Krooninen sairaus

Täällä aiot löytää 10 vihjeitä hallita diabetes ilman lääkitystä. Nyt, jos on kiire, sitten klikkaa tästä suoraan kymmenen vinkkiä luettelosta.

Olen kuitenkin sitä mieltä, että se on aina parasta ymmärtää perus taustalla kysymyksiä ongelma ymmärtää täysin, kuinka tehokas tahansa ratkaisu voi olla.

Joten, jos sinulla on aikaa, miksi ei viettää muutaman minuutin päästä käsiksi mitä diabetes on, sen potentiaalisesti hengenvaarallisia riskejä, ja miten se on käsitelty, ennen siirtymistään edelleen ymmärtää, miten auttaa hallitsemaan sitä ilman lääkitystä.

jälleen kerran, klikkaa tästä: –

kuinka hallita Diabetes ilman lääkitystä

jos olet vähän aikaa, toisin liittyä minua kiehtova matka läpi perusasiat ensin …

Kuuluisia diabeetikkojen

rooli glukoosi ja insuliini ruumiissa

saada todellista ymmärtämistä diabetes ensin täytyy ymmärtää rooleista glukoosin ja insuliini elimistössä …

glukoosi

solujen ja elinten ihmiskehossa tarvitsevat energiaa selviytyäkseen ja suorittaa lukemattomia prosesseja ne ”suunniteltu” varten. Kaikki energia tarvitsee polttoainetta jonkinlaista ja kun on kyse kehon solut, jotka polttoaine on glukoosi.

Glukoosi on yksinkertainen sokeri, joka on tuotettu ohutsuolessa – mistä sokeri ja tärkkelys (monimutkaisia ​​hiilihydraatteja), joka kulutamme – massahäviöksi vereen ja kierrätetään ympäri kehoa.

Glukoosi molekyylejä siirretään pois verenkiertoon soluihin kautta mikroskooppinen verisuonten kutsutaan kapillaareja. Kuitenkin, sen oma, tämä ei ole riittävä saamaan aikaan tarvittavaa energiaa …

Oxygen – via punasoluja – myös siirretään kapillaareja soluihin. Tämä elintärkeä osa auttaa ”burn-off” glukoosi- ja siten vapauttaa energiaa, että solut käyttävät hengissä ja toiminta.

Insuliini

Mistä insuliinia kuvaan? No, glukoosi eivät läpäise suojaavaa soluseinän omasta ja insuliini on avain, joka ”avaa” tämän esteen.

Niin että kun haima havaitsee nouseva glukoosipitoisuutta veressä pistäen insuliini – hormoni – – vereen auttaa glukoosin molekyylien läpi suojamuurin soluihin.

näin insuliini auttaa säätelemään ja ylläpitämään elimistön veren glukoosipitoisuus normaalille alueelle niin, että laitos on aina riittävästi glukoosia toimisi oikein.

on kuitenkin edelleen prosessi harkita, ja näin ylimääräinen glukoosi veressä tallennetaan …

glykogeenin

elin varastoi liikaa glukoosia maksassa ja lihaksissa tarjota energiantarvetta hätätilanteessa, esimerkiksi aikana nälkään, tai, kun keho tarvitsee energiaa nopeasti, esim. käynnissä tai käyttämiseen.

Mutta glukoosi, joka on hyvin pieni molekyyli, ei voida varastoida kudoksissa: se on vähän kuin yrittäisi varastoida vettä muslin. Joten se muunnetaan ”glykogeenin,” paljon suurempi, monimutkaisempi sokeria kuin glukoosi; yksi glykogeenin molekyyli, joka koostuu peräti 30.000 glukoosimolekyylistä.

Kun glukoosi vaaditaan elin hätätilanteessa, kun kyseessä on maksan glykogeeni muutetaan sitten takaisin glukoosiksi ja esitteli verenkiertoon jossa se voi osallistua elimistön soluihin.

lihakset toisaalta, puuttuu entsyymi tarpeen kulkea glukoosi vereen niin lihasten varannot glykogeenin käytetään polttoaineen lähteenä lähiverkon ja ei muualle elimistöön.

tärkeintä on ymmärtää, että kaikki prosessit yllä ovat riippuvaisia ​​normaalisti toimivassa insuliini järjestelmä, joka johtaa meidät hienosti katsomalla diabetes kunnossa itse …

Mikä on diabetes?

mukaan, American diabetes Association ja saatujen tietojen perusteella vuoden 2011 National diabetes tietoisku, lähes 26 miljoonaa amerikkalaista on diabetes, joista 7 miljoonaa on diagnosoimatta, eli ei tiedä, he ovat sitä.

