Krooninen sairaus

levottomien jalkojen oireyhtymä on tila, joka voi tapahtua kaikenikäisille. Itse asiassa jotkut ihmiset kehittää kunnossa niiden nuorempana ja voi pahentua aikuisiällä. Tämä ehto voi olla, että hengenvaarallisia mutta vaiva voi olla esteenä nauttia laatu life.If etsit levottomien jalkojen oireyhtymä korjaustoimenpiteitä, on tärkeää oppia kaikki voit tästä tilanteesta. Tietenkin se on aina viisasta olla varma, että teillä on todellakin tämän erityisen ehdon eikä muita ongelmia aiheuttaa jalka discomfort.Causes ja symptomsPeople jotka kärsivät RLS tuntea oireita jaloissa varsinkin lepoaikoja että he tuntevat halu siirtää niiden jalat. Epämukavuus voi vaihdella tunne kutinaa, hiipivä, ryömiminen tuntemuksia sekä tarve liikuttaa jalkoja ja ärsyttävää ja kivulias tila. Tämä voi myös tapahtua nukkumaanmenoa, näin myös häiritsemättä sleep.Although tarkka syy levottomat jalat -oireyhtymä tai RLS ei ole tiedossa, on olemassa myös muita tekijöitä, jotka ovat tunnetusti tehdä henkilö alttiimpia RLS. Istuu pitkiä lentoja, katsella elokuvia teattereissa ja muuta toimintaa, jotka vaativat voit istua pitkään vai ei anna jalat liikkumaan voi laukaista Esiintymisen syndrome.As ei voi täysin välttää näitä toimintoja, on olemassa joitakin asioita voit tehdä löytää levottomat jalat -oireyhtymä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään epämukavuutta tässä disorder.RemediesIf olet varma, että sinulla on tämä erityinen ehto, tietenkin, sinun pitäisi kysyä lääkäriltä ennen yrittää löytää korjaustoimenpiteitä varmista eivät kärsi raudan puute, tai mitä tahansa muuta taustalla sairauksia, jotka voivat aiheuttaa voit olla niin symptoms.If sinulle on diagnosoitu RLS, niin voit ottaa joitakin itsehoidon vihjeitä ja näiden levottomien jalkojen oireyhtymä korjaustoimenpiteitä auttaa lievittämään kipua .Warm tai kylmiä kylpyjä ennen nukkumaanmenoa on yksi asia, että voit tehdä välttää ongelmia nukkumassa. Voit myös hieronta raajat ennen nukkumaanmenoa tai käyttää sähköstimulaatiohoito varpaita ja jalat ennen nukkumaanmenoa. Fysikaalinen hoito on myös hyödyllistä lievittää vaivaa tuomat RLS.Manage päivittäistä stressiä samoin. Stressi voi pahentaa terveysongelmia olet kuinka vähän se voi olla, täten löytää keinoja pystyä vähentämään stressiä ja hallita niitä päivittäin. Oppiminen joitakin hengitys ja rentoutumista harjoituksia voi olla hyvä ensimmäinen askel yrittää auttaa itseäsi RLS.If olet univaikeudet yhdessä RLS, sinun täytyy myös yrittää varmistaa ei ole muita tekijöitä, jotka aiheuttavat voit tulla levoton päälle unen. Vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa, ja yrittää nukkua samaan aikaan joka night.If olet puutteellisia joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti raudan, voit myös täytyy kuulla lääkäriltä lisäravinteet, kuten RLS voi vaikuttaa myös niihin, jotka ovat puutteellinen rautaa.