustehostin myös vähentää merkittävästi kuormitusta selkärangan.

Ajo voi antaa sinulle

niskakipu

Päänsärky

Eyestrain

hartiakipu

Ranne Pain

Elbow Pain

selkäkipu

Bottom Ache

Hip Pain

Polvikipu

Jalka ja nilkan Pain

Onko auto oikein sovi sinulle?

Joskus suunnittelussa auton itse voi aiheuttaa selkävaivoja. Jos joudut ajamaan erityisen pitkiä matkoja, tutustu matkustamon ja hallintalaitteiden sijoittelu kanssa esitetyin testein, ja mukava moottoritien risteilijä on hellävaraisempi selällään

Jos auto voi kulkea nämä neljä yksinkertaisia ​​testejä sitten on hyvin mahdollista, että se sopii erityisesti kuljettajien. Käyttämällä näitä testejä potentiaalinen ostaja voi tehdä tietoisen valinnan auton ja toivottavasti välttää kuljettajia selkäkipu.

Kokeile seuraavat testit, että Manchester osteopaatit usein mainita

1. Praying testi Kuljettaja asettaa molemmat kädet yhteen, osoittaa eteenpäin. Jos ohjauspyörä ei tasapainota sitten kuljettajan olisi osoittaa suoraan keskelle pyörää. Vaarana ottaa offset pyörä on, että useimmat kuljettajat taipumus kiertää keskelle selkärangan kompensoimaan kantaansa, jotka tuottavat pitkällä aikavälillä selän rasitusta.

2. Fist testi istuin normaalissa ajoasennossa nyrkkiin vasemmalla kädellä pitämällä peukalon puolelle etusormi. Pitäisi olla mahdollista lisätä nyrkkiä päälaen. Jos se on vasta mahdollista lisätä tasainen käden välillä katon ja pää sitten on riittämätön sisäkorkeus. Vaarana ottaa liian vähän sisäkorkeus on, että kuljettaja voi kompensoida puutetta korkeutta kumartumasta istuimessa, joka rasittaa selkärankaa ja reidet.

3. The Look Down Test molemmin käsin sijoitettu tasaisesti ohjauspyörällä katsoa alas jalkoihin. Pitäisi olla mahdollista nähdä yhtä suuret määrät sekä jalkojen varsien välissä. Usein vasen jalka on näkyvissä, mutta oikea jalka tulee peittää oikea käsi, joka voi osoittaa, että hartianseutu käännetään vasemmalle suhteessa lantioon.

4. Oikea jalka testi Tämä testi on suoritettava sen jälkeen, kun olet lopettanut ajanut auton lyhyen aikaa.

Jälleen katsoa alas ja tarkastella aseman oikea jalka. Onko se kohonnut yläpuolella vasemmalle tai onko se tippunut reunaa kohti istuimen? Onko oikea jalka karkeasti mukainen reiteen kuin sen pitäisi olla, tai se on ollut törmännyt keskustaa kohti auton?

5. Kerb Korkeus Test Swing oikean jalan ulos autosta ikään kuin saada pois, ja aseta oikea jalka maahan. Kokeile ja varmistaa säären (lonkan ja vasikka) on pystysuorassa asennossa.

Nyt katsoa pintaa oikea reisi. Olisi viettää alas kohti polvi. Jos se on kalteva ylöspäin (eli jos polvi on korkeampi kuin lonkka) sinun on vaikea poistuttaessa ajoneuvoon.

Jos autolla siirtää nämä 5 yksinkertaisia ​​testejä on hyvä mahdollisuus, että se sopii kyseiselle kuljettaja. Hyödyntämällä testien mahdollista ostajaa pitäisi pystyä tuottamaan luettelon soveltuvista ajoneuvoja, joista he voivat tehdä valintansa.

Ajettaessa

Auton istuimet voidaan säätää sopivaksi ryhtiä mutta varmista, että olet aina:

1. Pidä istuin kohtuullisesti pystyssä nojaten taaksepäin vain pienessä kulmassa.

2. Pidä pääntuki säätää niin, että keskellä niskatuki on tasolla silmäsi. Älä aseta pääntuki liian alhainen, koska se voi antaa enemmän vakavia vammoja onnettomuudessa.

3. Kun hakeminen, istua ensimmäinen sitten swing jalat autoon. Kun saat pois, siirrä selkänoja ennen keinuvat jalat pois.

4. Oletteko ratsastaa kytkin, lepää jalka ilmassa? Ei ihme nilkat tai vasikka lihaksia loukkaantunut.

5. Rentoutua, nosta hartiat korviin hengitys ja laske ne kun hengität ulos. Voit tehdä tämän jokaisen punaisen liikennevalon tai suuri risteyksessä.

6. Vältä päästä takana saada laukkuja takaistuimelle. Dont olla laiska. Ulos ja avaa oven.

7. Ole varovainen, kun lastaus ja purku. Nosta oikein.

8. Vältä nostamalla turhia painoja. Pyydä apua renkaan vaihtoa.

9. Sit kädet kevyesti taivutettu kyynärpää pyörän ja älä nojata eteenpäin pois istuimen.

10. Turvavyön ja varmista, että se on säädetty oikein. Varmista lapsilla on myös sopiva turvavyöt ja tyynyt.

Muista

ennaltaehkäisy on parempi kuin parantaminen.

Sit kunnolla, aja rento.

Osteopaatit neuvoo asennon.

osteopaatit hoitoon niska ja selkäkipu ja monia muita asioita samoin.

Jos epäonninen tarpeeksi olla mukana liikenneonnettomuudessa osteopatia voi lievittää kipua loukkaantumisen, varsinkin piiskaniskuvammoilta-tyyppisiä vammoja.

osteopaatit pyydetään usein mukaan asianajajat kirjoittamaan oikeuslääketieteelliset raportteja onnettomuuksien

uhrit, auttaa heitä vaatia korvausta.