Krooninen sairaus

1. On parasta ei valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet todella parantavat talituotantoa ja repeämä kalvot alla todellinen ihon. Tartunta ja tali leviää alla ihoa ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Lisäksi vaarana lisätä mahdollisuuksia jättää arvet naamasi.

Klikkaa tästä Best Natural hoito vaikea akne

2. Pese kasvot 2 kertaa päivässä käyttäen mietoa saippuaa. Sen paremmin mutta jos voit ostaa rikki-pohjainen saippua erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippuaa bentsoyyliperoksidi. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai jotain vastaavaa oman kasvot. Et saa kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se olisi todella edistää oman öljyn rauhasten luoda lisää talia, joka saattaa lisätä akne.

3. Tarkista, onko se johtuu ruokaa. Monille ruoka allerginen reaktio voi luoda äärimmäistä akne kunnossa. Sinun tulee välttää syömistä liikaa öljyinen ja mausteinen ruoka. Viimeaikaiset tutkimukset ovat demostrated että akne voi myös tuoma maidosta, joka sisältää hormoneja ja lisäksi äyriäiset suhteellisen suuria määriä jodia. Aina kun mahdollista, vähentää näitä elintarvikkeita. Muut elintarvikkeet kannattaa harkita välttää ovat: sokeri, maitotuotteet, friteerattua ruokaa, lihaa, pähkinä Butters, jne. Toisaalta se todella uskotaan, että vihannekset, fuices ja elintarvikkeita täydellisenä sinkkiä voi auttaa lievittämään akne kunnossa.

4. Juoda enemmän vettä joka päivä. ”Kahdeksan kupillista vettä päivässä pystyy pitämään akne pois.” sanoo Jennifer Thoden, arvostettu akne asiantuntija. Tämä johtuu siitä, että vesi voi kuljettaa jätteet pois meidän elin ja se todella auttaa parantua ja lopettaa akne leimahduksia.

5. Älä käytä meikkiä, jos voit. Meikki tuotteita voi aiheuttaa aknea, aiheuttaa enemmän Mustapäiden ja näppylöitä. Jos sinun on meikkiä, varmista, että se on vesi-pohjainen. Muista puhdistaa meikkejä harjat säännöllisesti ja puhdistaa ihoa ennen nukkumaan.

6. Vältä öljyinen tuotteita. Vältä tuotteita, kuten hiusten pomades, voimakas öljypohjainen kasvojen kosteusvoiteita, ja öljyinen puhdistusaineita.

7. Haluatte pitää kasvot puhtaana. Älä nojaa leuka käsille tai jatkuvasti koskettaa kasvojasi. Säännöllisesti shampoo hiukset ja pitää se pois naamaasi, varsinkin kun nukahdat.

8. Liikunta kohtalaisen yksinkertaisesti koska se toimii hyvin verenkiertoa ja eliminataion myrkkyjä.

9. Stay stressitöntä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi ei pelkästään pahenee akne flare-up, lisäksi pahenee koko ihon kuntoa. Keskustella ystävien ja perheen, kuunnella suosikki musiikkia, tai kävellä-in-the-puisto. On useita asioita, voit tehdä pysyä stree ilmainen.

10. Hanki Sunshine ja raikasta ilmaa. Sunshine stimuloi D-vitamiinia elimistössä, välttämätön vitamiini terveen ihon. Paljon raitista ilmaa ja aurinkoa voi myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älkää polttama oleskelevat auringossa liian kauan kuitenkin. Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen ympärille iholla, joka ei exfoliate riittävän nopeasti ja voi aiheuttaa tukossa huokosiin.

Klikkaa tästä Best Natural hoito vaikea akne