Krooninen sairaus

Jos etsit mehua reseptit diabeetikoille, niin olet oikeassa paikassa. Tässä muutamia ideoita, sekä reseptejä hedelmien ja vihannesten mehut sisällytetään diabetes ruokavalio.

Diabetes on sairaus, joka on aiheuttanut, kun verensokeri kehossa nousee huomattavasti. Se voidaan joko aiheuttanut väärän toiminnan insuliinihormonin tai ei tuoteta tämän hormonin. Olipa syy mikä tahansa, jos sinulla on diabetes, sinun täytyy noudattaa ruokavaliota pitämään verensokerin hallinnassa. Sinun tulisi välttää syömistä makeisia ja hiilihydraatteja, koska he saavat muuntaa glukoosia hyvin helposti ja lisätä verensokeri (glukoosi) tasolla. Kannattaa pikemminkin olla tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, koska ne sisältävät vähemmän määriä hiilihydraatteja ja sisältävät runsaasti kuituja ja vitamiineja, joita tarvitaan elimistöön. Jos et pidä ottaa vihanneksia, voit mehua niitä ja tehdä maukas, viileä juoma. Tutustu seuraavat reseptit ja ota valinta.

Mehut diabeetikoille

kärsivät diabeteksesta harvoin neuvoa pitämään hedelmämehuja. Tämä johtuu siitä, kaikki hedelmät sisältävät suuria määriä sokeria muodossa fruktoosi. Toiseksi kaupallisesti tehty hedelmämehuja myös sokeria säilöntäaineita, ja siten, hedelmämehut eivät kuulu diabeetikko elintarvikkeet luettelosta. Siksi, jos haluat olla hedelmämehua, sinun pitäisi laimentaa se (1 osa mehua 3 osaa vettä) ja sitten se. Appelsiinimehu, omenamehu, granaattiomenan mehu, jne., Ovat joitakin parhaista mehut diabeetikoilla. Muuten on järkevää olla vain leikata hedelmiä sijasta hedelmämehuja. Toisaalta, voit korvata hedelmämehut vihannesmehut vihannekset eivät sisällä sokeria.

mehu # 1

6 pientä porkkanaa

1 parsakaali

3 Yrttiselleri

1 pieni kuorittu kurkku

Leikkaa porkkanat, parsakaali ja kurkku pieniksi paloiksi. Sekoita mikseri ja mehua muodostamaan tasaisen vihannesten mehua. Voit lisätä hieman suolaa ja mustapippuria maun mukaan.

Juice # 2

4 kypsiä tomaatteja

1 kuppi hienonnettu vihreä salaattia

Leikkaa tomaatit pieniksi paloiksi ja poista siemenet. Mehu leikkaa tomaatit ja vihreää salaattia yhdessä. Voit lisätä jääpaloja siihen chill sen heti.

Juice # 3

4 pientä porkkanaa

1 pieni nippu pinaattia

Chop pinaatti hienoksi ja leikkaa porkkanat pieniksi paloiksi. Sekoita ne yhteen ja tehdä mehua. Voit lisätä vettä laimentamaan sitä tai laittaa jääkuutioita. Lisää suola tai mustapippuria maun mukaan.

Juice # 4

1 katkera kurpitsa

sitruunamehua, suolaa, pippuria maun

Leikkaa katkera kurpitsa pieniksi paloiksi ja poista siemenet. Laita leikattu katkera kurpitsa osaksi sekoitin, lisätään vettä ja mehua. Lisää sitruunamehu, suola ja pippuria maun.

Juice # 5

1 parsakaali

4 porkkanaa

2-3 Romaine lähtee

Leikkaa kaikki ainekset pieniksi paloiksi. Mehu ne ja ovat heti.

mehu # 6

Kourallinen vihreitä papuja

1 selleri varsi

1 porkkana

Jotkut persilja

1 valkosipulinkynsi

Pilko selleri, pavut, porkkana ja persilja hienoksi. Kootuilla mikseri ja tehdä mehua.

Juice # 7

½ viipaloitu kurkku

½ vihreä omena

2 varret selleri

½ paprika

Leikkaa kaikki ainesosat, sekoita ne ja mehu yhdessä sekoitin.

Juice # 8

1 nippu pinaattia

1 porkkana

2 varsisellerinvartta

1 vihreä omena

Poista siemenet omena ja leikkaa pieniksi paloiksi. Myös leikata muita ainesosia. Blend sekoittimessa ja tehdä tuoretta mehua.

Juice # 9

2-3 tomaatit

Suolaa ja pippuria maun

Tuo potin vettä kiehuvaksi ja laita tomaatit siihen. Anna kiehua 10-15 sekuntia ja irrota. Nyt ydin tomaatit, leikkaa ja kuori ne. Nyt purista mehu, kantaa ja ovat sitä. Voit lisätä suolaa ja pippuria maun mukaan.

Juice # 10

2 varret selleri

4 pientä juurikkaita

2 omenat

Poista siemenet omena. Leikkaa selleri, omenat ja punajuuret pieniksi paloiksi. Kokoa sekoittimessa ja sekoita tehdä mehua.

Vihannesmehut sisältävät erinomaisen määriä kuitua, joka auttaa asianmukainen ruoansulatusta ja ummetus. Nämä mehut auttavat myös ylläpitää normaalia verensokerin, ja siten ottaa vihannesmehut on hyvä idea. Kuitenkin, sinun tulee neuvotella lääkärin ja seuraa ruokavalion ainoa mukaan hänen neuvoja. Yhdessä vihannesten mehua, sinun on myös seurata täydellistä diabetes ruokavalio saattaa häiriö hallinnassa. Pitää huolta!