Krooninen sairaus

Kun joku saa ensimmäisen paniikkikohtaus, se voi olla hyvin pelottava. Et yleensä tiedä, mitä tapahtuu tai miten selvitä niistä ja yrittää ottaa se kaikki voi olla varsin ylivoimainen. Kun ymmärtää, mitä on tapahtunut tai on diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö, yksi ensimmäisistä asioista tulemaan pää on ”Saanko koskaan voi päästä eroon tästä ahdistusta?” Hyvä uutinen on ahdistus kaikissa muodoissa (joko liian ahdistunut, korosti töissä, paniikkikohtaukset tai ahdistuneisuushäiriö, vaikea tai ei-niin-vakavia) voidaan käsitellä ja parantua. Jos kärsit ahdistusta, älä huoli; voit päästä eroon sen kanssa vähän muutoksia oman day-to-day elämään.

Ensinnäkin ahdistus johtuu pitkään seikka stressiä tai jännitystä. Jos elimistö on jatkuvassa taistelussa tai pakene-tilassa, ahdistuneisuushäiriö sekä paniikkikohtaukset varmasti seurata. Tärkein tekijä kuivatuksen ahdistus on päästä ongelman ytimeen; eroon syy jännitystä ja ahdistusta pian seuraa. Mutta joskus tämä ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Olen erittäin suositella pääsemme juuri tästä ongelmasta, jotta täysin parantua itse, mutta sillä välin, tässä on muutamia vihjeitä, joiden avulla hieman rentoutumaan.

1) Liikunta € ”By käyttäessään, elimistö release endorfiinien mikä luonnollisesti tekee onnellisemman, ja vaikuttaa serotoniinin, joka auttaa rentoutumaan (ainetta luonnollisesti rauhoittuu kehon taistelun jälkeen tai pakene refleksi). Getting tapana päivittäinen voimakasta käyttää auttaa kanssa ahdistusta. Suosittelen vähintään 30 minuuttia päivässä intensiivistä sydän, mutta muista johdonmukaisuus on avain! Harjoittelu säännöllisesti on erittäin tärkeää, jotta voidaan nähdä parannuksia. Jos et pysty tekemään raskasta liikuntaa, kokeilla jotain pehmeämpää auttaa löysää sinut; jooga ja taiji ovat myös erittäin tehokkaita ja auttavat rentouttamaan lihaksia sekä vapauttaa endorfiineja.

2) aminohapot ja Acirc; € ”Jotta kehomme toimisi oikein, niillä on oltava tietty määrä aminohappoja. Itse asiassa ei ole aminohappojen kehon on sidottu ahdistus, masennus, unettomuus, samoin kuin monia muita kroonisia sairauksia ja huonon terveyden yleensä. Ottamalla täydentäviä aminohappoja, olet luonnollisesti lisäämällä kehonne kykyä suoriutua sen optimaalinen taso. Aminohapot ovat monissa proteiinia elintarvikkeet, erityisesti

kalaa. Jos sinulla ei ole paljon kalaa normaaliin ruokavalioon, pitää ostaa aminohappo täydentää (pillerin muodossa tai pullon turskan öljyä) lähimmässä luomumarkkinassa.

Vaikka siis ahdistus on erittäin vakava sairaus, sitä voidaan hoitaa luonnollisesti käyttää oikeat tekniikat ja tietämyksen. Voit Cure Ahdistuneisuus Luonnollisesti!