Tavoitteen asettaminen: Personal Action estäminen Getting Alzheimerin tauti Yourself
tutkimukset viittaavat ehkäistä Alzheimerin tauti voi olla mahdollista. On vielä epäselvää, onko se totta. Mutta koska kuudes johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa voi olla estettävissä – ja tauti johtaa aina kuolemaan – voit sisällyttää muutamia yksinkertaisempia ehdotukset seuraavalle tavoitteen asettaminen istunnossa.
5,4 miljoonaa amerikkalaista kärsii saamasta Alzheimerin. Useimmat asuvat kotona perheen. 15 miljoonaa perheenjäsenet ovat palkatonta Azheimer hoitohenkilöstölle, katsella rakkaasi kanssa aina kuolemaan johtava sairaus. Kuvitella miltä tuntuu menettää kyvyn ajatella, kävellä, puhua ja syödä. Kuvittele miltä tuntuu katsella rakkaansa läpi näitä kipuja tietyllä tiellä kuolemaan.
Tutkimukset ovat ehdottaneet joitakin asioita, joita voit tehdä, mahdollinen henkilökohtainen ehkäisevien toimintatapojen saada Alzheimerin tauti itse. Tutkimukset eivät kaikki samaa mieltä, joten se ei ole ratkaiseva. Mutta on olemassa joitakin Haluaisin jakaa että olisi apua joko tavalla. Seuraavan kerran olet tavoitteiden asettaminen, harkitse näitä mahdollisia preventives päivääsi.
1. aivovamma – olla varovainen, jos laittaa pään koko päivän!
Yksi riskitekijä näyttää olevan aivovamma. Voit huolehtia aivojen suojaamalla päätä. Mutta on turvallisuus asioita ihmiset eivät seuraa. Esimerkiksi olen ollut useita tärähdykset kun olin nuori, urheilua ja muissa tilanteissa en olisi ollut. Ja minulla eno kuoli menemästä hänen polkupyörällä hyvin lyhyen matkan ilman yllään polkupyörällä kypärä. Aivovamma näkyy mahdollisena riskitekijänä: olla varovainen, mitä riskejä otat. Ole varovainen, jos laittaa pään tänään!
2. Ruoka – syödä paremmin
tulokset monet tutkimukset viittaavat siihen, että syö terveellistä ruokaa tekee eron. Esimerkiksi vihannekset, hedelmät ja kala näyttävät olevan yhteisiä kohteita, jotka auttavat suojaavaan ja ennaltaehkäisevällä tavalla. Tutkimukset osoittavat myös korkea kolesteroli tekijänä, too. Vaikka ei ole ratkaiseva, ehdotuksia tutkimuksista näyttävät summa on: syödä paremmin tänään!
3. Walk, Smile at ihmiset ja jakaminen Hug Tänään
Tuki muita ihmisiä voi olla tekijä estää Alzheimerin taudin. Stressi, liikunnan puute ja korkea verenpaine ovat mahdollisia syyllisiä – niin vähentää stressiä, tekee harjoitus ja vähentää verenpainetta ovat ennaltaehkäiseviä puolella tutkimusten mukaan. Koska liitännät, ehkä, jos lääkäri on samaa mieltä, tapa korjata nämä on hyvä tavoite. Jos näin on, muun muassa ”kävellä, hymy, halata” päivääsi osana henkilökohtaisia ehkäisevien toimintatapojen saada Alzheimerin tauti itse. Jossa joku rakastat: kävellä, hymy ja jakaa halauksen tänään.