Krooninen sairaus

Sydämen stressitestejä käytetään joskus varmistaa sydämesi toimii oikein, kun laittaa stressiä.

Tavallisesti sinua pyydetään kävellä juoksumatolla tai ratsastaa kuntopyörä nostaa sykettä kunnes sydämesi on riittävästi korostanut, niin sen toimintaa tutkitaan käyttämällä MRI tai muiden kuvantamistutkimuksissa.

tapauksissa, joissa henkilö ei kykene lisäämään sykettä kautta liikuntaa, kemikaaleja käytetään joskus simuloida stressiä sydäntäsi.

sinun täytyy olla hyvin varovainen, kun otetaan huomioon tämän tyyppisen sydämen testi , tunnettu kemiallinen rasitus-EKG, uutena ilmoitus Yhdysvaltain Food and Drug Administration (FDA) varoittaa, että käytetyt lääkkeet voivat itse laukaista sydänkohtauksen ja kuoleman.

Chemical Rasitustestit voi laukaista sydänkohtauksen Kuolema

FDA: n varoitus koskee kahden kemiallisen stressitestin huumeita kutsutaan Lexiscan (regadenosonia) ja Adenoscan (adenosiini). Ruiskeena lääkkeet laajentavat verisuonia sydämen ja nousu veren virtausta, jonka avulla lääkärit tarkistamaan alueiden vahingoittuminen tai alhainen veren virtausta.

Koska veren virtaus lisääntyy, se luonnollisesti virtaa terve alueilla ja voivat lähteä tukossa valtimoissa, joilla on alhainen veren virtausta, mahdollisesti laukaista sydänkohtauksen.

Molemmat lääkkeet sisälsi jo varoitus merkinnöissä mahdollisesta sydänkohtauksia, mutta viimeaikaiset kuolemat ilmoitetaan FDA haittavaikutusraporttien System (FAERS) tietokanta ja lääketieteen literature1, 2 kysytään päivitetty käyttösuositukset.

FDA nyt varoittaa, että ihmiset oireita sydän- epävakaus ei pitäisi käyttää huumeita, ja sydämen elvytys välineet ja koulutettu henkilöstö pitäisi olla käytettävissä ennen annettaessa näitä lääkkeitä.

lääkkeet ovat edelleen markkinoilla on kuitenkin, minkä vuoksi on tärkeää, että olet tietoinen sydänkohtauksen oireita riski, jos sinä tai rakkaasi harkitsee kemiallinen stressitestin. FDA selitti: 3

”Lexiscan ja Adenoscan aiheuttaa veren virtauksen valikoivasti terveempiä, vapautetuksi tai esteetön valtimoissa, mikä voi vähentää veren virtausta tukkeutuneen valtimon. Joissakin tapauksissa tämä heikentynyt verenvirtaus voi johtaa sydänkohtaukseen, joka voi johtaa kuolemaan. ”

Onko olemassa muita tapoja Check Your heart Health?

Kyllä, mutta ne ovat

ei

tavanomainen kolesterolia testaa lääkäri saattaa tilannut. Jos olet ollut kolesterolitasoa tarkastetaan, lääkäri todennäköisesti testannut kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolin, HDL-kolesterolin ja triglyseridien. Nyt kuitenkin tiedetään, ne eivät ole tarkkoja ennustavat sydän- ja verisuonisairauksien riski.

paljon tarkempi ennustajan testaa

LDL-hiukkasten määrää

, kuten Chris Kresser, L.Ac, kertoo:

”To käyttää analogisesti: jos kuvitella verenkiertoon on kuin joki, LDL-hiukkasten ovat kuin veneiden kuljettaa kolesterolia ja rasvojen eri puolilla kehoa. kolesterolia ja rasvat ovat kuin lasti veneitä.

nyt lääkärit ovat yleensä mittaamalla lastimäärästä tai kolesterolin LDL-hiukkasten. Mutta mitä meidän pitäisi mitata on LDL-partikkeleiden lukumäärää, tai veneiden määrä joessa niin sanotusti, koska se on paljon tarkempi riskitekijä sydänsairauksia. ”

On olemassa useita tapoja testata oman LDL hiukkasten määrän. Kresser suosittelee NMR LipoProfile, tarjoama lab nimeltään Liposcience. Testi käyttää FDA-hyväksyttyjä tekniikka testaukseen LDL hiukkasten lukumäärä ja se on testiä käytetään useimmissa tieteellisten tutkimusten LDL hiukkasia.

Se on helppo saada ja kaikki suuret labs tarjota sitä, mukaan lukien LabCorp ja Quest. Useimmat Vakuutukset kattavat testin samoin. Mikä parasta, vaikka lääkäri oli kieltäytyä tilata sen, voit tilata sen itse kautta kolmannen osapuolen välittäjien kuten Direct Labs, tai voit tilata testin verkossa, ja saada verta paikallisesti.

Jos tasot palata korkea, on aika selvittää perimmäinen syy (joka on

ei

ravinnon kolesterolin, kuten ehkä annettu ymmärtää).

se ei ole kolesterolia, joka on tärkein riskitekijä sydänsairaus, vaan se on

määrän

kolesterolia sisältäviä LDL-hiukkasten ja erityisesti pienten, tiheä (tyyppi B) hiukkasia jotka liittyvät sydänsairauksiin

.

