7 Virheitä selkäkivuista Usein Make
In vietettyään viimeiset neljä vuotta työskennellyt tuhansia selkäkipu sairastuneille, olen havainnut, että on olemassa useita virheitä, että monet tekevät, jotka estävät tai viivyttävät niitä saamasta pysyvää helpotusta.
tässä he ovat:
virhe # 1: jatketaan tehdä mitä ei toimi
Monet ihmiset jatkuu hoidon kuukausia vaikka ne nähnyt mitään parannusta lainkaan. Jos jotain ei kuljettamaan vähintään satunnaista parannus, et luultavasti halua tuhlata paljon aikaa, rahaa tai keskittyä siihen.
Virhe # 2: Ei käsittelee se ensimmäinen aika
Mitä useimmat ihmiset tekevät, kun he kokevat selkäkipu? He saattavat mennä katsomaan lääkäriin, ehkä kestää jonkin kipulääkettä ja sitten levätä viikon tai niin. Kun kipu on poissa he ovat onnellisia saada takaisin elämäänsä. Ongelmana on, he eivät koskaan osoitettu mikä aiheutti tämän ongelman syntyä aluksi ja siksi niin monet ihmiset, selkäkipu on usein ja toistuva teema.
virhe # 3: Mutta Olen hyvässä kunnossa
Katso, ei väliä kuinka terve ja sopivat luulet, voit silti olla selkävaivoja. Itse asiassa jotkut ihmiset ajattelevat he tekevät oikein käyttämällä paljon todella asettumisesta ongelmia kuten selkäkipuja, koska ne ovat:
1. Yli-koulutus ja estämällä kehon riittävästi aikaa korjata ja parantaa
2. Luominen /paheneminen lihasten epätasapainoa toistuvia lineaarinen toimintaa, kuten pyöräily (spinning) ja juokseva
3. Luominen /pahenee epätasapainon vuoksi harjoitusvarusteina ei käsitellä niiden erityisiä epätasapainoon
virhe # 4: Hoitoon vain oireiden
Yksi suurimmista virheistä on hoito, joka vain kohtelee oireet. Esimerkkejä näistä ovat kortisoni injektioita, ultraääni, sähköstimulaation, tulehduskipulääkkeet, lihasrelaksantit ja kipulääkkeitä.
Tarkasteltaessa kipu on tärkeää, et voi odottaa päästä eroon ongelmasta ensin tunnistaminen ja sitten käsitellään perimmäinen syy.
virhe # 5: ei ymmärtäminen, että selkäkipu on prosessi
Yksi todella suuria ongelmia näen on, että useimmat ihmiset eivät tiedä paljoakaan omaa kehoaan, kun he kokevat jotain selkäkipu, ne ovat tappiolla, mitä tapahtuu niiden elin.
Joten mitä useimmat ihmiset tekevät? Siirry asiantuntija, eikö? Ongelma, joka on eniten lääkärit eivät selkäkipu asiantuntijoita ja päälle, että ne eivät todennäköisesti vie aikaa selittää teille kaikille siitä, miten keho toimii ja mitä aiheuttaa kipua.
Sinun täytyy ymmärtää,
selkäkipu on prosessi
. Se on jotain, joka kehittyy hitaasti ajan myötä, joskus vuosia ja vuosia. Ylityöt kehitämme lihasten epätasapainoa ja ne pakottavat kehomme toimimaan asennossa, jossa ne eivät ole vahvoja, mitä me kutsumme vahingollista. Voit jälleen toimimaan epätasapainon vuosia tai kauemmin, ennen kuin voi edes tuntea kipua. Tärkeintä on tunnistaa epätasapainon ja korjata ne, mieluiten ennen sinulla on ongelma.
virhe # 6 Olen kokeillut kaikkea
Useimmat selkäkipu sairastuneille tehdä nähdä useita terveydenhuollon ammattilaisille ja niitä useita testejä ja hoitoja, tosiasia on, useimmat eivät yrittäneet kaikkea.
enemmän asioita yrittää mitä nopeammin kokeilla niitä sitä nopeammin saat helpotusta. On myös tärkeää korostaa, että erittäin harvoin on yksi hoito vastaus. Suurimman osan ajasta, se on yhdistelmä asioita, tepsiä.
Virhe # 7: Ei ollessa hallita hoidon
Siellä on useita syitä, mutta yksi suurimmista virheistä selkäkipu sairastuneille tehdä ei ota vastaan heidän hoidon. He jättävät niiden lääkäreiden ja ne saattavat vastuun niitä korjata sen.
No, arvaa mitä se on selkää ja vastuulla. Kun saattaa tarvita apua eri terveydenhuollon ammattilaisten, lopulta, se on silti sinulle ongelma. Joten varmista, että olet täydellinen valvonta, ja että ymmärrät kaikki näkökohdat tilannetta oireita, diagnoosin, perimmäinen syy, hoitoja vaihtoehtoja, jne enemmän tiedät paremmin.
joten sinulla on se seitsemän suurimmista ja yleisimmistä virheistä näen selkäkipu sairastuneille tehdä. Jos kärsit selkäkipu, tai fyysinen kunto, että asia, sinun kannattaa lukea uudelleen tämän useita kertoja ja kirjoittaa listan kaikista asioista aiot tehdä eri tavalla lopettamaan kipua, nopeasti!
HUOMAUTUS: tarkempia tietoja yksilöidään ja lihasten epätasapainoa, muista tarkistaa minun Lose Back Pain System. Saat lisätietoja soittamalla 800-216-4908 tai käymällä www.losethebackpain.com.