Krooninen sairaus

Ihminen puuttuu keskeinen entsyymi paljon eläimiä ja kasveja, jotka kääntää vakavia auringon vaurioita. Ensimmäistä kertaa tutkijat ovat todistaneet, miten tämä entsyymi toimii atomitason korjata vaurioitunutta DNA.

Tutkijat pystyivät tarkkailemaan entsyymi, nimeltään photolyase, pistää yhden elektronin ja protonin osaksi loukkaantunut säikeen DNA. Nämä atomia pienemmät hiukkaset paransi vahinkoja sekunnin murto-osassa.

mukaan Physorg:

”[Tutkijat] syntetisoidun DNA laboratoriossa ja altistettiin se ultraviolettivalolle, tuottaa vahinkoa samanlainen kuin auringon polttama, sitten lisätään photolyase entsyymejä. käyttäminen ultranopeat valopulssien, he ottivat sarjan ”tilannekuvia” paljastaa kuinka entsyymin korjasi DNA atomitasolla. ”

Tämä on fantastinen esimerkki ihme ”elämä” itse – kuinka yhdisteet, kuten entsyymit, työtä energiatasolla parantua DNA-vaurioita, lähes välittömästi!

Kuten on kuvattu Physorg, The photolyase entsyymi kaappaa fotoneja näkyvän valon spektrin, joka antaa sille riittävä määrä energiaa pistää yhden elektronin ja yhden protonin osaksi vaurioitunut DNA-juosteen. Tämä asettaa pois monimutkaisen sarjan kemiallisia reaktioita, jotka organisoi korjaukset, DNA, kaikki muutaman miljardisosaa toinen.

Physorg selittää lisäksi:

”Tämä tutkimus on paljastanut, että photolyase hajottaa ne hairahtunut joukkovelkakirjojen juuri oikea paikkoja aiheuttaa atomien DNA siirtyä takaisin alkuperäiseen asentoon.

joukkovelkakirjalainat sitten järjestetty siten, että elektroni ja protoni automaattisesti ulos pois DNA heliksin ja takaisin photolyase, oletettavasti jotta se voisi aloittaa syklin uudelleen ja jatkaa parantua muille sivuille. ”

Tämä löytö saattaa olla hyödyllisiä sovelluksia ennaltaehkäiseviä korjaustoimenpiteitä tai hoitoja palamisriskin ihosyöpä tulevaisuudessa. Vaikka ihmisillä ei ole varustettu tämän suojaavan entsyymin, elimistö on suunniteltu suojaamaan itseään tämäntyyppisen DNA-vaurioita, ja sinun hallussaan nerokas mekanismi, joka voi suojella sinua ihosyöpä.

Se on jo hyvin todettu, että altistuminen ultraviolettivalolle (UV) voivat vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa ihosyöpää. Kuitenkin uudempi havainnot osoittavat, että suositusta välttää suoraa altistumista auringolle ehkäistä ihosyöpää on kaikki taaksepäin.

Miten Sun altistuminen aiheuttaa ihosyöpä

On totta, että jotkut ihosyöpä aiheutuu ihovaurioita ja myöhemmin DNA mutaatiot, joita voi esiintyä, kun saat palanut. Toisin kuin yleisesti luullaan,

sopiva auringonoton

todella

auttaa estämään

kohtalokas ihosyöpätyyppiä, melanooma, ja siellä on runsaasti todisteita tukemaan tätä kantaa.

Itse tutkimus osoittaa, että melanoomariskiä pienenee enemmän altistumista auringolle, ja voi olla

lisääntyi

by aurinkovoiteet! Lisäksi, melanooma potilailla, joilla on korkeampi auringolle altistumisen on todettu olevan altis vähemmän aggressiivisia kasvaimen tyyppi, ja elävät pidempään kuin muut melanoomapotilaista.

Indoor työntekijät ovat myös alttiimpia kehittää melanooma, vaikka se, että ne saa kolme yhdeksän kertaa vähemmän auringon UV-säteily kuin ulkona työntekijää.

Tilastot yksin kertoo, on vakava virhe nykyisen suositukset pysyä poissa auringosta välttää ihosyöpä, melanooma on noussut, kun taas samaan aikaan, auringossa ja D-vitamiinin tasot väestössä on vähentynyt merkittävästi.

Onneksi vaikka meillä ei ole photolyase korjaamaan auringon vaurioitunut DNA, elimistössä on sisäänrakennettu palaute silmukka, joka voi tarjota vastaavaa suojaa, mutta sinun täytyy tietää, miten avata tätä mekanismia.

Avain?

D-vitamiinia!

Ei Kaikki UV Altistuminen aiheuttaa saman kemiallisten reaktioiden

On kaksi suurta, jotka auttavat selittämään, miksi melanooma hinnat nousevat keskuudessa sisä työntekijöitä ja ihmisiä, jotka uskonnollisesti sovellettava aurinkosuojaa ja harvoin altistamaan ihonsa auringossa.