Myös mitä tärkeintä on

laatu

oman lipoproteiinien. Kun hapettunut (tunnetaan hapettuneen LDL tai ox-LDL), nämä hiukkaset voivat aiheuttaa suoranaista vahinkoa limakalvon verisuonia, edistää plakin kertyminen ja suuresti lisätä yleistä riskiä sydänsairauksiin.

Kun oksidatiivista stressiä on korkea johtuen huonosta ruokavaliosta, liikunnan puute ja uni, ja krooninen stressi, tai kun antioksidantti kapasiteetti on alhainen (jälleen tavallisesti johtuen huonosta ruokavaliosta tai tupakointi), sitten kertyminen oksonikotii- LDL ja liittyvät valtimoiden vaurioita voi tapahtua.

Real syitä Sydäntaudit

Jos ensisijainen syy sydänsairauksien ei ole korkea kolesteroli, niin mikä sitten on?

Insuliini ja leptiinin vastus

ovat suuria syyllisiä, kuin silloin, kun tämä on läsnä se aiheuttaa lisää pienten LDL-hiukkasten määrän kautta useita erilaisia ​​mekanismeja. Vaikka jotkut geneettinen taipumus voi olla tärkeä rooli, insuliinin ja leptiinin vastus johtuu pääasiassa useista tekijöistä, jotka ovat epidemia nyky elämäntapa:

ruokavalion korkea jalostettujen ja puhdistetut hiilihydraatit, sokerit /fruktoosi, puhdistetut jauhot ja teollisuuden kasviöljyt.

Tämä on erityisen tärkeää sen sijaan, että harhaanjohtavan kansanterveyden neuvoja, mikä viittaa siihen, korvaat terveellisiä tyydyttyneiden rasvojen kanssa kasviöljyt ja viljan hiilihydraatit. Kun vaihdat tyydyttyneitä rasvoja, joilla on suurempi hiilihydraattien saantia, erityisesti hienostunut hiilihydraatteja, sinun pahentaa insuliiniresistenssi ja lihavuus, lisätä triglyseridien ja pienten LDL-hiukkasten ja vähentää hyödyllistä HDL-kolesterolia.

Vuonna 2010 julkaistu tutkimus

American Journal of Clinical Nutrition

, 4 kirjoittajat totesivat, että ruokavalion pyrkimyksiä parantaa sydän- ja verisuonisairauksien riski olisi ensisijaisesti korostettava

rajoittamisesta hienostunut hiilihydraattien saanti ja laihdutus

.

Riittämätön arkiliikunnasta, kuten liikunta ja käyttämättä jättämisen aktiivisuutta. Johtava liikunnan puute aiheuttaa biokemiallisia muutoksia, jotka altistavat sinut insuliinin ja leptiinin vastus.

Krooninen univaje. Jopa yhden yön unihäiriöt voivat pienentää insuliiniherkkyyttä seuraavana päivänä ja aiheuttaa mielihalut ja ylensyöntiä.

Environmental myrkkyjä. BPA, esimerkiksi voi häiritä aivojen sääntely oman painon.

Huono suoliston terveyttä. Epätasapainon oman suolistoflooran (bakteerit, jotka elävät suolen) voi altistaa sinut lihavuuden ja insuliinin ja leptiinin vastus.

5 Muita tärkeitä Testit Pinnankorkeuden Your Heart Disease Risk

on olemassa useita muita testejä, suosittelen jos olet epävarma sydämen terveyttä. Jälleen, ei näistä on tavanomainen kolesterolia testi, vaan:

1. Paastoinsuliini Level

paastoinsuliini taso heijastaa sitä, miten terve verensokeria ovat ajan mittaan. Kroonisesti kohonnut verensokeri johtaa insuliiniresistenssiin ja lukuisia kroonisia sairauksia, kuten diabetes ja sydänsairaudet.

paastoinsuliini taso voidaan määrittää yksinkertaisella, edullinen verikoe. Normaali paasto veren insuliini taso on alle 5, mutta mieluiten sinun kannattaa sen alle 3. Jos insuliinin taso on korkeampi kuin 3-5, tehokkain tapa optimoida se vähentää tai poistaa kaikenlaisen ravinnon sokeria, erityisesti fruktoosi.

2. Kolesteroli /HDL-suhde

Seuraavat kaksi suhdetta ovat paljon parempia indikaattoreita sydänsairauksien riskiä kuin kokonaiskolesteroli yksin:

HDL /kolesteroli-suhde: HDL (high-density lipoproteiinien) ja kokonaiskolesteroli prosenttiosuus on erittäin hyvä ennustaja sydänsairauksien riskiä. Vain jakaa HDL numeron oman kokonaiskolesterolia. Ihannetapauksessa tämä määrä olisi yli 24 prosenttia; alle 10 prosentin ennustaa lisääntynyt riski sydänsairauksiin.

triglyseridiarvoa /HDL-suhde: Jaa triglyseridiarvoa numeron HDL. Tämä suhde pitäisi mieluiten olla alle 2.

