Palvelut stressin syöminen
Kun olet tunne ajaa alas, väsynyt ja korosti, se on helppo päästä mukavuutta elintarvikkeita nopeaa vauhtia. Valitettavasti monet meistä ovat jatkuvasti elävät tunteita epämukavuutta ja levottomuus, jotka johtavat yhteiseen ylensyöntiä. Stressi liittyvät syöminen johtaa painonnousuun, syylliseksi tunteita ja huono itsetunto. Negatiiviset tunteet ruokkia hermostuneisuus peto ja pahentaa sykli ylensyöntiä. Ellet toimivat kontrolloida miten reagoit hermostuneisuus, olet todennäköisesti kärsivät liikalihavuudesta, diabetes, kohonnut verenpaine tai sydämen attack.Stress Related EatingMany meistä törmätä kotiin töiden jälkeen kohtaamaan vilkas kotitalous, kun meidän täytyy vain muutaman minuuttia rauhaan. Sen sijaan että aikaa itsellemme, syyllisyyden tekee meidät uskomaan meidän pitäisi laittaa perheemme ensimmäinen ja me tavoitella evästeet. Monet ihmiset eivät tunnista, että hermostuneisuus aiheuttaa iltapäivällä craving.Eating ei lievittää hermostuneisuutta tilapäisesti. Kemikaalit ja energia elintarvikkeissa muuttaa mielentilaan, mutta helpotus ei kestä kauan. Kun emotionaalinen boost haalistuu, me tuntea syyllisyyttä syömisen tiedämme ovat unhealthy.Recognizing ProblemOnce voit tunnistaa, että sinulla on ongelmia emotionaalinen syöminen, voit alkaa etsimässä stressiin liittyvät syömiseen hallinta tekniikoita. Tahdonvoima on ensimmäinen ratkaisu monet ihmiset yrittävät. Valitettavasti tahdonvoima ei riitä voittamaan tämän tyyppinen häiriö, mikä lisää stressiä tunteita ja ylensyöntiä. Voit oppia hallitsemaan tämä häiriö kautta stressin syöminen hypnotherapy.What on Hypnoterapia? Monet ihmiset ajattelevat hypnoosi kuin syvän unen tila, jossa mielesi valvoo ja vaikuttaa hypnotizer. Tämä on väärä näkemys. Hypnotisoidusta tila on todella olotila täysin tajuissaan ja tietoinen, mutta ruumis on rento. Sitä käytetään apuna ihmisten monia ongelmia, kuten ohjaamalla synnytyksen pain.What Tapahtuu Hypnotherapy Session? In ensimmäinen tapaaminen, hypnotist on sinun joko istua mukava tuoli tai olla makuulle. Sitten hän auttaa tilaan rentoutumista, usein tuella rentouttavaa musiikkia. Hän voi pyytää teitä keskittymään keskipiste. Hypnotist auttaa sinua läpi useita mielenterveyden harjoituksia, jotka auttavat sinua tulemaan syvästi rento. Sinut täysin tajuissaan ja tietoinen koko prosessin ja säilyttää koko muistin kokemuksen afterwards.How se WorksThrough toistuva istuntoja, sinun tulee enemmän taitavia saavuttaa valtion täydellisen rentoutumisen. Ajan terapeutti opastaa ymmärtämään, että mielesi voi hallita tunteita. Opit, että sinulla on mahdollisuus valita, miten reagoit hermostuneisuus kun se arises.Not Vain OvereatingStress liittyvät syömiseen hypnoosi on myös muita etuja. Koska opit hallitsemaan tunteita, sinulla on enemmän tunnetta itsestään ja saada emotionaalista voimaa. Uusi luottamus auttaa muilla elämän alueilla samoin, näytetään, miten tehdä omat päätöksesi sijaan heti reagoivat stressitekijöitä sinulle esitetään elämässä.