Krooninen sairaus

More lyöntiä tapahtua maanantaina kuin mikään muu viikonpäivä. Saatat syyttää viikonlopun toimintaa tai liikaa alkoholia, mutta se usein merkitsee paluuta stressaavaa työtä. Tässä muutamia elämäntapa strategioita, jotka voivat auttaa vähentämään riskiä saada aivohalvaus.

1. Luovuttaa verta – Jos satut syömään liikaa punaista lihaa, voi olla suurempi myymälöissä rautaa veressä. Henkilöt, joilla on enemmän rautaa veressä yleensä pahenee kärsittyään aivohalvauksen sekä kärsivät enemmän aivovaurioita kuin muut Aivohalvauspotilaan. Pysähdy seuraava verenluovutustapahtuman lähistöltä ja luovuttaa verta. Saat vähentää raudan veressä ja tehdä hyvän teon prosessissa.

2. Tee mitä voit laihtua – ylimääräinen paino saa sydämen työskentelemään kovemmin, mikä sinusta alttiita sydänsairaus ja lisää riskiä aivohalvauksen. Tavata Nutritionist tai löytää tapa syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Löydät se ei ole niin vaikea laihtua joidenkin tweaks oman ruokavalion.

3. Lopeta tupakointi – tupakointi asettaa sinut riski sydänsairauksien ja aivohalvauksen yli ylipainoa, huono ruokavalio ja alkoholin käyttöön. Tee mitä voit lopettaa. Pyytää minulta luonnollinen tapa lopettaa tupakointi ilman nikotiinia laastari tai erityisiä purukumia.

4. HARJOITUS – nostella painoja tai sitoutua kävelyä joka päivä. Liikunta auttaa solujen linja verisuonten laajentaa, mikä mahdollistaa paremman liikkuminen kaikkialla kehossa.

5. GET HAPPY – helpommin sanottu kuin tehty näinä päivinä talouteen, mutta jos pidät leuka ylös ja on hyvä asenne elämästä yleensä, olet todennäköisesti elää pidempään. Onnelliset ihmiset ovat vähemmän todennäköisesti lyönnit, niin mitä voit keventää kuormaa ja Outlook.

6. Syödä kalaa – kalaöljy sisältää voimakkaan anti-hyytymistä yhdiste niin syö kalaa kahdesti viikossa on hyvä tapa estää hyytymistä. Ne sisältävät omega-3: n, välttämättömiä rasvahappoja, mutta jos et ole fani kalaa, löydät nämä maahan flaxseeds, saksanpähkinät, pinaatti, lehtivihreästä, tai harkitse Omega 3 täydentää.

Muista, aivohalvaus on kuin ”aivot hyökkäys”, koska se voi tehdä vahinkoa aivoihin, miten sydänkohtauksen voi vahingoittaa sydäntä. Jotkut ovat veritulppien aiheuttamien jotka estävät veren virtausta aivoissa, kun taas toiset tapahtuu, kun verisuoni aivoissa repeää.

Kun solut aivoissa riistetään happea liian kauan, ne kuolevat, ei koskaan palata uudelleen. Sydänkohtaus, nopea toiminta voi pelastaa henkesi, joten tässä ovat oireita:

– tunnottomuus tai heikkous

– vaikeuksia puhua

– sekavuus

– huimaus

– tasapainon menetys tai koordinointi

– äkillinen tai vaikea päänsärky.

Practice ehkäisyyn hyvien elämäntapojen ja strategioita, jotta et ole vaarassa saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jos käsittämätöntä ei tapahdu, ei paniikkia. Hanki sairaalaan mahdollisimman pian. Sinulla on paremmat mahdollisuudet selviytyä, jos saat apua heti ensimmäinen merkki tai oireita aivohalvauksen.