3 syistä sinun pitäisi miettiä kahdesti ennen kuin syövät liikaa soijaa
Soy tuotteet mainostetut olevan terve ja monien soijatuotteet tekevät niiden läsnäolo markkinoilla, useimmat meistä käyttävät niitä ajattelematta kahdesti. Kyllä, soija on hyvä proteiinin lähde ja on siunaus kasvissyöjille, mutta soija tai soijaa sisältävät runsaasti isoflavoneja (antioksidantteja) ja kasviestrogeenit, jotka ovat samanlaisia kuin ihmisen estrogeenin mutta peräisin kasveista. Ja nämä kasviestrogeenit on erilaisia sivuvaikutuksia.
1. Voi vaikuttaa miehen seksuaaliterveydestä: Dr Neha Sanwalka, Ph.D. Health Sciences, sanoo kuluttaa liian paljon soijaa voi aiheuttaa seksuaalista häiriöitä miehillä. Hän sanoo, korkea saanti soy voi johtaa myös muuttunut testosteronitasoja, libidon heikentyminen, alhainen siittiöiden määrä ja hedelmällisyys ongelmia.
2. Häiritä kilpirauhasen toiminta: Tutkimukset ovat osoittaneet, että isoflavoneja peräisin soijaa vaikuttaa haitallisesti kilpirauhasen toimintaan ja voivat häiritä kilpirauhasen imeytymistä. Tutkimuksessa varoitti myös ihmisiä, jotka kulutetaan jodia vähäiset määrät tai jotka olivat vaarantunut kilpirauhasen vastaan soija kulutuksen soijaa voisi lisätä riskiä sairastua kilpirauhasen [1].
3. Voi aiheuttaa munuaiskiviä: Soija siemenet ovat runsaasti oksalaatit jotka ovat vastuussa esiintymisen munuaiskiviä. Sen jälkeen oksalaattia saa imeytyä ruuasta, se saa erittyy virtsaan sellaisenaan, koska se ei metaboloidu. Virtsassa, se sitoutuu kal- muodostaen liukenemattoman suolan kalsiumoksalaattia, joka saostuu muodostaen munuaiskivet. Siksi vievää soija suuria määriä tulee välttää. [2]
Ehkä haluat lukea:
Onko soijamaito hyvä korvike maito meijeriin?
4 syytä käytä soija oman kauneudenhoitoon
proteiini-rikas välipaloja kuten soija, voi auttaa ehkäisemään lihavuuden teini
Eating soijaruokia aikana rintasyövän hoito voi estää sen toistumisen
lisää artikkeleita sairauksia olosuhteet, käy
taudit olosuhteissa
osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Terveysaiheisille Q A,
klikkaa tästä!
Viitteet:
1. Messina M, Redmond G. vaikutukset soijaproteiinia ja soija isoflavones on kilpirauhasen terveillä aikuisilla ja kilpirauhasen potilaat: katsaus asiaa koskevasta kirjallisuudesta. Kilpirauhasen. 2006 Mar; 16 (3): 249-58. Arvostelu. PubMed PMID: 16571087.
2. Massey LK, Palmer RG, Horner HT. Oksalaatti content soija siemenet (Glycine max: Leguminosae), soyfoods, ja muiden syötävien palkokasvit. J Agric Food Chem. 2001Sep; 49 (9): 4262-6. PubMed PMID: 11559120.