Mikä aiheuttaa Ylä selkäkipu?
Mikä aiheuttaa Ylä selkäkipu?
Ylä selkäkipu on jotain joukko ihmisiä ympäri maailmaa kärsii. Lähes jokainen meistä on altis sille. On siis tärkeää, että kaikki meistä tietää, mikä aiheuttaa sen.
Lisäksi tapaturma, uppouma on ylempi levy on todettu olevan yksi tärkeimmistä syistä yläselän kipua. Osat kehon jotka ovat useammin liikkeessä ovat alttiimpia vammoja, ja koska yläselän on melko vakaa tässä suhteessa, joten yläselän ei ole helposti loukkaantunut nostettaessa raskaita esineitä. Kuitenkin kunnossa niin spinaalistenoosi, rappeuttavat levy tauti ja herniated levy voi todellakin aiheuttaa yläselän kipua. Mutta se ei ole kovin yleinen.
Mikä on tullut yksi yleisimmistä syistä on melko Simple- väärä asento. Tämä saattaa kuulostaa melko epätodennäköistä syy aluksi, mutta istuu pitkiä aikoja väärä asento voi olla tuhoisia vaikuttaa selässä. Ja yläselän on mitä huono asento vaikuttaa pahinta.
Toinen syy voi olla heikkoutta ja yläselän alueelle. Jos lihakset ykkösten yläselän eivät ole riittävän vahvoja mahdollisuuksia vahingon kasvaa. Yksinkertainen selviytymistään mahdollisesti vahingoittavien niitä takaisin, ilman sitä edes tulossa tietää siitä. Joten, jos uskot heikko yläselän, aloita vahvuus rakennuksen harjoituksia yläselän.
Toistuva liike on myös todettu olevan vahingollinen varten yläselän. Esimerkiksi jos työtä tietyllä koneella tietyssä asennossa ja toistuvia liikkeitä koneen mukana yläselän, mahdollisuudet kärsimyksesi yläselän kipu korostuvat.
Paras lääke yläselän kipu tällaisissa tilanteissa rakentaa vahvuus yläselän. Lihaskuntoharjoite yhdistettynä venyttelyyn ja jooga on todettu olevan erittäin tehokas tässä suhteessa.
Siirry noin käyttäessään järjestelmällisesti ja alle tietoon ohjeet, jotta et vahingoita itseäsi ja yrittää tehdä itse vahvempi. On tärkeää, että voit ymmärtää, että särkylääkkeet eivät ole oikea tapa edetä. Sinun täytyy poistaa hyvin juuret selkäkipuja. Lääkitys, siis pitäisi olla viimeinen vaihtoehto eikä ensimmäinen. Oikea asento ja säännöllinen liikunta on tehokkain vastaus yläselän kipua.
Article Tunnisteet: Upper Back Pain, yläselän, selkäkipu