Krooninen sairaus

Jos kunnossa kuin kihti, yksi viimeisistä asioita haluat miettiä mitä on ostoslistan. Onhan kihti on kivulias ja epämiellyttävä, ja turvotus ei ole vain harmia, se voi olla myös hyvin kiusallista. Kuitenkin, sinun ei ole paljon valinnanvaraa. Kihti ei edellytä, että sinun täytyy välttää tiettyjä elintarvikkeita, jotka pahentaa condition.How ruoka liittyy goutGout on edellytys aiheuttama kohonnut virtsahapon veressä. Joissakin tapauksissa, genetiikan voi olla syypää. Kuitenkin jotkut ihmiset taipuvaisilla kihti voi olla oireeton, eli ne eivät kärsi mitään oireita ollenkaan eikä vaadi treatment.There joitakin kuitenkin, jonka elämäntavat suoraan aiheuttaa esiintyminen kihti. Ruoka ja juoma voi edistää tämän tilan kehittymiseen ja aiheuttaa tarpeetonta kipua ja pain.Certain elintarvikkeita tuotannon edistämiseksi virtsahapon kehossa. Normaalissa tasoilla, se liukenee helposti vereen ja erittyy kautta virtsaan, joten ne eivät aiheuta vahinkoa. Kuitenkin, kun liian paljon ruokaa runsaasti aineita, jotka tuottavat virtsahapon otetaan, elimistö ei ole tarpeeksi aikaa tai resursseja kunnolla käsittelemään virtsahapon ja hävitä se. Tässä on ongelmia begins.How virtsahapon vahingoittaa bodyUric happo on lopputuote bodys vaivaa aineenvaihdunta puriini- ja saadaan guaniini ja adeniini. Nämä ovat puriinit, jotka ovat välttämättömiä komponentteja meidän DNA ja RNA. Se ei ole täysin hyödytön, koska virtsahapon palvelee eroon kehomme ylimäärin nitrogen.Uric happo ei ole täysin liukeneva ja kun nousi sietämätöntä tasolle, voi aiheuttaa kihtiä. Tämä on sama virtsahapon, joka edistää munuaiskivien muodostumisen. Se muodostaa terävä, neulamaisia ​​kiteitä, jotka tallettaa itse nivelissä, joka aiheuttaa tulehdusta, punoitusta ja pain.There kaksi pääsyytä miksi virtsahapon taso kasvaa elimistössä: joko munuaiset heikentynyt ja ei toimi kunnolla, tai on liikaa aineiden saantiin (eli elintarvikkeet) että tuotannon edistämiseksi virtsahapon acid.Foods edistäviä goutMost elintarvikkeet ovat todella ravitsevaa ja ovat vaarattomia itse. Kuitenkin, kun otetaan liikaa tai tilanteissa, joissa kihti on jo ennestään, ne voivat tuottaa epämiellyttäviä vaikutuksia. Elintarvikkeet, jotka ovat todennäköisimmin pahentaa kihti ovat ne, jotka ovat runsaasti puriini. Näitä ovat lähteitä eläinproteiinin kuten punaista lihaa, urut liha tai sisäelimet kuten munuaiset, mahalaukku, kateenkorva, sydän ja maksa ja joitakin äyriäisiä ja äyriäisiä – ostereita, simpukoita, anjovis, makrilli ja silli. Elintarvikkeita, jotka ovat kohtalaisen korkeat purines ovat lampaan, pekonia, lohi, kampasimpukoita, taimen, hanhi, fasaani, kalkkuna ja muut pelin meats.Other elintarvikkeita, jotka on joko välttää tai otettu kohtuullisesti ovat kuivatut herneet, pavut, pinaatti, sienet, kukkakaali, parsa, puuroa, vehnänalkioita ja vehnä bran.Purine voi löytyä myös muun lihan, siipikarjan ja kalan, vaikka pieniä määriä. Siksi niiden saanti olisi rajoitettava, mieluiten 6 oz. päivässä most.Other elintarvikkeita, jotka on vältettävä ovat roskaruokaa ja makeisia, kuten jäätelöä, leivonnaisia, rikas jälkiruokia ja ne on valmistettu yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Fruktoosi on tärkein tekijä painonnousua ja ihmiset kärsivät kihti täytyy katsoa niiden painoja tarkemmin. Ylipainoisten ja lihavien ihmisten on korkea virtsahapon happoja niiden blood.If meneillään ruokavaliota, välttää kaatua ruokavalioita tai paasto, koska nämä voivat nostaa veren virtsahapon tason. Olisi myös viisasta pysyä poissa ruokavalion, jotka käyttävät paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja edistää painon loss.Drinking liikaa alkoholia voi myös pahentaa kihti hyökkäys ja voi osallistua sen esiintyminen. Alkoholi ja olut häiritsee elimistön kykyä erittää virtsahapon joka voi johtaa hyperuricemia, tila, jossa on lisääntynyt virtsahapon veressä. Ei ole kuitenkaan mitään todisteita siitä, että viini voi lisätä riskiä kihti esiintymisestä ja voidaan ottaa moderation.Managing kihti ei välttämättä tarkoita kokonaan poistaa edellä mainitut elintarvikkeet omasta ruokavaliosta vain välttää hyökkäys. Juju on ottaa ne kohtalaisia ​​määriä ja jos se voidaan tehdä, syödä vaihtoehtoisia elintarvikkeita, kuten tofu, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja munia sijaan, jotka ovat pieniä proteiineja. Liha ei tarvitse kokonaan välttää joko niin kauan kuin osuudet ovat pienempiä ja kevyempi ja valmistetut vähän tai ei lainkaan öljyä.