Krooninen sairaus

Kun aloin saada ahdistusta ja paniikkikohtauksia, ensin ajattelin, että voisin kuolla. En tiennyt, mitä minulle oli tapahtumassa. Ensimmäinen asia, ajattelin kun paniikkikohtaus oli taistella takaisin ja lopettaa sen ennen kuin se pysähtyy minut tässä ja nyt. Vasta sain ammattiapua että tajusin, että olin mitään fyysistä vaaraa. Silloin sain selville, että koin paniikkikohtauksia.

Otin pillereitä ja teki hengitys harjoituksia ja kaikki muut asiat, että lääkärin määräämä auttaa minua selviytymään kurjuuteeni. Kaikki tämä aine toimi jossain määrin. Muutaman vuoden hoidon ja pillerit, se tuntui olin tasaantumassa ja kaikkea sellaista ei oikeastaan ​​kuivatuksen mitään.

Nyt seuraava asia, että tein on mitenkään tarkoitus ymmärtää niin neuvoja tai suosituksen minkäänlaista lopettaa näkemästä lääkäriin tai mene pois lääkitystä, mutta se on juuri sitä, mitä tein. Se on ollut useita vuosia, koska otin asiat omiin käsiini ja alkoi tutkia ahdistusta ja paniikkikohtauksia. Tämäkin on mitä tunsin, että minun piti tehdä ja en suosittele sitä kenellekään muulle.

On paljon hyvää tietoa siellä. Mutta mitä se pohjimmiltaan kyse on siitä, että ahdistus voi alkaa puhkeamista paniikkikohtaus. Paniikkikohtaus viihtyy pelkoa. Pelko syntyy ja kasvaa mielikuvitus. Onko tämä teistä järkeä? Hyvin se teki minulle niin pidin etsivät vastauksia.

Tässä on mitä arvelin. Sen sijaan, että taistelevat mitä kehon on tunnistus, tunnustaa se ja ottaa se. Mitä ikinä elin tekee hyökkäyksen aikana, kerro se ”antaa minulle lisää”.

Kun tietää, mitä tapahtuu ja mihin se on tulossa alkaen, tiedätte myös, että se voi ’t satuttaa sinua. Vain muistaa mikä aiheutti hyökkäyksen – ahdistus, paniikki ja mielikuvitus. Ota mielikuvitus pois ja poistat pelko, ei pelkoa, ei paniikkia, ei paniikkia, ei mitään tuntea huolissaan.