Mid Back Pain
Kysymys
Olen tiedustelee suosituksen, joka nähdä noin takaisin ongelma minulla on. Olen 36yrs vanha. En ole ylipainoinen. Minulla on ongelma minun takaisin kun kävely tai pysyvän pitkäksi aikaa. lihakset minun keskellä takana kiristää ja aiheuttaa lievää hengenahdistusta kun se todella tulipalot ylös. Olen beed että chiro ja takaisin lääkäri, joka on erikoistunut laukausta. MRI paljastaa mitään paitsi hieman pullistuma minun T9-T10. Hänen mukaansa oli, että määrä pullistuman todennäköisesti eivät aiheuta mitään ongelmia minulle, mutta minun kireys ja kipu on lokalisoitu tällä alalla. Hän sanoi, että voin päästä, mutta ei voinut kertoa minulle, jos saisin helpotusta menettelystä. 90% toiminnan Minulla ei ole ongelma, mutta kun tämä tulipalot up on erittäin suuri ongelma. Ainoa asia, joka rauhoittuu se alas on vahvistaa ja sitten aamulla se on yleensä hyvin. Joskus huomaa, jos en kierrä oikeaa kättäni ulos ja kohti takaisin voin tuntea lievää kipua, että samalla alueella. Kaikki ideat siitä, mitä tutkia hoitoon?
Vastaus
Etsi hyvä hieroja tai pehmytkudoksen asiantuntija. Jos MRI näyttää vähän todisteita mitään, mikä voisi olla tärkein lähde kipu on yleensä jonkinlainen krooninen pehmytkudoksen ongelma. Lihakset ja kojelauta voi olla lähde kipua ja voivat hyötyä jonkinlaisen manuaalisen terapian (syvälle kudokseen hieronta, kynnyspisteen hoito, Active Release Techniques, Graston jne). Selkärangan manipulaatio, nivelten mobilisaatio ja kaikki harjoitukset /venyy puuttua lihasten epätasapainoa hyödyttäisi teitä samoin.
Paras tapa löytää hyvä manuaalinen terapia asiantuntija omalla alueella on vain kysyä noin. Urheilu minded työtoverit, perheenjäsenten tai muiden ihmisten vietät aikaa olisi suuri voimavara. Jos kysyä noin tarpeeksi, muutamia nimiä pitäisi ponnahtaa usein – se on yksi sinun pitäisi nähdä.