Krooninen sairaus

Aivohalvaus on suurin syy aikuisen työkyvyttömyyden maailman rikkaimmista maista ja kolmanneksi yleisin kuolinsyy jälkeen sydänkohtaukseen ja syöpä.

Se on huono uutinen. Hyvä uutinen on, että yksinkertainen elämäntapa muutoksia voi merkittävästi pienentää riskiä. Lue löytää 7 alkuun aivohalvauksen riskitekijöitä ja mitä voit tehdä estääkseen heitä.

Mutta ensin mikä on viiva ja mitkä ovat varoitusmerkkejä?

aivohalvaus syntyy, kun verenkierto aivoihin keskeytyy ja aivokudosta vailla happea ja ravinteita. Useimmat lyönnit iskeeminen aivohalvaukset veritulppien aiheuttamien estämällä valtimo aivoihin.

Noin yksi viidestä ovat aiheuttama verenvuoto verisuonen aivoihin. Tämä on aivoverenvuodoista. Se voi tapahtua, kun valtimon repeämät aiheuttaa verenvuoto aivoissa.

Aivohalvaus voi myös tapahtua, kun verihyytymä muualta kehosta tulee syrjäytti ja estää valtimon aivoissa {embolisen aivohalvaus}.

oireet ovat:

tunnottomuus, heikkous tai halvaantuminen kasvojen, käsien ja jalkojen yhdelle tai molemmille puolille kehoa.

Näönmenetys yhdessä tai molemmissa silmissä.

Speech vaikeus.

Vertigo, tasapainon menetys.

Äkillinen, voimakas päänsärky.

Sekavuus ja muistin ongelmia.

nielemisvaikeuksia.

Kohtaukset tai sähkökatkoksia.

riskitekijä NUMERO 1.

korkea verenpaine tai verenpainetauti.

Määritellään Yhdysvaltain National Institutes of Health kuin verenpaine käsittelyyn 140/90 tai korkeampi.

tekijät kuten runsasrasvainen ruokavalio, stressi ja ylipaino voi kaventaa verisuonia. Tuloksena paineistettu verenkiertoa vahingoista valtimoiden seinämien, mikä muodostumista rasva plakin todennäköisempää. Plakki voi katkaista ja aiheuttaa veren hyytymistä mukaan opintonsa Stroke Prevention ja ateroskleroosi tutkimuskeskuksessa Robarts Research Institute London, Ontario, Canada.

Normalizing verenpaine leikkaa aivohalvauksen riskiä kahtia. Mikään muu ennaltaehkäisevä toimenpide on yhtä tehokas. Välimeren ruokavalio voi alentaa verenpainetta ja vähentää riskiä aivohalvauksen jopa 60% .Tämä ruokavalio vaatii viisi-yhdeksän annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Se korostaa myös kokonaisia ​​jyviä, pavut, kala ja siipikarja. Se ehdottaa korvaa voin ja kerman kanssa oliiviöljyä tai öljyjen runsaasti alfalinoleenihappoa.

Riskitekijä numero 2.

Tupakointi tai altistuminen tupakansavulle.

Tupakansavu on suurempi riskitekijä kuin aiemmin on ajateltu. Tutkimus toteutettiin yliopistossa Auckland New Zealand jakoi ihmiset kolmeen ryhmään: tupakoitsijoita, tupakoimattomien altistuvat tupakansavu ja tupakoimattomien ei altistu tupakansavulle.

Tutkijat havaitsivat, että tupakoitsijat oli kuusinkertainen aivohalvauksen riskiä tupakoimattomien ja tupakoimattomien altistuvat tupakansavu oli lähes kaksinkertainen riski muiden tupakoimattomien.

ilmeinen ennaltaehkäisy on lopettaa tupakointi. Jonkin verran edistystä on saavutettu nikotiinilaastarit, anti tupakointi lääkitys ja hypnoosi.

Riskitekijä numero 3.

Sticky veren tai verihiutaleiden aggregaatiota.

Tässä prosessissa, mikroskooppinen veren osia stick yhdessä, mikä johtaa hyytymän muodostumiseen. Tämän estämiseksi keskustele lääkärisi ottaen pieni annos aspiriinia päivittäin. Aspiriini estää verihiutaleiden aggregaatiota ja voi vähentää aivohalvauksen riskiä jopa 30% joillakin ihmisillä. E-vitamiini voi parantaa verenkiertoa ja estää veren hyytymistä. Se on ehkä tärkein vitamiini edistää normaalia verenkiertoa, terve verisuonia ja sydäntä.

Riskitekijä numero 4.

korkea kolesterolitaso.

Suuri koko ja /tai korkea LDL [ ”huono”] kolesterolitasoa osaltaan supistamaan verisuonia.

