Ruokavalio Back Pain
A oikea selkäkipu ruokavalio voi säästää kärsivät vakavasta selkäkipu. Ravitseva ruokavalio ei ole tärkeä ainoastaan yleiseen terveyteen myös terveen selän ja selkärangan. Sinun on pidettävä mielessä, että mitä syöt tulee osa teitä. Niin se todella järkevää välttää roskaa. On parempi rakentaa kehon terveellisen ruokavalion, jos haluat välttää kipua ja sairauksia.
huomioitavaa
Lihavuus voi olla merkittävä syy selkäkipuja. Mitä enemmän painoa laittaa, sitä enemmän tuskaa kärsit. Joten etummaista hoito selkäkipu tullaan menettää painoa. Tämä on ilmainen hoito, joka voi säädellä itse. Voit lisätä ravintolisät omaan ruokavalioon. Sinun täytyy kuulla ravitsemusterapeutti selvittää paras ruokavalio seurata oman kunnossa. Jos aiot ottaa vitamiineja, niin myös se on parempi kuulla asiantuntijan koskien annostusta. Selkäkipu ruokavalio voi myös olla kasviperäisiä. Yrttejä on käytetty jo useita vuosia hoitoon selkäkipu.
Selkäkipu kehittyy yleensä vuosien laiminlyönneistä. Olet ehkä pahastui joskus takaisin, mutta huomiotta kipua sitten. Jatkat päivittäistä elämää ilman hoitavan vammoja. Kun vuoden väärinkäytöstä, kipu voi saavuttaa huippunsa. Kun ravintolisät eivät saa lievittää kipua välittömästi. Mutta estää vahinkoa luut. Jos etsit ruokaa, joka antaa sinulle välitöntä helpotusta, niin voit kokeilla mitään pääruoka, joka on tehty inkivääri tai kylmä.
Jos kärsit selkäkipu usein, sitten oman ruokavalion pitäisi koostuvat raaka hedelmiä ja vihanneksia. Sinun on maito- ja viljatuotteita liikaa. On erittäin tärkeää välttää rasvaisia ja mausteisia ruokia. Yrittää välttää sokeria niin paljon kuin voit. Proteiineja ja C-vitamiini ovat erittäin tärkeitä terveen luita. Toiset, kuten D-vitamiini, kalsium ja fosfori ovat välttämättömiä myös luita. Sinun täytyy olla ruokavalio, joka auttaa sinua pysymään kunnossa ja aktiivisena.
Valkosipuli on mauste, joka on erittäin tehokas selkäkipu. Sinulla on oltava valkosipulin joka päivä. Jos valmistaa öljyä valkosipulia ja hiero takaisin, niin voit odottaa instant lievittää kipua. Voit valmistaa öljyä paistamalla valkosipulin kynttä vuonna kaksi lusikkaa öljyä paistinpannussa. Pidä paistamiseen kunnes se muuttuu ruskeaksi. Kun se jäähtyy, soveltaa sitä selässä voimakkaasti. Jos teet tämän varten pari viikkoa, sinun selkäkipu katoaa.
Henkilöt, joilla on liikunnan puute ovat taipuvaisempia selkäkipu. He tarvitsevat erityistä huolta, jotta ne eivät uhri kipua. Terveys yhdistelmä liikuntaa ja oikea selkäkipu ruokavalio voi mennä pitkä tapa varmistaa kivuton elämä.