Krooninen sairaus

Zac Efron juuri esitteli hänen pullistumia hauis aikana uima oppitunnin Los Angeles viime torstaina, ja kaikki olivat hukkuminen. Zac on oppimisen joitakin tärkeitä siirtyy pelastaa elämän roolistaan ​​paljon odotettu ”Baywatch” elokuva.

Naapurit 2 tähden, Zac Efron, on ollut kiireinen. Edistää hänen elokuva ”Dirty isoisä,” co-tuijottaminen Robert De Niro, ja kymmenen vuoden vuotta Disneyn ”High School Musical”.

Mutta mitä kukaan ei tiennyt, että tämä kimpale on ollut kiireinen rakennuksen kaksipäinen varten hänen Baywatch roolinsa hengenpelastaja.

Baywatch on tv-sarja takaisin 90-luvulla, joka tuijotti David Hasselhoff ja käynnisti uran Pamela Anderson. Miljoonat katsojat kiinni ohjelman ja siitä on tullut katsotuin tv-ohjelma, ikinä! & Nbsp

Ja yhdeksi upea elinten asetettu, Zac on erottua. Hän on yksi johtavista elokuvan ohella Dwayne Johnson, joka kaikki tietävät on hard rock abs, aivan kuten hänen monikerin ”The Rock”.

Miten Zac Efron saada näitä pullistumia hauis?

Onko kaikki johtuu hänen uintiopetus? Todennäköisesti, koska uinti voi olla paras harjoitus on.

Lue lisää: Ruokavalio 101: 3 Vinkkejä löytää aikaa Liikunta

Edut Uima

lihaskuntoliikkeitä

Koska vesi on 12 kertaa tiheämpää kuin ilma, se tarjoaa enemmän vastarintaa. Kun uinti, veden vastus on kuin nostamalla painoja ilman todella nostamiseen. Kaikki osat kropassa tämän resistenssin, joten koko kehon toimii, ei vain jalat ja kädet.

Exercise vähemmän stressiä

Tämä on syy, miksi ne, jotka ovat toipumassa vammat valitsen niiden käyttöä. Ja koska se tukee kehon painoa, on vähemmän loukkaantumisia ja fyysinen stressi.

Laihtuminen

Uinti on suuri sydän käyttää, ja parasta, et tunne tahmea heti.

Lung liikunta

Vaikka uinti, tai vain sitä upotetaan veteen, liikut keuhkoihin. Koska on olemassa paljon vettä, määrä kosteutta on myös korkea helpompi hengittää. Ne, joilla on astma nauttivat saada uima-altaassa, koska se lisää keuhkojen tilavuuden.

Lue lisää: Laskua astma Risk Lapset Raised With Dogs