Krooninen sairaus

Joka vuosi miljoonat ihmiset joutuvat käsittelemään huonosta kunnosta kutsutaan niveltulehdus. Vaikka sen vaikea käsitellä aluksi, kärjet kirjoitettu täällä voi antaa teille jonkinlaisen käsityksen, joka auttaa hallitsemaan paremmin ja elää sairauden.

Älä käytä vanhoja kenkiä harjoittelun aikana. Jos kengät ovat kuluneet, olet jakaa oman painon väärin. Tämä asettaa paljon paineita Polvillesi ja tekee käyttäessään tuskallista. Yritä löytää uusia harjoitus kengät, jotka tarjoavat sinulle extra pehmusteet korvata nykyinen kuluneet pohjat.

Koska mobiili voi estää niveliä turvotusta ylös, joten muista aina saada joissakin vähän vaikutusta liikunta. Voit kokeilla uinti, kävely, tai jotain muuta, joka ei vaadi paljon vaivaa pysyä aktiivisena. Jos käyttäessään pelottaa teitä kunnossa, puhua lääkärin kanssa ensin.

Krooninen niveltulehdus voi kevennetään jooga tai meditaatio, joten kokeile näitä jos luulet he voivat auttaa. Tutkimukset osoittavat, että nämä käytännöt auttavat elimistöä rentoutumaan, joka voi myös lievittää kivuliaita oireita. Parhaan tuloksen sinun täytyy harjoitella näitä tekniikoita useita kertoja viikossa.

Kun olet ajatellut suunnitella kotona, kun elää niveltulehdus, muista kysyä rakentaja muutoksia. Tapaa rakentajan ja kirjoittaa luettelon muutokset haluat. Nämä muutokset voivat helpottaa kipua ja tekee elämästäsi helpompi käsitellä.

Harkitse jooga. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jooga liikunta- ja rentouttava vaikutus auttaa helpottamaan kivun niveltulehdus.

Kyky rentoutua ja välttää stressi on avain oikein hallinnassa niveltulehdus. Kun tunnet korostaa, elimistö vapautuu kemikaaleja, joka tekee nivelet alttiimpia tulossa tulehtunut ja että pahentaa kipua. Liikunta ja meditaatio molemmat voidaan käyttää vähentämään stressiä.

rentouttava hyödyt Aromaterapian voi myös vähentää niveltulehdus kipua. Tutkimus aromaterapiaa on osoittanut, että se voi hyödyttää ja rentoutua lihaksia ja niveliä elimistössä, mikä puolestaan ​​voi helposti jäykkyyttä, kipua ja muita vaivoja niveltulehdus tai muita ehtoja.

Vaikka joitakin terveydelle haitallisista seurauksista alkoholia, juominen ei näytä tekevän vaikutuksia niveltulehdus pahempi. Oikeastaan ​​juominen alkoholijuomia kohtuullisesti saattaa olla suotuisa vaikutus oireisiin.

Stretch usein jos kärsit niveltulehdus. Joustavuus on usein yksi ensimmäisistä asioista kadota niille, jotka ovat niveltulehdus. Venyttely kaikki lihakset päivittäin auttaa estämään tämän kauhu. Aloita jalat ja hitaasti etenemällä poikki koko kehon ylös pään.

Nivelpsoriaasin todennäköisesti estää sinua tekemästä kaiken mitä käytetään. Tasot energian eivät ole niin korkeita kuin ne kerran olivat. Oireesi pahenee, jos et noudata niitä. Keskity ajatuksia ja energiat päälle mikä on todella tärkeää. Älä yritä olla täydellinen ihminen, koska se ei toimi.

Kun olet ajatellut suunnitella kotona, kun elää niveltulehdus, muista kysyä rakentaja muutoksia. Istua alas ja luoda luettelon kaikista asioita haluat teidän rakentaja. Tämäntyyppiset muutokset voivat lievittää kipua venyttely kipeä nivelet ja tehdä päivä-to-day elämän helpottamiseksi.

Käyttämällä polvi ahdin voidaan sallia niveltulehdus kärsii välttää leikkausta. Kirurginen polvillenne tulisi olla viimeinen keino. Polvi housunkannattimet voi usein vähentää turvotusta ja kipua, joka liittyy niveltulehdus kyseisissä nivelissä. Jopa yllään ahdin nukkuessa voi tarjota helpotusta.

Varmista, että ymmärrät, mitä oireita niveltulehdus ovat. Varhainen diagnoosi on avain hallita oireita. Kysy lääkäriltäsi mitään tunteita teillä on terveyttä selvittää, niveltulehdus todella on sairaus kohtaat ja miten sitä hoidetaan tehokkaasti.

Managing stressi auttaa hallitsemaan niveltulehdus. Kun elimistö joutuu stressiä, siitä vapautuu kemikaaleja, jotka voivat laukaista tulehduksen ja lisätä kehon kipu vaikuttaa näin oman niveltulehdus. Yksi tapa poistaa stressiä on oppia uusia ajanhallintataitoja. Kevyt liikunta auttaa myös vähentää stressiä.

Ihmiset kaikkien rotujen, sukupuolten ja iät kärsivät niveltulehdus. Tietoja syitä ja hoitomuotoja niveltulehdus helpottaa elää. Kun ottaa neuvoja tässä artikkelissa ja soveltaa omaan niveltulehdus, olet todennäköisesti nauttia helpotusta kipua.