Krooninen sairaus

Kysymys

olen ollut lähes vakio alaselän kipu viimeisen kymmenen vuoden aikana, ja yritän hallita tätä tekemällä järkeviä treenata kuntosalilla lukien venyy. (I oli munuaisen leikkaus vain yli 10 vuotta sitten niin Olen suuri arpi koko minun oikealle vino lihas alue.)

Kuitenkin viime aikoina (viimeiset 2 vuotta) olen ollut ongelmia niskakipu (ja aluksi, kipu hartialihaksen alue) ja jotkut iskiaskipuun viime vuonna. Kaula kipu on lähinnä vasemmalla menee ylös kohti päätäni, mutta voin kokea jäykkyys ja epämukavuutta kaikkialla hartioita. Se voi olla huono aamulla tai se voi kestää koko päivän. Yritän tehdä lempeä pään kierrosta (vasemmalta oikealle, ylös ja alas), joka auttaa hieman.

Onko yhteyden minun alaselän kipu (joka on pääasiassa kipeä alussa päivän päätteeksi, ja joskus harjoituksen jälkeen) ja niskakipu? voisi yhtä olla peili muut? Vai onko niskakipu vain korostaa?

Myös noin 4 kuukautta sitten, kun tekee joitakin hölkkä juoksumatolla, koin lievää kipua vasemmassa lamaannuttaa ja siitä lähtien, aina kun teen mitään kävely, pyöräily, rajat koulutus jne lamaannuttaa saa kipeä. Tämän seurauksena olen taipumus keskittyä uinti sijaan. Haluan mainita, että aikaan lamaannuttaa vahinkoa, olin käyttäessään lähes päivittäin (kevyt liikunta) ja sisältäen yhden etapin kyykky. Mitä voin tehdä helpottaa ongelma lamaannuttaa?

kanssa uinti, se näyttää olevan kunnossa, mutta viime aikoina yrittää hengittää molemmilla puolilla (En yleensä hengittää oikealle) on aiheuttanut ylimääräisiä jäykkyyttä sillä puolella kaulaani. Näen chiro säännöllisesti joka on erinomainen, mutta jäykkyyttä niskassa voitti 抰 mennä pois (en enää yrittänyt tehdä kahdenvälistä hengitys).

Lopuksi ovat alkaneet kokea kipua polveni viime päivinä, sekä kävely ja uinti on vaikea. Kipu tuntuu se on takana polvilumpion, ja on pahempaa oikealla polvi.

Arvostan sitä, että jotkut näistä asioista voisi yksinkertaisesti olla alas tekniikkaa. Minulla on ollut paljon henkilökohtaista koulutusta vuosien varmistamaan Olen käyttäessään oikein, mutta minun nykyinen kuntosali tarjoaa hyvin vähän opastusta. Saakka 3 vuotta sitten, olin käyttäessään juuri mitään ongelmia. En todellakaan halua pystyä käyttämään säännöllisesti pysyä kunnossa ja hyvin. Mitään neuvoja voit tarjota olisi suuresti. Paljon kiitoksia.

Vastaus

Hyvä Claire,

On selvää minulle, että paljon teidän ongelmat liittyvät. Sanon tämän, koska kun on kipu /liike /toimintahäiriö ongelma jossakin kehon osassa se helposti vaikuttaa liittyvien rakenteiden vuoksi fascial yhteyksiä kehon.

Nyt sanomalla, että se on myös erittäin tärkeää, että kaikki ongelmat sinulla on tarkasteltava erillisinä olosuhteissa. ne on arvioitava erikseen ensin ja sitten koota kokonaisuutena kuin täyttämällä palapeli. Tämä mahdollistaa täydellisemmän ymmärtämisen toimintahäiriö ja miksi olet kipua kanssa toimintaan.

Ilman mahdollisia rappeuttavat tai rakenteelliset edellytykset, jotka on diagnosoitu röntgen analyysi, toiminnallinen korjaus on avain poistaa oireet.

Sanotte, että sinulla on hyvä kiropraktikko, joka on hyvä, mutta anna minun pelata paholaisia ​​puolestapuhuja. Onko lääkäri arvioinut kunkin ongelma yksitellen toiminnallinen tutkimus? Onko lääkäri analysoinut kävely /juoksu kuvioita etsiä biomekaanisiin ongelmia? Oletko ollut jalat analysoitiin ongelmia, jotka voivat aiheuttaa polven /lonkan ja alaselän kipu? Onko lääkäri rakenteellisesti analysoidaan selkärangan mukaan julkaistun normatiivinen tiedot lääketieteellistä tutkimusta? Onko sinulla ollut määrätty harjoituksia tai ulottuu lievittää jännitteitä myofascial järjestelmässä, tai pidentää lyhentää ja tiukka lihaksia? On lääkärin määräämä mitään myofascial syvä kudos työtä kuten aktiivinen release tekniikka, graston tekniikka tai syväkudoshierontaa? Kaikki nämä lähestymistavat olisi pitänyt keskustella tai yrittänyt kanssa pitkään kivun ja aktiivisuuden.

Erityisesti mitä olet kuvataan se kuulostaa valehdella olet vetänyt lamaannuttaa-lepo ja pieni venytys ratkaistavaksi; condromalacia polvilumpio on rappeuttava ehto takana polvilumpio, joka aiheuttaa tulehduksen lisääntyneen kitkan, joka voi olla ongelma. Vahvistaa mediaalinen vino lihas nelipäisiä, ja ottaa glukosamiini sulfaatti 1500mg, kondroitiinisulfaatti 1500mg ja MSM 750 mg päivittäin auttaa korjaamaan ja poistaa kipua. Jos et ole ollut viime röntgenkuvat kaulan ja alaselän, saada heidät sulkea pois rappeuttavat syyt ja rakenteellisiin syihin … niin että sinulle jää yhteinen kiinnitys ja lihaksikas epätasapainon työskennellä.

Keskustele kaikki tämä teidän kiropraktikko ja odottaa looginen vastaukset näihin kysymyksiin, ilman konflikteja. Jos hän suuttuu vai ei käsitellä näitä asioita, niin löytää parempi kiropraktikko, mieluiten yhdessä urheilu vammoja sertifiointi. Jos tarvitset apua tutkii tätä olisin iloinen auttaa.

Myös lukea kirjoja kirjoittanut Pete Egoscue. Hän on kouluttaja toiminnallinen anatomia ja irtoa paljon valoa teidän olosuhteissa vain opettamalla sinut oikea tapa kehon pitäisi toimia, ja opettamalla palautusharjoitus takaisin toiminto. Kirjat ovat helppo lukea, ymmärtää ja toteuttaa kotona. Olen erittäin suositella niitä minun potilaille ja todella käyttää joitakin Mr. Egoscues tekniikoita minun klinikalla.

Good Luck Claire!

Respectfully,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net