Tyhjentää akne 3 Days
Tässä artikkelissa pohditaan useita testattuja menetelmiä arm kroonisia akne kärsijä taistelussa tämän ehdon.
Klikkaa tästä Akne Cure luonnollisesti Instant Access!
1. Terveellinen ruokavalio
lukumäärän lisääminen hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi. Hyvä tapa tehdä tämä on juomalla smoothiet ja hedelmämehut, jotka ovat luonnollisia ja ei tehty tiivisteestä. Pähkinät ovat myös täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja ovat siksi välttämättömiä torjunnassa akne.
Viime tieteellistä tutkimusta kengät, että valtava piikki insuliinia on aiheuttanut, kun on olemassa yli sokerin kulutuksen ja jalostettuja ruokia kuten valkoista pastaa, valkoinen riisi, valkoinen leipä ja vehnäjauhoja. Tämä voi aiheuttaa ihon suuresti lisätä määrää tali se tuottaa.
Aina ei ole mahdollista kuluttaa kaikkia vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita elimistö tarvitsee säilyttää terveen näköinen ja akne vapaata ihoa. Siksi tehokas monivitamiini ja mineraali täydentää on olennainen lisäyksenä tahansa aknen hoitoon yhdessä kalaöljyä täydentää.
On olemassa tieteellistä näyttöä, joka viittaa siihen, että tietyt elintarvikkeet on vaikea sulattaa, ja ovat happoa muodostavia in Vartalo. Kunto iho vaikuttaa terveyden sisäelimiä. Jos sinulla on vaikeuksia sulattaa punaista lihaa, elimistö ei pysty kunnolla erittää jätteitä tehokkaasti, joka erittyy kehosta ihon kautta akne. Monet ihmiset ovat myös intoleranteille maitotuotteet tajuamatta sitä, ja lievä intoleranssi voi ilmetä akne. On paljon vaihtoehtoja maitotuotteiden näinä päivinä – ja voit luoda yksinkertaisen ja ravitsevaa mutteri maidot kotona, kuten kalsium-rikas seesami ja banaani Super smoothie.
Klikkaa tästä Akne Cure luonnollisesti Instant Access!
2. Käytä lempeä tuotteet terveelle iholle
Käyttämällä kovia kemikaaleja voi tehdä akne kärsiville iho huonompi. Tämä johtuu siitä, että kemikaalit voivat vähentää määrää ihon luonnolliset öljyt tuloksena iho tuottaa enemmän öljyä vastauksena. Tämä johtaa tukossa huokosiin ja akne. Jos mahdollista, yritä käyttää tuotteita, jotka sisältävät monia luonnollisia ainesosia kuten taikapähkinää ja teepuuöljy.
3. Juoda runsaasti vettä
juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Tämä voi olla vesijohtovettä, pullotetun veden tai jopa hedelmiä ja yrttiteetä.
4. Ota probiootti täydentää
Antibiootit ovat yleisesti määrätty akne kärsiville. Valitettavasti nämä myös tappaa hyödyllisiä bakteereja ruoansulatuskanavan. Tämä voi johtaa tehottomaan imeytymistä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
5. Vähennä stressiä elämässäsi
Tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta stressi on suurin syy akne. Hallinta stressi voi vähentää vapauttamaan kortisoli, ja siksi lievittää akne.
6. Vähennä kofeiinin kulutusta
Rajoita kulutuksen kahvia, teetä, suklaata ja muita piristäviä sisältäviä juomia, koska tämä voi lisätä stressiä hormonit elimistössä.
7. Viettävät paljon aikaa ulkona!
Sun nostaa D-vitamiinin kehossa joka on olennainen vitamiini terveen ihon. Vain 20 minuuttia vietti ulkona joka päivä vähentää stressiä ja lisätä happea iholle. Kuitenkin. varmista ryhtyä varotoimiin ja hoitaa auringon suhteen asettamalla vähintään kertoimella 15 suncream päälle ja välttää auringon ruuhka-aikoina eli välillä 11 ja 2.
Klikkaa tästä Akne Cure luonnollisesti Instant Access!