Se on samanlainen tarina Yhdistyneessä kuningaskunnassa, jossa mukaan diabetes UK on noin 3 miljoonaa sairastuneille, jossa noin 850000 heistä on diagnosoimatta.

diabetes – kliininen otsikko

diabetes mellitus

– on ehto, jonka riittämätön insuliinin (tai ei ollenkaan) on elimistön tuottama. Tämä johtaa suuren glukoosipitoisuuden veren koska ei ole tarpeeksi on tarttunut kehon soluihin.

On olemassa kahdenlaisia ​​diabetes; Tyypin 1 ja tyypin 2 ja mukaan eMedicineHealth 10% diabeteksen sairastuneille on tyypin 1 ja 90% on tyypin 2

Tyypin 1 diabetes

on, jos haima ei tuota lainkaan tai ei tarpeeksi, insuliinin oikean verensokerin sääntelyn.

Koska glukoosi tarvitsee insuliinia auttaa sitä tunkeutua solun suojaavan kalvon ja niin kirjoita solun, tämä tilanne ei ainoastaan ​​starves kehon soluihin niiden polttoaineen (glukoosia), vaan myös aiheuttaa vahinkoa ja elinvaurioita ja kehon kudosten altistuu liialliselle glukoosi.

Type 1 on yleisempää lapsuudessa ja nuoruudessa, vaikka se voi näkyä aikuisiässä, etenkin kun haima on vaarantunut jollakin tavalla, esimerkiksi kautta liikaa alkoholin kulutuksen tai sairaus.

Potilaat, joilla on tyypin 1 diabetes insuliinia päivittäin pysyäkseen hengissä.

Tyypin 2 diabetes

on sairaus, jossa haima ei tuota riittävästi insuliinia mutta ruumis on vastustuskykyinen insuliinia ja siten glukoosipitoisuus veressä nousee riittämättömäksi on tarttunut kehon soluihin.

haima ratkaisu tähän on pistää vieläkin enemmän insuliinia vereen jossa keho vain voi selviytyä. Tämä johtaa jopa korkeampi veren sokeria tasot, joka voi laukaista useita komplikaatioita, jos ei hoideta kunnolla.

Tyypin 2 on yleisesti todettu aikuisilla, erityisesti yli-40: n, mutta voi olla läsnä nuoremmille.

Se on yleensä ohjata ruokavalio, liikunta, painonlasku ja joskus suun lääkkeet tarvittaessa. Jos tämä strategia epäonnistuu potilaan täytyy hallita verensokeria tasoilla insuliinihoidon.

Natural Products hillitä Diabetes

Glucocil – Edistää normaalia verensokeri Paino Luonnollisesti kautta 3 Essentials of Healthy verensokeri. # 1 verensokeri Solution At GNC. Myynnissä vuodesta 2008. Yli 100000 Facebook fanit. Osta nyt riskit ja komplikaatiot

Jotkut yleisesti tunnettu komplikaatioita diabetes ovat: –

aivohalvauksia

sydänkohtauksia

sokeus

liikkeeseen kysymyksiä

munuaisten vajaatoiminta

Mutta on myös joitakin huolestuttavia tilastoja ympäröivä lisääntynyt kuoleman riski diabeetikoilla …

Tutkimus julkaistiin New England Journal of Medicine, vertaamalla diabetes vastaan ​​ihmisiä ilman diabetesta ja yhteenveto WebMD, osoittaa, että ottaa diabetes …

kaksinkertaistaa riski kuolla sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen

kolminkertaistaa kuolemanriskin munuaissairauden

kaksinkertaistaa riski kuolla maksasyövän (vaatimattomammin muiden syöpien) B

kaksinkertaistaa riskin hengenvaara tartuntatauti

on siis selvää, että diabetes on vakava sairaus, joka on diagnosoitu ja hoidetaan varhain ja hoidetaan tarkasti.

