Polven kipu times.
Kysymys
Hei, olen 56 vuotta vanha mies normaalipainoisilla. Minun vasen jalka on hieman pidempi kuin oikealle, jos tämä merkitsee jotain. En käytä pienen 1/16 tai hieman suurempi hissi minun oikea kenkä. Kun minä taivuta minun vasen polvi aina sisäänpäin se sattuu tai tuntuu hieman heikko vasta kun saan aina loppuun mutka, teen tätä, kun illalla nukkumaan. Jos yritän vahvistaa neloset ja kinnerjänne tai teen osuuksilla jonkinlainen?
Kiitos.
Doug.
Vastaus
Hi Doug
Ikävä kuulla polvikipu.
Kuulostaa olet todennäköisesti vain hieman tiukka ja täytyy vapauttaa joitakin tiukka. En ole aivan varma asema kuvailisit kun se sattuu, mutta bascially, jos se on liikettä olet tehnyt jo vuosia ja nyt se sattuu kun teet sen, se on todennäköisesti tiukka kudosta.
I näyttää, miten korjata omia polvi minun vapaa verkkosivuilla https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com
mielestäni paras paras on seurata yhdessä videoita tärkeimmistä polvinivel Pain Relief sivu tässä:
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html
Saatat myös hyötyä minun lantion Pain Relief sivu, vaikka lantio ei loukkaantunut.
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html
on mahdollista, että lantio ovat tiukat ja vaikutti kielteisesti polvi, joten vain halusi
mainosten että, kaiken varalta.
toivon tämä osoittautuu hyödyllistä.
Kaikki Parhaimmillaan
Gary Crowley