Muscle Recovery /pain
Kysymys
Hyvä lääkäri:
Loukkaantumisen tapahtui minun vasemmalla Kiertäjäkalvosin pari vuotta sitten, kun im ulos rangella lyödä golfpallot. Osuin paljon palloja, että päivä ja se oli heti raskaan painonnostossa harjoitus. Seuraavana päivänä en voi nostaa käsivarteeni ja tunsi kipua oikeassa kainalossa alueella. 3 vuoden jälkeen kipu tulisi takaisin kun im huolimaton ja osuma liian monta palloa tai swing seuran liian kovaa.
Yritän tehdä voimaharjoittelua 3 istuntoa viikossa, mutta joka kerta kun valmis toinen päivä, Kiertäjäkalvosin ja lat lihakset eivät parane tarpeeksi nopeasti viimeisenä päivänä harjoitus takia arkuus, ja haluan odottaa vielä muutama päivä ja joskus viikkoa arkuus täysin katoa. Mitä enemmän i vitkastella treenata heikompi lihaksen päästä ja heikompia lihaksen alttiimpia loukkaantumisen. Sen vain loputon prosessi minulle tämä viime vuosina.
Mitään ehdotuksia?
Kiitos
Vastaa
Will:
Kiitos kirjoittamista!
Hartiakipu yleensä voi olla kova ongelma. Ne voivat olla suoraa vahinkoa kuten allekirjoittanut tai ne voivat olla refleksi muilta kehon alueille.
Koska sinun kuvaus ongelmasta, sanoisin, että et loukkaantunut paitsi olkapää vaan myös yhteinen jossa tailbone koukut jalkojen ja selän ja lantion yhdessä. Tätä kutsutaan sacro imusolmukkeet yhteistä ja voi olla todellinen ratkaisu hartiakipu ja vahinkoa, vaikka yksi ei ole kipua sacro imusolmukkeet.
Ainoa ratkaisu on saada sacro imusolmukkeet korjattu. Tämä ei edellytä lääkkeet tai leikkaus, juuri oikea lääkäri, joka on koulutettu todellinen anatomisia ja fysiologisia faktoja tämän yhteisen ja koulutettu kasata käsin.
Vaikka leikkaus Kiertäjäkalvosin auttaisi vain tilapäisesti, ellei sacro imusolmukkeet korjataan. Olkapään tukee sacro imusolmukkeet ja ei ole vakaalla pohjalla toimimaan. Epävakaalle alustalle heittää epätavallinen stressi osaksi olkalaukku ja repii sen uudelleen.
Jos haluatte, voin ohjata sinut hyvä kiropraktikko omalla alueella. Kerrothan.
Dr. Rozeboom