Minkälaista diabetes sinulla on?

Type 1

Type 2

Katso tuloksia ilman votingHow Control diabetes ilman lääkitystä

seuraavat 10 vihjeet auttavat voit hallita ehto tehokkaammin …

1. Tarkkaile verensokerin säännöllisesti

Et voi hallita, mitä et voi mitata, niin seurata verensokeri säännöllisesti käyttämällä kodin monitori.

Lääkäri neuvoo kohdealueelle ja milloin ja kuinka usein mitata verensokerin riippuen tapauksessa.

Pidä jatkuvaa kirjaa ja tehdä tiivistä lääkärisi auttaa hallitsemaan verensokerin tehokkaimmalla tavalla.

2. Syö ateriat Säännöllinen Times

Yritä syödä ateriat enemmän tai vähemmän samaan aikaan joka päivä, varmasti tunnin sijoitettavista kertaa.

Paitsi että tämä auttaa hallitsemaan verensokeri tehokkaammin, se myös helpottaa voit seurata verensokeria.

ja koskaan, koskaan jätä aterioita.

3. Syö Terveet tasapainoinen ruokavalio

lääkärisi kanssa ja /tai ravitsemusterapeutin parhaasta aterian suunnitelma sinun tapauksessa. Tärkeintä tässä on terve ”tasapainoisen ruokavalion.

Yritä varmistaa sinulla on laaja valikoima terveellisiä elintarvikkeita, jotka antavat sinulle tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja, kivennäisaineita, jne laitoksen tarpeisiin.

Balance proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen.

syödä runsaasti kuitupitoisia hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, palkokasveja, ja vehnän leseet jne

Älä ylensyö: te don ’t tarvitse täyttää kaikkea käytettävissä olevaa tilaa lautasella.

4. Aina Lue Food Labelling

Koska sinun täytyy seurata, mitä syöt on todella tärkeää tarkastaa kaikki elintarvikkeiden merkintöihin.

Ymmärrä annoskokoa ja liittyy hiilihydraattien, rasvan (hyviä ja huonoja), ja energiasisältö on olennainen osa ohjauksessa.Käyttövivuston diabetes.

5. Liikunta Päivittäiset

Päivittäinen liikunta on vain niin tärkeää. Mutta älä anna itsellesi mahdoton tavoitteita lyödä ensin.

Jos et ole käyttänyt jonkin aikaa puhua ensin lääkärin noin pieni avain lähestymistapaa ja vähitellen työskennellä jopa vähintään 30 minuuttia päivässä, tunti jos mahdollista.

Tee se jotain nauttia sijaan urakka, joka on vaikea ylläpitää. Uinti, pyöräily, kävely, tanssi, jne

6. Optimoida paino

Kuntoilu yhdistettynä terveellisen tasapainoisen ruokavalion, epäilemättä auttaa irtoa ne puntaa, mutta sinun täytyy pitää kiinni siitä ja anna pois.

Keskustele lääkärin noin ihanteellinen terveellistä painoa. Ne ryhtyy tarvittaviin mittaukset selvittää Ihannepainosi ja asettaa itse, että kohdetietovälineeksi.

Mutta älä mene ”villitys” ruokavalion. Nämä voivat aiheuttaa tuhoa sairauteesi aiheuttamalla hallitsematon nopeita muutoksia veren sokeria. Ja päädyt laittaa kiloa uudelleen muutenkin.

7. Vähennä stressiä

Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti diabeteksen suoraan stressi hormoneja, jotka voivat muuttaa verensokeri.

Stressi voi vaikuttaa myös diabeteksen epäsuorasti, koska se voi aiheuttaa potilaalle ei huolehtimaan itsestään asianmukaisesti niiden kunto.

Tee kaikki, että voit vähentää stressiä elämässäsi. Asiat kuten päivittäinen liikunta, hengitys harjoituksia, jooga, rentoutuminen tekniikoita, parempi ajankäytön hallinta, ja niin edelleen.

8. Välttää tai vähentää alkoholin kulutus

Vaikka alhainen alkoholia voi lisätä veren sokeria, liiallinen alkoholin kulutus voi jopa alentaa veren sokeria joskus vaaralliselle tasolle.

