Krooninen sairaus

Oppiminen sinulla on astma on paha, mutta oletko ajatellut mitä tehdä, kun ottaa astmakohtauksen? Astma yleensä antaa varoituksen, kun se on noin vaikutus hengitykseen. On olemassa useita valmiiksi oireita. Tarkkailkaa puristavaa tunnetta rinnassa. Epätavallinen hengityksen vinkuminen ja yskä pitäisi saada huomiota. Jopa levottomuus kun yrittää nukkua on toinen varhainen signaalit astmakohtauksen voi olla tulossa. Jos junan itse katsella näitä ehtoja oman huomaamaan, että sinulla on yleensä riittävästi aikaa valmistautua tai jopa estää astmakohtauksen. Kun tunnet hyökkäys tulossa ei vain istua siellä! Panevat toimeksi. Tässä muutamia ”taistella takaisin” vinkkejä: 1) Sinulla on oltava valmis astma liittää toimintasuunnitelma, voit nopeasti panna toimeen milloin tuntuu hyökkäys on coming.2) astmakohtauksen on yleensä korkea stressi tilanteessa, mutta sinun pitäisi ainakin yrittää pysyä rauhallisena ja laittaa suunnitelma käytäntöön. Ensinnäkin … Muista ottaa oikea lääkitys – älä virhe ehkäisy lääke astman reliever korjaamiseksi. Ehkäisy lääkkeitä on vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta lievittää hyökkäyksen … tai ne toimivat paljon hitaammin. 3) Paras tapa olla varma oikein tunnistaa lääkitys on merkitä inhalaattorit eri värejä. Esimerkiksi: sininen inhalaattori normaalin ehkäisyyn, ja punainen inhalaattorin hätä-käyttöön helpotusta. Tekemällä pitkälle valmisteissa on vähemmän mahdollisuuksia sinulla napata väärän hoitoa väärään aikaan. Olet valmis jostain astman heittää you.4) Rentoudu ja hidastaa hengitys! Tämä ei ole helppo tehtävä, mutta tarpeeksi koulutusta voit keskittyä ja ohjata hengitys edes astmakohtauksen. Harjoittele hengitys harjoituksia normaaliolosuhteissa, varmista voit tehdä niitä, kun olet jännittynyt aikana attack.What tehdä, kun ottaa astmakohtauksen – rento breathingAs edellä mainittiin, aikana astmakohtauksen ja lääkityksen kannattaa aloittaa rentoutuksen. Aloita istumalla mukavasti tuolilla. Sitten kirkas viitsi ja keskittyä rentoutumiseen. Visualisoida jännitystä lähtevät hartiat ja niska. On tärkeää ohjata hengitys eikä haukkomaan ilmaa. Ylläpitää keskittymiskykyä ja yrittää hidas hengitys hieman. Hyvä tekniikka on hengittää sisään nenän kautta, ja hengittää suun kautta. Kokeile pursed-lip hengitystekniikka. Sen avulla voit ohjata hengitys. Tee se, kunnes mitään hengästynyt tunne laantuu ja lopulta katoaa. Se ei ole harvinaista huimaa tähän. Vain yrittää levätä hengitysvälien. Mitä tehdä, kun ottaa astmakohtauksen – kun asiat menee wrongNow katsotaanpa kattaa mitä tehdä, kun olet ottaa astmakohtauksen ja et voi saada helpotusta. Huolimatta käyttämällä asianmukaista lääkkeen ja harjoituksia oman astmakohtauksen vain näyttää pahenevan. Jos vaivaa hengittää tulee erittäin työläs, tai jos kamppailemaan astmakohtauksen pidempään kuin tavallisesti ja juuri eivät näytä olevan paranemassa, harkitse seuraavia: 1) Soita lääkärillesi. On viisasta olla lääkärin puhelinnumero kirjoitettu jossain käden tai esiohjelmoitu puhelimen muistiin. Ottaa oman lääkärin puhelinnumero tallennetaan (tai jopa ohjelmoida nopeasti dial) omassa matkapuhelimessa on myös hyvä idea. Varmista, että voit soittaa lääkärille missä olet. Älä huoli kaikista tämän tuntuu vähän vainoharhainen. Sinun tulisi aina toivoa parasta, mutta varautua pahimpaan. 2) Omat hyökkäys voi olla niin vakavia, että ei vain ole aikaa yrittää saada yhteyttä lääkärin ja sitten matkustaa hänen toimistossa. Tässä tilanteessa on parasta välittömästi suunnata lähimmän sairaalan päivystyspoliklinikalle. Tämän pitäisi olla osa astmakohtauksen suunnitelma. Sinun pitäisi tietää tarkka sijainti ainakin yhden päivystysvastaanottoon ja nopein tapa päästä sinne. Jos sinulla ei ole autoa sinun pitäisi olla numero ystävä tai taksiyhtiö käyttövalmis. 3) Lopuksi … on valmis kutsumaan ambulanssin. He voivat saada sinut muutamassa minuutissa ja he ovat valmiita antamaan oman astmakohtaus välitöntä huomiota. Tämä on toinen tilanne, joka olisi sisällytettävä oman suunnitelman. Sinun olisi pitänyt tehdä tutkimus oppia, jos sinun pitäisi soittaa ambulanssin suoraan, tai soita 911 ja anna sen päivystys järjestää ambulance.When luulet ”Mitä tehdä, kun ottaa astmakohtauksen” … sinun pitäisi pystyä kääntyä välittömästi suunnitelman ja laita se teoiksi. Paras puolustus vastaan ​​astmakohtauksen on hyvin valmisteltu suunnitelma.