Foods Tämä varasta hyvät yöunet
Unihäiriöt liittyvät monenlaisia häiriöitä malleja nukkuminen, kuten unettomuus tai unettomuus, ja hiontaa hampaita unen aikana. Nämä häiriöt voivat itse asiassa häiritä kapasiteetti henkilön levätä joka ilta, jolloin erilaisia fyysisiä ja mielenterveyden ongelmia, jotka vaativat lääkärin hoitoa. Esimerkiksi henkilö kärsii unettomuudesta usein tuntuu heikko päivällä, koska hän ei voinut levätä edellisenä iltana. Tämä voi myös johtaa vajaatoiminnan keskittymällä tiettyihin päivisin, kuten varustetun koneen tai moottoriajoneuvon ja ymmärrystä opetus opetetaan luokkahuoneessa. Unettomuus ja muita unihäiriöitä voi siten heikentää laatua suorituskyky ja jossain ääripään saattaa jopa aiheuttaa onnettomuuksia ja kuolemaa.
Ruoka ja Your Sleep ongelmat
luentapalvelujen: parantaa suorituskykyä ja Feel suuri All Day! Lääkärit ja tutkijat ovat tehneet laajoja toimia, joilla pyritään tehokkaaseen hoitoon unettomuuden ja muita unihäiriöitä. Vuonna lääketieteen alalla, nukkua malleja kannalta silmien ja kehon liikkeet on tutkittu ja niiden laajuus ja tiheys kutakin toimintaa unen aikana. Alalla farmakologian, erilaisia luonnollisia ja synteettisiä reagenssit parhaillaan seulotaan niiden potentiaalia hoitoon unettomuus. Tällä hetkellä markkinoilla on over-the-counter formulaatioiden hoitoon flunssan ja flunssa, että myös sallia, että yksittäinen nukkua läpi yön keskellä nuha ja limannousua. Muita hoitovaihtoehtoja ovat unilääkkeitä, joiden avulla henkilö saavuttaa rauhallinen nukkua, vaikka tämäntyyppistä hoitoa ei todennäköisesti ole apua, jos käytetty pitkään aikaan.
Tuoreen lääkärinlausunto lehdessä Innovations Clinical Neuroscience, voi olla tiettyjä yhteisiä elintarvikkeita ja juomia, jotka lisäävät todennäköisyyttä yksittäisen kehittää unettomuus. Tämä informatiivinen artikkelissa esitellään havainnot perustuu perusteelliseen näytön raportteja julkaistiin viime 11 vuotta koskien unihäiriöt, kuten unettomuutta. Kannattajat Tutkimuksen halusi laajuuden määrittämiseksi tiedot, jotka on julkaistu yhteisen juoma, joka yhteiskunta on käyttänyt jo parin vuosikymmenen ajan, nimittäin energiajuomat, joita usein käytetään lisäämään omaa valppautta päivällä.
Unettomuus ja muut unihäiriöt
Energiajuomat ovat juomia, jotka on suunniteltu antamaan kuluttajalle nopeasti vauhtia tason energia, jolloin ylimääräistä voimaa ja vireyttä päivän aikana. Nämä energiajuomat alun perin käyttöön Euroopassa vuonna 1980-luvun lopulla ja myöhemmin markkinoidaan Yhdysvalloissa 1990-luvun lopulla. Nämä juomat sisältävät suuria määriä kofeiinia, joka on edistää alkaloidi johdettu kahvi kasvi. Energiajuomat sisältävät myös L-karnitiinia, joka on vastuussa vapauttaa energiaa aineenvaihdunnan reaktioita elimistössä.
tulokset laajan näytön 838 tutkimusraportteja viimeisten 11 vuotta osoittivat, että energiajuomat voivat palvella henkilön tarve nopeasti hoitoon tai korjata pitää hereillä tietyn tapahtuman, kuten tutkimuksia tai kerääminen, mutta vaikutukset näiden juomien usein jäädä iltaan asti, kun henkilö on suorittanut hänen tehtävän ja haluaisi sitten nukkua ja levätä. Energian käyttöä juomia useammin voi myös johtaa pidentynyt vaikutuksen valveillaolon, joka voi lopulta johtaa unettomuus.
Medical raportti Unettomuus ja elintarvikkeet unihäiriöt
laatijat lääkärinlausunto osoitti, että yleiseen käyttöön energiajuomien täyttämään päivittäin tehtäviä työssä tai koulussa voi tilapäisesti auttaa yksittäistä, mutta kun näitä juomia käytetään pidemmän aikaa, oman unen laatu voi myös kärsiä. Vielä tärkeämpää on, elämänlaatua yksilön voi myös heikentyä pitkäaikainen käyttö nautintoaine-rikas energiajuomat, jotka estävät uneen. Unihäiriöiden hoidossa yksilössä, joka on jatkuvasti käyttämällä energiajuomat voivat myös olla turha, sillä tämä läsnäolo kofeiinia elimistössä voi jo luovuttaa joitakin psykologinen vaikutus yksilöön. Siksi on tärkeää tietää, jos tietty elämäntyyli käyttäytyminen vaikuttavat oman unen laatu joka päivä.
Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat lupaavia tuloksia kannalta flunssa ehkäisy ja juurruttaminen virus-vapaa ehto soluissa ja kudoksissa . Se voi olla mahdollista, että lähitulevaisuudessa, erilaisia muita reagensseja voidaan sekoittaa vihreää teetä otteita, estää rokottaminen patogeenisten virusten, jotka voivat aiheuttaa influenssa. Vielä tärkeämpää on, tutkimusraportti osoittaa, että myönteisiä vaikutuksia vihreää teetä voidaan havaita nopeasti tavalla.