Alkoholi voi stimuloida ruokahalua tuloksena te ylensyöntiä ja niin häiritsee tehokkaasti verensokerin säätelyssä.

ja alkoholi voi vaikuttaa haitallisesti insuliinin ja lääkkeitä suun kautta diabetes.

on parasta välttää alkoholia kokonaan, mutta ainakin, tyytyä 2 alkoholijuomien päivässä. Yksi alkoholijuoma Tässä yhteydessä on 1 x 5 unssi lasi viiniä, 1 x 12 unssi lasillisen olutta, tai 1 x 1/2 unssi laukaus viinaa.

Jos täytyy ottaa alkoholia juodaan se hitaasti ja ruoan kanssa aina kun mahdollista. Ja lisäämällä vettä tai juomaveden rinnalla on hyvä idea.

9. Tutkitaan jalat säännöllisesti

Diabeetikot voivat kärsivät usein eri jalka ongelmia lähinnä huono verenkierto ja hermovaurio tuoma diabetes.

Tarkista jalat päivittäin, käyttäen peili tutkia osia, joita on vaikea nähdä.

Älä vahingoita tai leikata ihoa, koska ne ovat usein vaikea parantua diabeetikoilla. Joten älä kävele paljain jaloin (vaikka talossa), sandaalit, varvastossut jne Wear hyvin istuva kengät

Koska diabeetikko huolta jalat on erittäin tärkeä, ja tämä sisältää kynnet, siksi säännöllinen matkoja jalkojenhoitajalla voisi olla hyötyä.

säännölliset käynnit podiatrist myös vaatineet vaikka et näe mitään väärää.

Pese jalat päivittäin lämpimällä vedellä, mutta älä anna niiden liota. Vain pese ne miedolla saippualla, huuhtele ja kuivaa varovasti, varmistaen kuivana varpaiden välissä.

Jos sinulla on haavoja tai leikkauksia tai hankaumia, jotka eivät parane sitten käydä lääkärin neuvoa.

10. Pidä yhteyttä lääkäriin

Säännölliset tarkastukset ovat olennainen osa tehokasta diabeteksen valvontasuunnitelma.

Jokaisen nimityksen, lääkärin tulisi tarkistaa paino, verenpaine ja jalat etsiä mitään merkittäviä muutoksia, jotka vaativat omia ratkaisuja.

lääkäri haluaa myös tietää, miten tehokkaasti olet hallinnassa diabeteksen. Ne yleensä tehdä tämän kautta A1c verikoe joka antaa keskimääräisen verensokeritason aikana kahdesta kolmeen kuukautta.

Huomaa: Yllä vihjeitä

miten ohjaus diabetes ilman lääkitystä

ovat merkityksellisiä sekä tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, sillä vaikka niiden alkuperää ja hoito-ohjelmat voivat olla erilaisia, niiden komplikaatioita ovat samat ja molemmat vaativat tiukkaa ruokavalion ja elintapojen muutoksia tehdään. Mutta älä lopetettava diabeteslääkkeiden samalla toteuttaa näitä luonnollisia tapoja valvoa diabetes.

Lisää miten hallita oman Diabetes

UUSI Diabetes Carb Ohjaus Cookbook Nancy S. Hughes Paperback Book (Englanti) F Osta nyt Viitteet for Kuinka hallita Diabetes ilman Medication

https://diabetes.webmd.com/drinking-alcohol

https://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/diabetes/diabetes1.htm

https://en.wikipedia.org/wiki/Glycogen

https://orthomolecular.org/nutrients/glycogen.html

https://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/

https://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/overview/

https://www.mentalfloss.com/difference/type-1-vs-type-2-diabetes/

https://www.mayoclinic.com/health/diabetes-diet/DA00027

https://www.helpguide.org/life/healthy_diet_diabetes.htm

Disclaimer

The sisällöstä Hub on tarkoitettu vain tiedoksi. Sitä ei ole tarkoitus korvata asianmukaisen lääketieteellisen diagnoosin, hoitoa tai neuvoja, ja sinun ei pitäisi olettaa, että se on. Aina ota terveydenhuollon tarjoaja /lääkärin /lääkärin kanssa ennen mitään lääkkeitä, luontaistuotteet, lisäravinteet, tai tehdä mitään suuria muutoksia omaan ruokavalioon.