Prevention: Onko verikoe. Jos kokonaiskolesteroli ja LDL-kolesteroli ovat korkeat, kysy lääkäriltäsi keskustella vaihtoehdoista kanssasi. Useita luonnollisia vaihtoehdot ovat käytettävissä. Näitä ovat kuitupitoinen ruokavalio. Psillium kuoret ja pellavansiemen ovat erityisen runsaasti kuitua. Valkosipuli voi alentaa kolesterolia sekä puhtaan valtimoiden kertyneestä rasvoja.

riskitekijä LUKUMÄÄRÄ 5.

Ministrokes.

Ennen henkilö on aivohalvaus, hän /hän saattaa olla yksi tai useampi ”ministrokes”, tai ohimeneviä aivoverenkiertohäiriöitä [TIA}. Oireet ovat samat kuin aivohalvauksen.

Vaikka TIA oireet häviävät, ne, joilla on ollut TIA on noin 30% riski saada aivohalvaus seuraavien kahden kuukauden aikana.

Ennaltaehkäisy: Jos luulet on ollut TIA, ota yhteyttä lääkäriin välittömästi. On mahdollista, että olet oireenmukainen kaulavaltimoahtauma, on vaikea ahtauma kaulavaltimon, pääväylä johtavat aivoihin. Endarterektomiaa, menettely tyhjentää tukos, vähentää aivohalvauksen riskiä 9%.

Riskitekijä LUKUMÄÄRÄ 6.

korkea homokysteiini tason.

Homokysteiini on aminohappo, jota keho monia toimintoja kuten vieroitus. Normaali veren tasot ovat noin 6-8mm naisille ja 8-12mm miehille. Niin kauan kuin keho pitää nämä kurissa, se ei yleensä ole ongelma.

Mukaan tohtori Kilmer McCully, kirjoittaja ”The homokysteiinihydrolaasin vallankumous”, tämä aminohappo voi olla myrkyllisiä ja tulehduksellinen kun ylimäärin ja voi johtaa vakaviin seurauksiin kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Se aiheuttaa kolesterolia ”saalis” päälle harjanteita oman valtimoiden seinämien. Nämä kolesteroli ”ansat” aiheuttavat rasva rakentaa nimeltään ”plakkia”, mikä vähentää veren virtausta ja aiheuttaa korkeaa verenpainetta.

Joissakin tutkimuksissa on todettu, että korkea homokysteiinitaso on enemmän kriittinen merkkiaine sydänsairauksien ja aivohalvauksen kuin kolesterolitasoa.

Prevention: veren tarkistus määrittää homokysteiinin tason. Jos se on korkea ravintolisä folaatin {foolihapon} yhdistettynä B6- ja B12 pitäisi auttaa. Ruokavalion parantaminen vähentää myös homokysteiinitasoja. Poistaa jalostettuja elintarvikkeita, kuten jauhot ja sokeri ja syödä enemmän tuoreita vihanneksia, tuoreita hedelmiä ja täysjyvätuotteita.

Riskitekijä LUKUMÄÄRÄ 7.

Heavy Drinking.

Tämä voi lisätä aivohalvauksen riskiä kolminkertaisesti, joten on tärkeää rajoittaa saanti.

Prevention: kohtalainen saanti yhden tai kaksi tavallista juomia päivittäin, voi todellakin pienentää aivohalvauksen riskiä.

LOPUKSI: DON ” T sivuuttaa vAROITUSMERKKEJÄ ja riskitekijät!

isäni kuoli aivohalvauksen iässä 35 hän oli vahva, fyysisesti hyvässä kunnossa ja luuli rikkoutumaton. Hänen varoitus oli vakava ja jatkuva päänsärky. Pyynnöistä huolimatta äitini käydä lääkärin, ne huomiotta. Hän harvoin kärsi päänsärystä ja hylkäsi sen ohimenevä haitta.

John Newcombe, Wimbledon Tennis Champion ja entinen kapteeni Australian Davis Cup joukkue, on aivohalvaus selviytyjä.

hänen inspiroiva kirja ”No One Indestructible”, hän kuvaa, miten hän uskoi ”luodinkestäviä”. Hänellä oli paljon varoitusmerkkejä ja riskitekijät. Hän oli tupakoitsija, juomari, oli korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja oli säännöllisesti stressiä. Hän huomiotta niitä. Hänen kuvaus tapahtumista, jotka johtavat ja seuraa hänen aivohalvauksen, mukaan lukien hänen elvytysohjelma, tekee pakonomainen käsittelyssä.

Koskaan aloita uusi hoito ennen kuin se kuulee lääkäriltä, ​​varsinkin jos parhaillaan lääkettä. Tiedot julkaistaan ​​tässä artikkelissa ei ole tarkoitettu korvaamaan henkilökohtaista lääketieteellistä neuvoa lääkäriltä tai muun pätevän terveydenhuollon ammattihenkilön. Se on vain tiedoksi.