Krooninen sairaus

Acid refluksi, toinen termi närästys, on sairaus, joka on luotu yksinkertainen epätasapaino aineiden meikit kehossa – hyökkäys happorefluksista ruokatorveen, kun sen pitäisi olla vatsassa vain.

se, että acid refluksi, happo ruoansulatushäiriöt, ei koske pelkästään aikuisia, vaan myös vauvoille ja lapsille, vuoksi on välttämätöntä kaikille olla tietoisia sen oireet ja miten se voidaan estää.

Koska Acid refluksi laukaisee eri elintarvikkeita, kuten suklaa, sitrushedelmät, mausteinen elintarvikkeet, kuten paistettu ja rasvaisia ​​ruokia. Yhdessä kellonaika elintarvikkeet ovat syöneet ja yli syöminen, joka aiheuttaa liiallista painon. Siksi avain välttää heartburning levottomuutta tuomat Happorefluksilla myös sijaitsee elintarvikkeita.

Totuuden tutkimukset osoittavat, että tietty ruoka voi suunnata happo refluksi, joten on tärkeää, että kaikkien on otettava huolellista havainnointia ruokailutottumuksiaan. Kuitenkin henkilö, joka kärsii Acid refluksi tarvitsee ruokavalio, joka sopisi hoitoon sairauden, elintarvikkeet, että olisi otettava ja ne, jotka eivät saisi olla.

Nyt saatat miettiä, mitä voisi paras ruokavalio tarkkailla välttää happo refluksi, närästys ilman reseptejä, jotka on sovitettu happoa refluksi ruokavaliota. Se erottui että kulutukseen tarkoitetun maidon voi olla nopea hoito lievittää happorefluksin ongelmia. Vaikka maito tuottaa toimintaa ja kannustaa päästöjä enemmän mahahapon aiheuttaen sitten happo refluksi.

Niin, ihmiset kärsivät närästys tulee noudattaa ruokavaliota, jossa he syödä pieni ateria illallisen aikana ja sen jatkotoimena pieni välipala ennen kuin ne menevät nukkumaan, keksejä esimerkiksi. Samoin niiden olisi varmistettava, että ne niiden ateria on runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Tämä sisältää leivät, riisi ja pasta; Tämä korjaa liiallista mahahaposta siten antaen sille helppoa tunne.

Pureskella elintarvikkeet hyvin, älä kiirehdi syöminen, 20 minuuttia jokaisen aterian tekee. Pura kaikki ravintoa että voit saada ruokaa.

Yhdessä ruokavalio, se on myös suositeltavaa pitää itse suorassa asennossa ja syömisen jälkeen, ja vähintään 45 minuutin ajan.

Poista omasta ruokavaliosta rasvaisia ​​ruokia, tämä on taipumus pysyä mahassa pidempään, tämä, vatsa on pakko tuottaa enemmän happoja ruoansulatusta. Lisäksi välttää syömistä suuria aterioita; tämä edistää myös vatsan tuottamaan enemmän happoja sulattaa ne.

Yksi erikoislääkärit suositukset on lisätä kasvien proteiinia ruokavalioosi, kuten pavut ja linssit, tässä prosessissa eläinproteiinin että olet ottaneet korvataan.

myös yrittää tarkkailla oman ruokavalion kuluvaa aikaa syömiseen, määrä aterian, rentoutumista kun syöt, ja kuinka perusteellisesti pureskella ruokaa. On suositeltavaa, että kestää useita pieniä aterioita päivässä, kuin otat suuria aterioita säännöllisesti, esimerkiksi kuusi pientä ateriaa päivässä tekee kuin ottaa kolme suuret. Menettely on yksinkertaisesti hajottaa aterian.

Jos haluat lisätietoja oikea ruokavalio taistelemaan Acid refluksi, voit vierailla ravitsemus suuntautunut terveydenhuollon ammattihenkilön kuten ravitsemusterapeutin, lääkäri, tai ravitsemusterapeutin. Ne voivat antaa sinulle tarkan ruokavalion järjestelmiä, jotka sopivat yksityiset terveydenhuollon tarpeisiin.