Miksi ristiselän tuki on elintärkeää terveelle Back
Miksi ristiselän tuki on elintärkeää terveelle Back
Jos 抮 e kokee alaselän kipu andseek ulos tietoa siitä, miten lievittää ja ehkäistä sitä, 搇Umbar tukea? Isone ensimmäisistä asioista sinun 抣 Kuulin siitä. Ristiselän tuki on elintärkeää thehealth selkää, ja tänään se? S helppo saada, että tuki sinun täytyy laittaa anend selkäkipu.? /P>
Termi 搇 Umbar? Viittaa alempaan partof selkärankaa ja lannerangan lihasten sijaitsevat alaselässä. Ristiselän orlower selkäkipu on hyvin yleinen tyyppi selkäkipu, erityisesti niille whosit pitkiä tuntia toimistotyöhön.
Ratkaisevaa Back Functions
lannerangan alueella selkärangan on ratkaisevaa, ASIT mahdollistaa erittäin tärkeää tehtävää:
1. Liikkuvuus
Se? S lannerangan ja lihakset thatallow tärkeitä tyyppisiä takaisin liikkeitä kuten taivutus, kääntämällä andtwisting.
? B> 2. Vahvuus
lannerangan alueella on mitä voit tostand ja kävellä. Se? S myös mitä voit nostaa.
Syynä ristiselän kipuja on niin yleistä isbecause lannerangan alueella selkärangan on mukana niin paljon päivittäin activities.You luottaa niin vahvasti ristiselän lihaksia ja alaselän, se抯 kriittinen goodback terveydelle.
Varmista ristiselän Health
Kun alkaa ymmärtää, miten importantyour alaselän, se? s helppo ymmärtää, miksi hoidosta se on niin kriittinen . Thisinvolves ristiselän sopiva elämäntapa yhdessä asianmukaisen ristiseläntuki.
Onneksi voit huolehtia yourlower takaisin käyttämällä oikeaa nostotekniikkaa ja säännöllisen exercise.Using ristiselän tuki tyyny kun 抮 e istuu on välttämätöntä jos 抮 ealready kokee ristiselän kipuja.
Vaikka et 抰 on alaselän kipu, youcan hyödyntää ristiselän tuki tyyny auttaa estämään kivun ja varmistaa healthof selkää pitkällä aikavälillä.
ristiselän tuki tyyny on ratkaiseva
ristiselän tuki tyyny on erityinen typeof tyyny, joka? s suunniteltu tarjoamaan vaimennus ja tukea alemman backneeds.
ristiselän tyynyt välissä yourlower takaisin ja takaisin oman tuolin istuessaan. Ne sopivat tiukasti paikalleen gapthat luonnollisesti muodostaa missä selkärangan käyrät pois takaisin oman tuolin.
Täyttämällä tämä aukko, ristiselän tuki pillowtakes paine ristiselän lihaksia. Se voi auttaa estämään kivuliaita rasitukset thosemuscles, koska ne eivät enää imeä kaikki laskupainetta istuu anupright kannassa.
salliminen lannerangan lihasten rentoutua andstop niin kovasti on vain yksi tapa ristiselän tuki hyödyttää takana . Bypreserving luonnollista käyrä selkärangan, voit edistää hyvää circulationthroughout selkää sekä jalat istuen. Voit myös alleviatepain aiheutuvat virheellisestä selkärangan asennon ja vähentää stressiä alaselän.
ristiselän tuki tyyny 爄 t ja inexpensivealternative saattamista liiallista rasitusta ristiselän alueen samalla sitting.Lumbar tuki ei voi vain vähentää ja ehkäistä alaselkäkipu; se voi helpensure yleisen terveyden selkää edistämällä hyvä istuma-asento.? /p>