Krooninen sairaus

unettomuus, parasomnia ja obstruktiivisen uniapnean (OSA) on havaittu lisäävän syöpäriskiä. Jo kauan on tiedetty, että unettomuus, parasomnia ja uniapnea liittyy monia muita vaivoja, mutta vähän tutkimusta on liittynyt näihin uni olosuhteissa syöpäriskiä.

Tutkijat selvitti suhdetta unihäiriöitä ja syöpäriskiä. He käyttivät dataa kaksi miljoonaa Taiwanin ihmistä suhteen arvioimiseksi.

Tutkimus potilasta jäljitettiin taaksepäin, jotta voidaan määrittää niiden riski nukkua olosuhteet ja jaettiin unettomuus, parasomnia ja uniapnea ryhmiä. Valitut potilaat eivät tarvitse syöpä ennen tutkimusta ja ne pariksi valvonta perustuu samaan ikään, sukupuoleen ja indeksi vuosi.

Yhteys unettomuus ja syövän

unettomuus, jotka on määritelty DSM neljäs painos, on tila, joka heikentää henkilön kykyä laskevan tai pysyä unessa. Unettomuus on yhteydessä korkeampi ilmaantuvuus rintasyövän ja peräsuolen adenoomien esiaste paksusuolensyöpä. Unihäiriöt ovat myös liitetty keuhkosyöpä ja psyykkisiin ongelmiin, paljastaen että unihäiriöt liittyy suurempi riski sairastua syöpään.

Parasomnia on sairaus, jossa henkilö on toivottuja fyysisiä tapahtumia tai kokemuksia yrittäessään nukahtaa . Uniapnean on, kun henkilö usein lopettaa hengitys (hetkellisesti) koko unen, jolloin ne herätä useita kertoja yön. Molemmat ehdot ovat myös yhteydessä aivokasvaimia, diabetes ja lihavuus.

Tutkimusta varten tutkijat valinnut kaksi miljoonaa ihmistä päässä Sairausvakuutuksen Research Database, joka kerää tietoja Taiwan National Health Insurance. Osallistujat suljettiin pois tutkimuksesta, jos heillä oli kyse syöpää tai unihäiriö ennen 1999.

Tutkimus paljasti merkittävän kasvun rintasyöpään, joilla on unettomuus, parasomnia ja uniapnea. Lisäksi ne, joilla parasomnia oli suurempi riski kehittää suun syöpä. Nenän ja eturauhassyövän osoitettiin myös olevan suurempi niillä, joilla uniapnea, verrattuna ilman unihäiriö.

Tutkijat päättelivät, että niiden tutkimus paljastaa yhdistyksen syövän ja unihäiriöt. He korostivat asianmukaisen unen ja saavuttaa hyvä unen laatuun, jotta voidaan vähentää syöpäriskiä. Jos siis on ongelmia nukkumassa, se on välttämätöntä, että voit puhua lääkärin kanssa vahvistaakseen tällaisia ​​ongelmia.

Unihäiriönsä ja syöpäriskin

Unen puute edelleen sidoksissa negatiivisia terveysvaikutuksia. Paitsi ryöstää teitä tarvittavan energian täytyy saada läpi päivän, univaje on yhdistetty lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​huono muisti ja diabetes.

Sisällä Amerikka, ainakin yksi jokaisessa 10 ihmistä kärsii unenpuute, joka edistää sairauden ja ikääntyminen. Mutta miksi univaje johtaa syöpään? No, se on sanottu, että unenpuute lisää tulehdusta elimistössä, joka häiritsee normaalia immuunijärjestelmän toimintoja. Tämä häiriö ei ainoastaan ​​haittaa kehon omaa kykyä torjua sairauksia, mutta se voi myös edistää syövän.

Lisäksi, kun nukumme kehomme luonnollisesti tuottaa melatoniinia. Melatoniini ei vain auta meitä nukkumaan, mutta on antioksidanttivaikutuksia estää soluvaurioita. Ilman asianmukaista nukkua emme voi tuottaa tarpeeksi melatoniinia auttamaan soluihin, mikä tekee niistä alttiita vaurioille.

Alla ovat syöpien liittyvät unenpuute.

Eturauhassyöpä – miehet jotka kärsivät unettomuudesta on todettu olevan suurempi riski eturauhassyöpään.

Colon syöpä – henkilöt, jotka saavat vähemmän kuin kuusi tuntia unta yöllä on osoitettu kehittää paksusuolen syöpä enemmän kuin ne, jotka saavat riittävästi uni.

rintasyöpä – tutkittuaan ne, joilla on rintasyöpä, tutkijat huomasivat ne, joilla on huono unen ollut rintasyöpä kaksi vuotta ennen diagnoosia. Lisäksi postmenopausaalisilla naisilla, jotka kohtaavat huono unen on suurempi riski toistuvien rintasyövän.

Miten saada hyvät yöunet

Kuten näet, uni on tärkeää, varsinkin kun se tulee alentaa syöpäriskiä. Tässä muutamia vinkkejä, jotta parantaa unen ja vähentää syöpäriskiä.

Yritä kiinni nukkua aikataulu – mene nukkumaan ja herätä samaan aikaan.

Älä ota päiväunia.

käytä vain sängyssä nukkua – eivät tuo ruokaa nukkumaan, älä katsella televisiota, ja älä yritä saada myöhäisillan työstä.

Vältä piristeitä kuten kofeiini tai nikotiini ennen nukkumaan.

Älä käytä ennen nukkumaan.

Vain nukkumaan, kun unelias.

Kehitä uni rutiini, kuten kuuntelemalla pehmeä musiikki, mietiskellen tai sulkien valot.

Jos et voi nukkua 20 minuutin nukkumaanmenoa, nousta ja tehdä tylsä ​​tehtävä, kunnes uneliaisuutta.

Käsittele perussairaus – uniapnea, diabetes, jne