Ensimmäinen liittyy tyypin UV-altistuksen saat. On olemassa kaksi päätyyppiä UV-säteiltä auringonvalolta:

UVB-säteiltä, ​​jotka tekevät osallistuu ihon vitamiini-D, ja

UVA-säteet, jotka aiheuttavat ihon vaurioita

sekä UVA ja UVB voi aiheuttaa rusketuksen ja polttaminen, vaikka UVB tekee toistaiseksi nopeammin. UVA kuitenkin tunkeutuu ihon syvemmin ja todennäköisesti paljon tärkeämpi tekijä photoaging, ryppyjä ja ihosyöpiä. Lisäksi UVA-säteet voivat tunkeutua läpi ikkunalasi, kun taas UVB eivät, ja tämä voi olla merkittävä osa ongelmaa.

tuoreessa tutkimuksessa tohtori Dianne Godar Yhdysvaltain Food and Drug Administration (FDA ), osoittaa, että se on vahingollista, lasi-tunkeutuva UVA valo – ei UVB valon, joka mahdollistaa kehon tuottamaan D-vitamiinia – joka aiheuttaa pahanlaatuisen melanooman.

Tästä pääsemmekin toiseen vaikuttava tekijä melanoomariskiä eli D-vitamiinin taso. Dr. Godar tutkimus osoittaa myös, että riittämätön D-vitamiinin taso on tekijä.

Kuten ehkä tiedätte, D-vitamiinia syntyy kun iho altistuu luonnollista auringonvaloa. Ilman asianmukaisia ​​määriä altistumista auringolle, D-vitamiinin pitoisuus pienenee, mikä voi aiheuttaa monenlaisia ​​terveysongelmia – myös lisääntynyt riski ihosyöpä, sekä vähintään 16 muiden syöpien.

Kuten Dr. John Cannell, yksi johtavista viranomaisten D-vitamiinia, kun D-vitamiinia tuotetaan ihoa, se menee suoraan geenejä missä se auttaa estämään tyyppisiä poikkeavuuksia että ultraviolettivaloa ( lähinnä UVA) aiheuttaa.

Kun siis välttää aurinkoa kokonaan tai slather aurinkosuoja kun menet ulos, iho ei tuota D-vitamiinia, jolloin voit ilman tätä sisäänrakennettua syövän suoja.

Eli yhteenvetona, se on yhdistelmä altistumisen haitallisia UVA-säteet ja D-vitamiinin puutos, joka näyttää aiheuttaa noussut melanooman – ei altistumista auringolle yleensä.

Miten päästä edut D-vitamiinin kanssa pieni ihosyövän riskiä

Huomaa, että säännöllinen auringolle altistuminen on ehdottoman tärkeää terveydelle. Saada parempi käsitys terveyden edistämisessä rooli D-vitamiinin näytelmiä, suosittelen luet tätä edellisessä artikkelissa.

Kuitenkin, se ei tarkoita Olen kannattanut holtiton rusketuksen siihen pisteeseen Palovamman. Ei, kun olet palanut, olet syntyneet ihovaurioita, ja se ei todellakaan ole suositeltavaa.

Jos haluat maksimoida D-vitamiinin tuotantoa ja minimoida riski melanooman, pyrkivät paljastaa niin paljon ihoa kuin mahdollista sun aikana keskellä päivää (karkeasti 10:00-14:00).

Tänä aikana tarvitaan lyhin valotusaika tuottamaan D-vitamiinia, koska UVB-säteet ovat voimakkaimmillaan tällä hetkellä. Plus, kun aurinko laskee kohti horisonttia, UVB suodatetaan pois paljon enemmän kuin vaarallisen UVA.

Kuitenkin, sinun täytyy olla hyvin tietoinen siitä, että

pituus altistumista

. Sinun tarvitsee vain tarpeeksi altistusta on ihoa kääntää vaalein sävy vaaleanpunainen. Jos olet hyvin kalpea iho, tämä voi olla vain muutaman minuutin.

Kun olet saavuttanut tässä vaiheessa elimistö ei tee mitään ylimääräisiä D-vitamiinin ja muita altistuminen aiheuttaa vain haittaa ja vahinkoa ihoa.

Useimmat ihmiset oikeudenmukainen iho max pois niiden D-vitamiinin tuotantoa vain 10-20 minuuttia, tai, jälleen, kun iho alkaa kääntämällä kevyin varjossa vaaleanpunainen. Jotkut tarvitsevat vähemmän, toiset enemmän. Tummempi iho, sitä pidempään altistuminen sinun tulee optimoida D-vitamiinin tuotantoa.

Lisätietoja auringonvaloa ja D-vitamiinia, kuten miksi suosittelen saada tasoja testattu ja miten käyttää auringon syövän ehkäisyyn ota varattu tunti katsella vapaa luento vitamiinia

Muista siis, viettää vähän aikaa ulkona auringossa säännöllisesti on hyvin suositeltavaa, sillä se optimoi tasoja yksi elimistön oma luonnollinen puolustusjärjestelmä syöpää vastaan. Vain olla tietoinen oman altistumista niin et saa polttaa.