revennyt levyjä ddd 3-4 4-5 L5-s1
Kysymys
varten iskias kipu monitasoisessa alaselän miten voisi injektiot benifit minulle myös minun surgion sanoi ei tätä hoitomenetelmää johtuu siitä, että revennyt levy ja pullistumia levy molemmat menevät selkäydinkanavan. ja olen vain 28. minun vasikka lihaksia myös tullut rock kova jälkeen kävely ja pysyä sellaisena streching lihakset eivät ole auttaneet, mitä voin tehdä? En ota oksikodonin ja tämä ei tee se easyier käsitellä niin kauan kuin en yritä painaa toimintaani. Miten voin jopa toiminnan kanssa ulos vahingoittaa itse. monia kysymyksiä.
Vastaus
Hi Jennifer ja kiitos kirjallisesti
Haluatko todella varovasti venyttää lihaksia auttaa heitä rentoutumaan. Ehdotan paras tapa tehdä tämä on mennä yrittää Pilates; mutta eivät mene ryhmäistuntoon kuntosali koska se ei ole todellinen Pilates ja voi tehdä enemmän haittaa sitten hyvä, löytää yksi-on-one pilates ohjaaja, joka voi työskennellä sinulle ja kehittää lempeä ja turvallinen käyttää järjestelmää.
Toivottavasti tämä auttaa ja toivon teille kaikkea hyvää. Minäkin olen ollut krooninen /lonkan kipua satunnaiseen iskias ja ovat löytäneet Pilates olevan paras tapa lievittää kipua. Yritä löytää opettaja koulutettu Classic Pilates liian kuin se on paras.
Margot