3. Seerumin ferritiini

Ylimääräinen rauta on hyvin voimakas hapettava stressor, jotka aiheuttavat vaarallisia vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa sydäntä. Siksi sinun tulisi säännöllisesti tarkistaa itse raudan ylikuormitus, joiden seerumin ferritiini testi. Tämä verikoe toimenpiteiden

rauta harjoittaja molekyylin

-a proteiinin ferritiini löydetty sisällä solujen, joihin rauta on tallennettu. Jos ferritiiniarvot ovat alhaiset, se tarkoittaa raudan tasot ovat myös alhaiset, ja päinvastoin. Käytä seuraavia ohjeita tulkita oman seerumin ferritiini taso:

terve valikoima seerumin ferritiini on välillä 20 ja 80 ng /ml

Ihanteellinen seerumin ferritiini alue on 40-60 ng /ml

alle 20, olet raudanpuutosta; yli 80, sinulla on rautaa ylijäämää. Ferritiiniarvot voi mennä todella korkealla. Olen nähnyt tasoilla yli 1000, mutta kaikki yli 80 on todennäköisesti ongelmia.

On tärkeää ymmärtää, että noin joka viides mies ja postmenopausaalisilla naisilla on rautaa tasot ovat niin suuria ja todella aiheuttaa ennenaikaista sairauden ja kuoleman. Jos sinä tai joku rakastat on kolminkertainen numeroinen ferritiiniarvot sinun täytyy laskea niitä ASAP.

Mitä suurempi luku, sitä huonompi se on, numeroilla yli 250-300 erityisen vaarallista. Onneksi on olemassa hyvin yksinkertainen tapa alentaa sitä – luovuttaa verta. Jos sinulla on riskitekijöitä, jotka estävät sinua saamasta veren hyväksyä lahjoituksen, voit olla lääkäri kirjoittaa sinulle reseptin terapeuttiseen flebotomiasta.

4. Vyötärö Koko

vyötärön koko tarjoaa melko tarkan benchmark ennustamiseksi oman riski kuolla sydänkohtaukseen ja muista syistä. Määritettäessä vyötärönympärys on helppoa. Mittanauha, mitata etäisyys ympärillä pienimmän alueen vatsaan, alla rintakehän ja yläpuolella navasta. Seuraavassa on yleinen opas terve vyötärönympärys:

Men: 37-40 tuumaa on ylipainoinen; yli 40 tuumaa on liikalihava

Naiset: 31,5-34,6 tuumaa on ylipainoinen; suurempi kuin 34,6 tuumaa on liikalihava

5. D-vitamiini

Henkilöt, joilla on alhaisempi veren

D-vitamiinin

voidaan todennäköisesti kuolee

sydän

sairaus tai aivohalvaus. Ainoa tapa selvittää olet terapeuttisella alueella on säännöllisesti testata D-vitamiinin. Lisätietoja, mukaan lukien perusteellinen selitys kaiken mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin saada testattu, katso ”Test arvot ja hoito D-vitamiinin puutos.”

Heart Disease Prevention 101

Ihannetapauksessa sinun ryhtyä toimiin nyt suojaa ja ravitsee sydämesi, niin että sinulla ei ole tarvetta invasiivisia ja mahdollisesti tappava menettelyistä, kuten kemiallista stressitestin. INTERHEART tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin sydänsairauksien riskitekijöitä yli 50 maassa ympäri maailmaa, todettiin, että 90 prosenttia sydänsairauksien tapauksissa ovat täysin ehkäistävissä muuttamalla ruokavaliota ja elämäntapaa factors.5 Ohjaa terveyttä, mukaan lukien sydämen terveyttä, tänään kiinnittämällä huomiota näihin positiivisia elintapojen muutoksia sydämelle:

Diet: Shift kohti ravintoaine-tiheä-food-ruokavalio, jossa on korkeampi rasvaa ja vähemmän hiilihydraatteja saanti, kuten minun ravitsemus suunnitelma

pätkäpaastokin on tehokas keino alentaa kehon rasvaa ja normalisoida insuliinin ja leptiinin vastus

Varmista, että olet saa tarpeeksi unta

käyttää säännöllisesti, ja varmista sisällyttää korkean intensiteetin väli harjoituksia, koska ne ovat erityisen tehokkaita parantaa insuliinin ja leptiinin herkkyys

Vältä istuu liian paljon, koska se voi olla suora haitallinen vaikutus insuliinin ja leptiinin herkkyys

Minimoi altistuminen ympäristön myrkkyjä mahdollisuuksien

optimoida suoliston terveyttä syömällä valmistetuissa elintarvikkeissa, liukoista kuitua, joka rikastuttaa hyödyllistä suolistoflooran, ja välttää ruoka toksiineja, jotka vahingoittavat suolistoflooraan (ts sokeri)

Kuten näet, mitä sinun täytyy tehdä estää sydänsairauksia ovat samat mitä voisi tehdä edistääkseen optimaalista terveyttä yleensä.