Mansikka murokeksi
Annoksia: 12
Prep aika: 15 minuuttia
Cook aika: 10 minuuttia
Yhteensä: 25 minuuttia
Ainesosat
jäähdytetty voita maustettu cooking spray
1 -kertainen kupit vähärasvainen keksi ja leivontaan sekoita
1 kuppi rasvaton maito
1 paketti keinotekoinen makeutusaine
6 kuppia viipaloidut tuoreita mansikoita
12 ruokalusikallista rasvatonta, ei sokeria lisäsi jäädytetty lyöty keveiden, sulatettu
Directions
Kuumenna uuni 400 ° F. Peitä tarttumaton pellille cooking spray.
Vuonna kulhoon, yhdistä keksi sekoitus, maito, ja makeutusaine, sekoittamista kunnes vain yhdistää.
Roll taikina ulos jauhotetulle pinnalle tai taputtele käsin ympyräksi 1/3 tuuman paksuinen.
käyttäminen 2 tuuman keksi leikkuri, leikattu 6 keksit, uudelleenkäyttö tähteet tarpeen. Aseta keksit valmis pellille. Kevyesti spray yläosien keksien cooking spray ja paista 10 minuuttia, kunnes hienosti lopen ja tehty. (Huolehdi anna pohjat liian ruskea.) B
Halkaise keksien kahtia vaakatasossa, laittamalla puolet kussakin 12 jälkiruokien. Top jokaisessa on 1/2 kuppi mansikoita ja 1 rkl lyöty keveiden. Tarjoile heti.
Nutrition Information
annosta kohti:
82 kaloria (12% peräisin rasvasta), 2 g proteiinia, 1 g rasvan kokonaismäärä (0,2 g tyydyttyneitä rasvoja ), 16 g hiilihydraatteja, 2 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 159 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
1 hiilihydraatti (1/2 leipä /tärkkelys, 1 hedelmä)